تغذیه سالم

تغذیه سالم
اقتصاد۲۴ گزارش می‌دهد؛
ذرات ریز معلق، گاز‌های سمی، فلزات سنگین و ترکیبات آلی فرار نه تنها سلامت عمومی را تحت تأثیر قرار می‌دهند، بلکه ساختار سلولی پوست و کرتین مو را نیز تضعیف می‌کنند.
کد خبر: ۳۴۳۹۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹

در این مطلب، فواید و ارزش غذایی شیر و خرما، زمان مناسب مصرف، روش تهیه، جایگاه آن در طب سنتی و نکات احتیاطی مرتبط به‌طور جامع بررسی می‌شود.
کد خبر: ۳۴۲۰۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸

اگرچه استفاده دوباره از روغن پخت و پز برای جلوگیری از هدر رفتن آن معمول است، کارشناسان بهداشت هشدار می‌دهند که مصرف مکرر این روغن می‌تواند خطرناک باشد و برای تن‌درستی مناسب نیست.
کد خبر: ۳۴۰۹۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱

تغذیه مناسب در سال‌های نخست زندگی نقش کلیدی در رشد و سلامت کودک دارد. میوه‌ها به‌عنوان منابع اصلی ویتامین‌ها و مواد معدنی، سهم زیادی در تکامل جسمی و ذهنی کودک ایفا می‌کنند. انار، با طعم خوش و خواص فراوان، یکی از میوه‌های محبوب به شمار می‌آید، اما مسئله این است که مصرف آن برای کودکان زیر یک سال چه محدودیت‌هایی دارد.
کد خبر: ۳۳۸۶۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷

مطالعات اخیر در حوزه تغذیه پیام روشنی دارند: «غذای واقعی بخورید»؛ یعنی خوراک‌هایی که بیشترین شباهت را به حالت طبیعی خود دارند.
کد خبر: ۳۳۶۳۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵

برخی مواد غذایی، به‌ویژه در صورت مصرف مداوم، ممکن است با افزایش التهاب در بدن، آسیب به سلول‌های پوستی و تأثیر بر سلامت عمومی، فرآیند پیری را سریع‌تر کنند.
کد خبر: ۳۳۵۵۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱

یک شرکت ژاپنی قصد دارد از سال ۲۰۲۶ محصولی نوآورانه به بازار عرضه کند که جایگزینی گیاهی برای تن ماهی ارائه می‌دهد. این محصول با هدف کاهش مصرف گوشت و ارائه تجربه‌ای سالم و دوستدار محیط زیست طراحی شده است.
کد خبر: ۳۳۴۲۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴

همان‌ اندازه که سلامت جسم اهمیت دارد، حفظ سلامت روان نیز حیاتیست؛ رعایت چند توصیه کوچک می‌تواند نقش بزرگی در تقویت مغز داشته باشد.
کد خبر: ۳۳۳۷۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱

رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی کشور درباره ابتلای ۸۰۰ هزار ایرانی به سوءتغذیه گفت: سه دسته سوء‌تغذیه داریم؛ شدید، متوسط و و کم.
کد خبر: ۳۳۳۶۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹

به‌گفته مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، ۳۵ درصد از مرگ‌های کشور به‌دلیل مسائل تغذیه‌ای است. میزان مرگ‌ومیر ناشی از فشارخون بالا و قند بالا به‌ترتیب ۹۴ هزار و ۴۷ هزار مورد است.
کد خبر: ۳۳۳۵۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸

پاستیل با تنوع طعم و شکل، یک خوراکی دوست‌داشتنی و سرگرم‌کننده است که جایگاه ویژه‌ای در میان تنقلات دارد. مخصوصا برای کودکان، پاستیل‌های میوه‌ای با بافت نرم و طعم میوه‌ای بهترین انتخابند.
کد خبر: ۳۳۰۵۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، نقرس نوعی آرتریت التهابیست که با درد ناگهانی، تورم و قرمزی مفاصل، به‌خصوص در انگشت شست پا شناخته می‌شود که علت اصلی این بیماری، تجمع بیش‌ از حد اسید اوریک در خون است.
کد خبر: ۳۲۷۹۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳

کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند که حذف یا کاهش بیش‌ازحد کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی افراد بالای ۵۰ سال یکی از دلایل اصلی کاهش انرژیست.
کد خبر: ۳۲۶۰۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵

یک متخصص زنان و زایمان در خصوص عوارض بلوغ زودرس می‌گوید: یکی از عوارض بلوغ زودرس، بسته شدن زودهنگام سوچورهای استخوانی و در نتیجه کوتاهی قد کودک است.
کد خبر: ۳۲۶۰۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵

مطالعات مختلف نشان داده‌اند که رعایت یک رژیم غذایی خاص، مزایای عالی برای مغز دارد.
کد خبر: ۳۲۴۷۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸

زنان شش، مردان ۹ و کودکان کم‌تر از ده درصد این مقدار در روز به شکر نیاز دارند.
کد خبر: ۳۲۴۳۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶

نتایج یک مطالعه‌ جدید استدلال می‌کند که «انگور» شایستگی آن را دارد که در کنار مشهورترین «ابر غذاها» قرار گیرد.
کد خبر: ۳۲۴۳۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۶

مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می‌کند و هم‌چنین می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۲۲۰۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴

یک مطالعه جدید می‌گوید غذاهای فوق فرآوری شده مانند غلات صبحانه، نوشابه، هات داگ و سس کچاپ، خطر ابتلاء به بیماری پارکینسون را در فرد افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۳۲۰۸۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸

متخصصان می‌دانند که مصرف زیاد غذاهای فوق فرآوری‌شده برای سلامتی مضر است و تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این غذاها می‌توانند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهند.
کد خبر: ۳۲۰۴۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶