تاریخ انتشار: ۲۰:۱۸ - ۲۷ تير ۱۴۰۳
اقتصاد۲۴ گزارش می‌دهد؛

با مهمترین خواص پودر هل آشنا شوید

هل نقش مهمی در مبارزه با علائم آسم از جمله خس‌خس، سرفه، تنگی نفس و احساس گرفتگی در قفسه‌ی سینه دارد. این ادویه از طریق بهبود جریان خون در ریه‌ها تنفس را آسان‌تر می‌کند.

با مهمترین خواص پودر هل آشنا شوید

اقتصاد۲۴- هدی کاشانیان: پودر هل یکی از ادویه‌های معطر و محبوب است که از دانه‌های گیاه هل تهیه می‌شود. این ادویه نه تنها در آشپزی استفاده می‌شود، بلکه به دلیل خواص دارویی‌اش نیز مورد توجه قرار گرفته است. از خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم غذا، هل می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و یا به عنوان یک درمان طبیعی مورد استفاده قرار گیرد. مصرف منظم هل به بهبود وضعیت سلامت و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. با این حال، در صورت داشتن هرگونه مشکل خاص پزشکی، مشورت با پزشک قبل از شروع مصرف مکمل‌های هل توصیه می‌شود. در زیر به مهم‌ترین خواص پودر هل اشاره می‌کنیم:

۱. خواص هل در تقویت دستگاه گوارش

هل از گذشته‌های دور در آیورودا (علم باستانی هندی درباره پزشکی و سبک زندگی)، پزشکی چینی و پزشکی یونانی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی مورد استفاده بوده است. عصاره متانولی گرفته شده از هل جزئی است که به کنترل اختلالات گوارشی مانند اسیدیته، نفخ شکم، و گرفتگی معده کمک می‌کند. پودر هل به تحریک تولید صفرا کمک می‌کند که باعث بهبود هضم چربی‌ها و جذب مواد مغذی می‌شود. روغن‌های فرار استخراج شده از هل آثار مثبت بر اختلالات دستگاه گوارش را نشان داده اند. کاهش نفخ و سوء هاضمه: هل می‌تواند به کاهش نفخ و تسکین سوء هاضمه کمک کند و از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کند.

۲. خواص هل در مبارزه با التهابی

کاهش التهاب‌ها: ترکیبات ضد التهابی موجود در هل می‌توانند به کاهش التهاب‌های بدن کمک کنند.

تسکین درد‌های مفصلی و عضلانی: مصرف هل یا استفاده موضعی از روغن هل می‌تواند به کاهش درد‌های مفصلی و عضلانی کمک کند.

۳. خواص هل در مبارزه با آسم 

هل نقش مهمی در مبارزه با علائم آسم از جمله خس‌خس، سرفه، تنگی نفس و احساس گرفتگی در قفسه‌ی سینه دارد. این ادویه از طریق بهبود جریان خون در ریه‌ها تنفس را آسان‌تر می‌کند. علاوه بر این هل از طریق تسکین غشای مخاطی با التهاب مرتبط با آسم مبارزه می‌کند. یک مطالعه به این نتیجه رسید که خواص هل سبز می‌تواند در درمان آسم، برونشیت و سایر مشکلات تنفسی اثرگذار باشد.

۴. خواص هل در بهبود سلامت دهان و دندان

بهبود سلامت دهان و دندان را هم می‌توانیم از جمله خواص هل بدانیم. هل خواص ضدمیکروبی دارد و به همین علت سلامت دهان و دندان را افزایش می‌دهد. بر اساس نتایج یک مطالعه هل می‌تواند از دهان و دندان در برابر عوامل بیماری‌زا (پاتوژن‌ها) محافظت کند. طعم هل جریان بزاق را تحریک می‌کند که این موضوع می‌تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان اثرگذار باشد. علاوه بر این هل در از بین بردن بوی بد دهان مفید است؛ به ویژه زمانی که با ادویه‌های دیگر مانند زیره مخلوط شود.

با مهمترین خواص پودر هل آشنا شوید

۵. خواص هل در بهبود سلامت قلب

افزایش قلب سلامت را هم می‌توانیم در لیست خواص هل قرار دهیم. هل خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و به همین علت برای قلب مفید است. این ادویه همچنین فیبر دارد. فیبر یک ماده‌ی مغذی است که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند و سلامت قلب را بهبود دهد. هل همچنین می‌تواند سطح فشار خون را پایین بیاورد که این موضوع در افزایش سلامت قلب اثرگذار است. به یک فنجان آب هلو یک قاشق چای‌خوری گشنیز و نوک قاشق چای‌خوری هل اضافه کنید و آن را بنوشید. این نوشیدنی برای سلامتی قلب مفید است. به نظر می‌رسد هل سیاه برای سلامت قلب بهتر است. یک مطالعه روی بیماران مبتلا به بیماری ایسکمیک قلبی به این نتیجه رسید که مصرف هل سیاه به بهبود بیماری آن‌ها کمک کرد.

۶. خواص هل در مبارزه با سرطان

مطالعات نشان دادندکه هل یک ترکیب طبیعی برای درمان سرطان به شمار می‌رود. بعضی از مطالعات حیوانی به این نتیجه رسیده‌اند که می‌توان از این ادویه برای پیشگیری و به تأخیر انداختن شکل‌گیری سرطان استفاده کرد. یک مطالعه‌ی عربی نشان داد که پودر هل بروز تومور را کاهش داد. علاوه بر این هل التهاب را کاهش می‌دهد که این موضوع در جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی و از بین بردن آن‌ها اثرگذار است. یک مطالعه‌ی دیگر به این نتیجه رسید که هل به درمان سرطان معده کمک می‌کند. در یک مطالعه‌ی حیوانی نشان داده شد که این ادویه اثر مثبتی روی سرطان روده‌ی بزرگ می‌گذارد.

۷. خواص هل در درمان سکسکه 

می‌توانید برای از بین بردن سکسکه از خواص هل بهره ببرید. هل عضلات را ریلکس می‌کند که این موضوع می‌تواند در رفع سکسکه اثرگذار باشد. برای درمان سکسکه تنها کاری که باید بکنید این است که یک قاشق چای‌خوری پودر هل را به مقداری آب داغ اضافه کنید. مخلوط را به مدت ۱۵ دقیقه کنار بگذارید تا کمی خنک شود. سپس مخلوط را از صافی رد کرده و آن را به‌آرامی مصرف کنید.

۸. خواص هل در درمان گلودرد 

مخلوط هل، دارچین و فلفل سیاه می‌تواند در درمان گلودرد اثرگذار باشد. هل گلودرد را تسکین می‌دهد. دارچین خواص ضدباکتریایی دارد و فلفل سیاه هم زیست‌فراهمی دو ادویه‌ی دیگر را بهبود می‌بخشد. یک گرم از هر کدام از پودر هل و دارچین را به همراه ۱۲۵ میلی‌گرم فلفل سیاه با یک قاشق چای‌خوری عسل مخلوط کنید. ترکیب به دست آمده را سه بار در روز بمکید. نشان داده شده که هل حالت تهوع را کاهش می‌دهد و از استفراغ جلوگیری می‌کند. در یک مطالعه نشان داده شد شرکت‌کنندگانی که پودر هل مصرف کردند، کاهش تعداد دفعات و طول حالت تهوع را تجربه کردند.

۹. خواص هل در بهبود سلامت جنسی

دانه معطر هل به عبارتی ۱ افرودیازیک است. این ماده کمک می‌کند که میل جنسی شما افزایش پیدا کند. همچنین در ترشح کردن محرک‌های عصبی نیز تاثیر بسزایی دارد. برخی از محققان بر این باورهستند که دانه هل می‌تواند ناتوانی جنسی شما را درمان کند. البته این موضوع نیاز به تحقیقات گسترده‌تر و بیشتری دارد.

۱۰. خواص هل در بهبود دیابت

یکی دیگر از خواص هل تاثیرگذاری آن روی سندرم متابویک است. سندرم متابولیک سلامتی بدن را از جهات مختلفی تحت تاثیر قرار می‌دهد و از بروز بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ پیشگیری می‌کند. این مشکل شامل چند شرایط سلامتی، چاقی، قند خون بالا، تری گلیسیرید بالا، کلسترول بالا و سطح پایین کلسترول خوب است که مصرف هل می‌توانند روی برخی موارد نام برده شده اثر گذار باشد. به عنوان مثال، به خانم‌های دارای اضافه وزن برای پیشگیری از دیابت و کلسترول بالا پیشنهاد می‌شود، هل را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

نحوه مصرف پودر هل

افزودن به غذاها: پودر هل را می‌توان به انواع غذاها، دسرها، نوشیدنی‌ها و حتی نان و کیک‌ها اضافه کرد تا علاوه بر طعم مطبوع، از خواص دارویی آن نیز بهره‌مند شوید.

دمنوش هل: برای تهیه دمنوش، یک قاشق چای‌خوری پودر هل را در یک فنجان آب جوش بریزید و پس از ۵-۱۰ دقیقه صاف کرده و مصرف کنید.

مصرف با چای: افزودن پودر هل به چای نیز می‌تواند طعم و عطر آن را بهبود بخشد و خواص دارویی هل را به نوشیدنی شما اضافه کند.

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت سکه و طلا امروز جمعه ۳۰ شهریور ۱۴۰۳ + جدول

قیمت انواع لپ تاپ مایکروسافت امروز + جدول

قیمت دلار و یورو امروز جمعه ۳۰ شهریور ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز جمعه ۳۰ شهریور ۱۴۰۳ + جدول

اولین تصاویر از ۲ عضو برجسته نظامی گروهک کومله که کشته شدند

عکس/در مغازه‌های لاله‌زار ۹۰ سال پیش چه خبر بود؟

عکس/چهره باورنکردنی یانگوم سریال جواهری در قصر در ۵۳ سالگی

عکس/ حضور جنجالی رضا رشیدپور در کنسرت ابی در استانبول

عکس/ استایل دهه ۶۰ نوید محمدزاده و محسن تنابنده که تابحال ندیده اید

اینفوگرافی/ کدام کشور‌ها بیشترین درآمد را در جهان و خاورمیانه دارند؟

عکس قدیمی از محمد جواد ظریف با لباس ویژه عربی

تصویری زیبا از عمارت هشت بهشت در اصفهان

عکس/ نمایی زیبا از داخل مسجد گنجعلی خان کرمان

عکس/تغییر چهره محمدرضا حسینیان مجری تلویزیون در ۵۱ سالگی

اینفوگرافی/ باارزش‌ترین برند‌های مد ۲۰۲۴

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز جمعه ۳۰ شهریور ۱۴۰۳ + جدول

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

منظور از استاندارد زندگی چیست و تمایز آن با شاخص توسعه انسانی در چیست؟

این خوراکی بَدبو برای بدن بسیار مفید است

کاهش خطر مرگ ناشی از زوال عقل با یک روغن گیاهی

این افراد مستعد ابتلا به آلزایمرند

آیا یک فنجان قهوه خوب می‌تواند روز بد را تغییر دهد؟

رمزگشایی از خبر وزیر اقتصاد درباره آزادسازی واردات خودرو/ پالس آزادسازی واردات به بازار خودرو چه بود؟/ پیش بینی قیمت خودرو در پاییز

گاریدو: هدف ما بردن است و زمانی که می‌بریم شاد هستیم

فیلم/ کارشناسی داوری دیدار پرسپولیس و آلومینیوم اراک

عکس/ بازیگر سریال پایتخت در ایتالیا

فیلم/ غم‌انگیزترین مکالمه تاریخ در اورژانس

توضیح تاج درباره مصوبه کنفدراسیون فوتبال آسیا

برد ۲ گله پرسپولیس مقابل گربه‌سیاه

جدول لیگ برتر در پایان مسابقات امروز

انتقاد تند تارتار از تاج

نکونام: داور پنالتی صد درصد ما را نگرفت

عکس/ عیادت پزشکیان از لبنانی‌های بستری شده در تهران

علی دایی خواب هوادارش را تعبیر کرد + عکس

پاسخ جلیلی به سوالی درباره زمان پاسخ ایران به ترور هنیه

فیلم/ مسی کمپانی فیلمسازی تأسیس کرد

خانه‌های ۲۵ متری ابزاری تازه برای سوداگران بازار مسکن

ارتش اسراییل: ۱۰ فرمانده ارشد نیروی رضوان به همراه ابراهیم عقیل کشته شدند

فیلم/ بدترین خبر برای پرسپولیس پیش از دربی

فیلم/ ترافیک سنگین در جاده چالوس

کارشناسی داوری پنالتی‌های استقلال - نساجی

فیلم/ درگیری محمد نوازی با سرپرست باشگاه نساجی پس از پایان بازی

عکس/ کویرگردی بهنوش طباطبایی با ژست و تیپ خاص

فیلم/ انتقاد تند محمدرضا احمدی از حرف‌های گزارشگر پخش زنده نساجی و استقلال

وضعیت تلخ و ناراحت‌کننده چشم کوین یامگا + عکس

شایعه ترور جانشین فرمانده نیروی قدس کذب است

فیلم/ روزبه چشمی دربی را از دست داد

مغز متفکر نظامی حزب الله و رابط نیروهای مقاومت لبنان با سپاه قدس؛ ابراهیم عقیل کیست؟

توقف استقلال در قائم‌شهر

فیلم/ وضعیت نامناسب چمن ورزشگاه شهدای شهرقدس

اعلام ترکیب پرسپولیس مقابل آلومینیوم اراک

خبر وزیر اقتصاد درباره بازار سرمایه

فیلم/ حضور باباپنجعلی در پایتخت ۷ منتفی شد؟

فیلم/ ادای احترام هیئت طالبان به سرود ملی ایران

فیلم/ تصاویر اختصاصی از شبی که کی‌روش در پرتغال پروفسور شد

علم الهدی: نمی‌شود کشف حجاب آزاد شود

معاون سیدحسن نصرالله ترور شد؟

اینفوگرافی/ باارزش‌ترین برند‌های مد ۲۰۲۴

فیلم/ سبک جدید رژه نیروهای طالبان بر روی لاستیک کامیون

فیلم/ رونمایی صداوسیما از ربات چایی‌ریز به نام رعنا خانم

فیلم/ وحشت مژده لواسانی بعد از سقوط بخشی از دکور برنامه روی آنتن زنده

فیلم/ گزارش خبرنگار صداوسیما از شدت حملات اسرائیل به لبنان

آمادگی ایران برای ارسال دارو به لبنان

عراقچی عازم نیویورک شد

لغو میزبانی مشهد یا حضور زنان در استادیوم؟ + عکس

فیلم/ واکنش جالب کوین یامگا به ابراز احساسات هواداران استقلال

هشدار وقوع سیلاب در ۵ استان کشور