معرفی 9 دمنوش مناسب سردرد؛ برای یک تسکین فوری و طبیعی

اگر جزو آن دسته از افراد هستید که با اولین هشدار‌های سردرد، به سراغ قفسه دارو‌ها و قرص‌های مسکن می‌روید، کمی دست نگه دارید. چرا از نوشیدنی مناسب برای رفع سردرد استفاده نمی‌کنید؟ به این ترتیب می‌توانید از عوارض ناشی از مصرف قرص‌های شیمیایی جلوگیری کنید و خیلی زود، آرامش از دست رفته خود را به دست آورید. 

دمنوش مناسب برای سردرد

قدم اول این است که بفهمید منشا سردرد شما چیست؟ ممکن است یک روز کاری خسته‌کننده را پشت سر گذاشته باشید؛ ممکن است دچار تنش و اضطراب شده باشید و ممکن است این سردرد‌ها جزئی از سندرم پیش از قاعدگی باشد. البته دلایل جدی‌تری هم می‌تواند وجود داشته باشد. برای مثال؛ سردرد‌های تکرار شونده در یک بازه زمانی نه چندان کوتاه، می‌توانند علامت هشدار یک بیماری زمینه‌ای باشند.

بنابراین، با وجود اینکه تاثیرنوشیدنی برای رفع سردرد غیر‌قابل انکار است، بهتر است پیش از مصرف، با پزشک طب سنتی مشورت کنید. بسیاری از این گیاهان دارویی را علاوه بر مصرف خوراکی، به صورت موضعی و استنشاقی هم می‌توان استفاده کرد و شناخت آنها باعث می‌شود که در انتخاب نوع دمنوش برای نوع سردردتان، بهتر عمل کنید.

در ادامه، ۹ دمنوش برای سردرد و طرز تهیه آنها را بیان کرده‌ایم که امیدواریم برای شما مفید باشد.

درمان سردرد‌های سینوزیتی با دمنوش ترکیبی آویشن

برای سردرد چی خوبه؟ اگر به خاطر سرماخوردگی دچار سردرد‌های سینوزیتی شده‌اید، از این دمنوش مفید غفلت نکنید. این دمنوش مناسب سردرد، بسیار آرام‌بخش است و علاوه بر سردرد‌های سینوزیتی، تاثیر فوق‌العاده‌ای در تسکین انواع سردرد‌ها دارد.

مواد لازم برای تهیه دمنوش آویشن

برای سردرد چه دمنوشی بخوریم؟ برای یافتن پاسخ این سوال، مواد اولیه را مطابق جدول زیر آماده کنید:

مراحل طرز تهیه دمنوش آویشن

مراحل تهیه دمنوش آویشن برای سردرد‌های سینوزیتی به این ترتیب است:

• مرحله اول: گیاهان جدول بالا را با نسبت‌های ذکر شده، همراه با ۲ لیوان آب، داخل یک قوری بریزید و مثل چای سیاه، آن را روی سماور بگذارید تا دم بکشد.
• مرحله دوم: پس از ۱۵ دقیقه، دمنوش را داخل فنجان‌های مورد نظر ریخته و با مقداری نبات، شیرین کنید.

اگر سردرد شما با تب همراه است، طرز تهیه انواع دمنوش مناسب تب را هم ببینید تا بدانید که در این مواقع از چه دمنوش‌های ترکیبی می‌توانید استفاده کنید.

رفع سردرد‌های عصبی با دمنوش دارچین

اگر منشا سردرد شما مربوط به خستگی فشار کار و استرس است، دمنوش دارچین، مناسب‌ترین دمنوش برای سردرد عصبی است. این دمنوش یک معجزه‌گر واقعی است که بعضی افراد آن را بهترین دمنوش برای سردرد شدید می‌دانند و به راحتی می‌تواند جای قرص مسکن ایبوپروفن را بگیرد. در ادامه، مواد لازم و طرز تهیه این دمنوش فوق‌العاده گیاهی آمده است:

مواد لازم برای تهیه دمنوش دارچین

مواد لازم را طبق جدول زیر آماده کنید و در نظر داشته باشید که خواص چوب دارچین بیشتر از پودر آن است و ناخالصی‌های کمتری هم دارد.

مراحل طرز تهیه دمنوش دارچین

تهیه این دمنوش، بسیار ساده و شامل مراحل زیر است:

• مرحله اول: ۲ عدد چوب دارچین را در ۱ لیوان آب جوش بیندازید و ۱۰ دقیقه صبر کنید.
• مرحله دوم: دمنوش را با مقداری نبات یا عسل شیرین کرده و جرعه جرعه میل کنید.

نکته: مالیدن خمیر دارچین روی شقیقه‌ها و پیشانی که حاصل ترکیب مقداری پودر دارچین و آب است هم اثر فوق‌العاده‌ای در درمان فوری سردرد‌های سینوزیتی دارد.

تسکین سردرد‌های قاعدگی با دمنوش بابونه

همه خانم‌ها خوب می‌دانند که سردرد‌های دوران قاعدگی، چقدر آزاردهنده است. این سردرد‌ها می‌توانند ناشی از کمبود آهن یا نوسانات هورمورنی بدن باشند. در هر حال، گیاهان دارویی موثری در این مورد وجود دارند که شما را از قرص‌های پرعوراض شیمیایی بی‌نیاز می‌کنند. یکی از موثرترین دمنوش‌ها در این باره، دمنوش بابونه است که مواد لازم و طرز تهیه ان را در ادامه می‌بینیم:

مواد لازم برای تهیه دمنوش بابونه

برای تهیه ۱ لیوان دمنوش برای سردرد پریودی یا همان دمنوش بابونه مواد زیر را فراهم کنید:

مراحل طرز تهیه دمنوش بابونه

طرز تهیه دمنوش بابونه برای رفع سردرد قاعدگی به این ترتیب است:

• مرحله اول: چای کیسه‌ای بابونه را برای ۱۰ دقیقه داخل ۱ لیوان آب جوش قرار دهید تا کاملا دم بکشد.
• مرحله دوم: پس از اینکه دمنوش، از داغی و حرارت اولیه افتاد، ۱ قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کرده و جرعه جرعه میل کنید.

نکته: در صورتی که در دمنوش بابونه، از مقدار کمی رزماری و ۱ غنچه گل محمدی هم استفاده کنید، خواب راحتی خواهید داشت و از سردرد‌های ناشی از بی‌خوابی‌های شبانه، نجات پیدا می‌کنید.

با مهمترین خواص چای بابونه بیشتر آشنا شوید. 

تسکین فوری سردرد با دمنوش بادرنجبویه و زنجبیل

برای سردرد شدید چه بخوریم؟ اگر به خاطر شدت زیاد فعالیت‌های روزانه، مانند کار کردن زیاد با کامپیوتر و… سردرد امان شما را بریده است و می‌خواهید این حال بد به سرعت فروکش کند، این دمنوش فوق‌العاده را حتما امتحان کنید که بدن شما را هیدراته می‌کند و به سرعتی باورنکردنی سبب تسکین سردرد شما خواهد شد. در ادامه، مواد لازم و طرز تهیه آن را با هم می‌بینیم:

مواد لازم برای دمنوش بادرنجبویه و زنجبیل

برای تهیه بهترین دمنوش برای سردرد، مواد لازم را مطابق جدول زیر آماده کنید:

مراحل طرز تهیه دمنوش بادرنجبویه و زنجبیل

دمنوش بادرنجبویه و زنجبیل را به این ترتیب آماده کنید:

• مرحله اول: بادرنجبویه را همراه با ۱ تکه زنجبیل و ۱ غنچه گل محمدی داخل یک قوری چینی ریخته و ۱ لیوان آب جوش به آن اضافه کنید.
• مرحله دوم: قوری را ۱۰ دقیقه روی سماور بگذارید و پس از آن داخل فنجانی مناسب ریخته و با مقداری نبات شیرین کنید. نوش جان

رفع سردرد‌های عصبی با دمنوش نعنا

دمنوش نعنا هم مانند زنجبیل ضد التهاب است و به سرعت سردرد‌های شدید میگرنی را آرام می‌کند. حتی بخور نعنا و استفاده موضعی از روغن آن هم در تسکین سردرد‌های عصبی، بسیار موثر است و می‌توان از آنها به عنوان یک درمان طبیعی بدن عارضه یاد کرد. در ادامه، مواد لازم و طرز تهیه این دمنوش معطر و آرام‌بخش آمده است:

مواد لازم برای تهیه دمنوش نعنا

برای تهیه دمنوش نعنا، این داروی گیاهی برای سردرد شدید، مواد لازم را مطابق جدول زیر آماده کنید:

مراحل طرز تهیه دمنوش نعنا

مراحل تهیه دمنوش برای سرگیجه و سردرد به صورت زیر است:

• مرحله اول: برای عطر و طعم بهتر، برگ‌های نازه نعنا را خرد کرده و با آب جوش داخل قوری بریزید.
• مرحله دوم: حالا قوری را به مدت ۱۰ دقیقه روی سماور بگذارید تا دمنوش کاملا دم بکشد.
• مرحله سوم: دمنوش را با صافی، داخل فنجانی مناسب ریخته و آن را با مقداری عسل شیرین کرده و جرعه جرعه بنوشید.

نکته: ویژگی‌هایی از قبیل ضد باکتریایی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست و کمک به هضم غذا از موارد مربوط به خواص عسل طبیعی است. برای تشخیص عسل طبیعی نیز می‌توان به ویژگی‌هایی مانند غلظت، طعم و عطر خاص آن توجه کرد.

تسکین انواع سردرد‌ها با دمنوش رزماری

فرقی نمی‌کند که سردردتان خفیف یا شدید و میگرنی یا خوشه‌ای باشد. دمنوش رزماری، سالهاست که امتحان خود را به خوبی پس داده و یک انتخاب گیاهی عالی برای تسکین انوع سردرد‌ها است. در ادامه، مواد لازم و طرز تهیه آن را با هم می‌بینیم:

مواد لازم برای تهیه دمنوش رزماری

مواد لازم را طبق جدول زیر آماده کنید و توجه داشته باشید که در صورت استفاده از رزماری تازه، باید ۲ ساقه رزماری را جایگزین کنید:

مراحل طرز تهیه دمنوش رزماری

دمنوش رزماری را به شیوه زیر دم کرده و در صورت بروز سردرد، یکی دو فنجان از آن را بنوشید:

• مرحله اول: رزماری را همراه با گل‌های میخک داخل یک قوری چینی ریخته و ۱ لیوان آب جوش به آن اضافه کنید.
• مرحله دوم: ۲۰ دقیقه قوری را روی سماور قرار دهید تا کاملا دم بکشید.
• مرحله سوم: دمنوش رزماری را داخل فنجانی مناسب ریخته و آن را با مقداری نبات شیرین کرده، میل کنید.

بهبود سردرد ناشی از کم خونی با دمنوش ریحان

اگر سردرد شما ریشه در ضعف کم خونی و استرس دارد، این دمنوش مشکل شما را برطرف می‌کند. کافیست ۲ تا ۳ فنجان از آن را تا بهبودی کامل سردرد میل کنید. در ادامه، مواد لازم و طرز تهیه دمنوش ریحان آمده است:

مواد لازم برای تهیه دمنوش ریحان

مواد لازم را طبق جدول زیر آماده کنید و در نظر داشته باشید که به جای ریحان خشک می‌توانید ۴ یا ۵ ساقه ریحان تازه را جایگزین کنید.

مراحل طرز تهیه دمنوش ریحان

همانطور که می‌دانید نام دیگر دمنوش ریحان، دمنوش برای رفع خستگی و سردرد است. برای تهیه این دمنوش کافیست ۱ قاشق ریحان خشک را با ۲ لیوان آب جوش داخل قوری ریخته و آن را ۱۰ دقیقه روی سماور بگذارید.

به همین سادگی، دمنوش خوش عطر و بوی شما آماده است و می‌توانید آن را در فنجانی مناسب ریخته و با مقداری نبات یا عسل، شیرین کرده و میل کنید.

بهبود میگرن با دمنوش زنجبیل

زنجبیل، التهاب رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد و به همین دلیل یک گیاه فوق‌العاده در تسکین سردرد‌های میگرنی است. حتی استفاده موضعی از عصاره زنجبیل روی پیشانی هم درد‌های شدید میگرنی را تسکین می‌دهد.

مواد لازم برای تهیه دمنوش زنجبیل

برای تهیه دمنوش زنجبیل، مواد زیر را آماده کنید:

مراحل طرز تهیه دمنوش زنجبیل

طرز تهیه دمنوش زنجبیل به ترتیب زیر است:

• مرحله اول: ریشه زنجبیل را با آب جوش ترکیب کرده و حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید.
• مرحله دوم: دمنوش را از صافی عبور داده و پس از اینکه از حرارت اولیه افتاد، با مقداری عسل شیرین کرده و میل کنید.

دمنوش اسطوخودوس برای تسکین انواع سردرد‌ها

اگر ذهن آشفته‌ای دارید و شب‌ها نمی‌توانید راحت بخوابید، چاره کار شما استفاده از یک فنجان دمنوش اسطوخودوس پیش از خواب است. این دمنوش بسیار آرام‌بخش است، گردش خون را بهتر می‌کند و دارویی موثر برای تسکین انواع سردرد‌های میگرنی، عصبی، تنشی و سینوسی است.

نکته مهم: زنان باردار و افرادی که سابقه آلرژی دارند، نباید از دمنوش اسطوخودوس استفاده کنند.

مواد لازم برای تهیه دمنوش اسطوخودوس

مواد لازم برای تهیه دمنوش اسطوخودوس را مطابق جدول زیر آماده کنید:

مراحل طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس

تهیه دمنوش اسطوخودوس به صورت زیر است:

• مرحله اول: اسطوخودوس و آب جوش را داخل یک قوری چینی ریخته و آن را برای ۱۰ دقیقه روی سماور یا بخاری بگذارید.
• مرحله دوم: دمنوش را با استفاده از صافی، داخل فنجانی مناسب ریخته و وقتی از حرارت افتاد، کمی عسل به آن اضافه کنید.

اگر شما هم از نوشیدن دمنوش لذت می‌برید با طرز تهیه انواع دمنوش می‌توانید دمنوش‌های متنوع و مفید بسیاری را در منزل درست کرده و نوش جان کنید.

سخن اخر

شیوه‌های رفع سردرد با استفاده از دمنوش‌های مناسب سردرد را با هم دیدیم، اما گاهی قفسه گیاهان دارویی خالیست؛ گاهی عسل مرغوب موجود نیست و گاهی ترجیح می‌دهید به جای صرف وقت برای تهیه یک دمنوش، از دمنوش‌های ترکیبی و کیسه‌ای آماده استفاده کنید. در نظر داشته باشید قبل از استفاده روتین و زیاد از انواع دمنوش با عوارض دمنوش های گیاهی آشنا شوید.