در روزهایی که آلودگی هوا به سطح ناسالم یا خطرناک میرسد، بدن در معرض حملهی مداوم ذرات ریز، فلزات سنگین و گازهای اکسیدان قرار میگیرد؛ این عوامل نهتنها بافت ریه را تحریک و آسیب میزنند، بلکه تعادل سیستم ایمنی را بههم میزنند و زمینهی بروز واکنشهای التهابی مزمن را فراهم میکنند. تغذیهی هدفمند در این شرایط، مانند یک سپر زیستی عمل میکند.
در شرایطی که بخش بزرگی از جامعه حتی از تامین نیازهای پایه زندگی بازمانده، «اجاره مصرف» به استراتژی تازهای برای دیدهشدن، تعلق داشتن و بقا در میدان نمادین جامعه ایران تبدیل شده است؛ اما چرا؟
دکتر بال، متخصص گوارش، مجموعهای از عادتهای ساده و سالم را معرفی کرده که به بهبود عملکرد روده کمک میکند و بدون نیاز به رژیمهای محدودکننده یا مصرف مکملها، خلقوخو و سلامت کلی بدن را تقویت میکند.
پنتون رنگ سال ۲۰۲۶ را با نام Cloud Dancer معرفی کرده و ما آن را «سفیدِ ابری» مینامیم؛ سفیدی سبک، نرم و آرامشبخش که در میانه شلوغی جهان، یادآور سکوت و تأمل است.
رنگ بنفش قرن هاست که مردم را مجذوب خود کرده است. این رنگ که به خاطر تُنهای عمیق و غنی اش شناخته میشود، سایهای است که توجه را به خود جلب میکند و احساسات قوی را برمی انگیزد.
ویتامین B12 به بدن کمک میکند انرژی تولید کند، سلامت اعصاب را حفظ کند و سلولهای قرمز خون بسازد. بهترین زمان مصرف آن صبح یا اوایل بعدازظهر روی معده خالی است تا حداکثر جذب و اثر انرژیبخش حاصل شود.
سنگ فیروزه، فواید زیادی برای افرادی که عاشق آویختن آن به دست یا گردن خود هستند، به ارمغان می آورد. این هالیت خاص، به شما احساس راحتی و جرات گفتن حقیقت و حرف دل تان را می دهد.
مطالعات نشان میدهد با رعایت سبک زندگی سالم، بسیاری از افراد میتوانند تا ۹۰ یا حتا ۹۵ سال عمر کنند؛ در حالی که در شرایط کنونی، بیشتر افراد پس از ۶۵ تا ۷۰ سالگی با بیماریها و مشکلات سلامت روبهرو میشوند.
خشم از احساسهای طبیعی و همیشگی انسان به شمار میآید و در رویارویی با خطر نقشی اساسی دارد؛ با این حال، هنگامی که شدت یا دوام آن از حد معمول فراتر رود، توان ایجاد آسیب در روابط فردی، فضای خانواده و تعاملات اجتماعی را دارد.
احساس گرسنگی مداوم همیشه به معنای نیاز واقعی بدن نیست و مجموعهای از عوامل تغذیهای، هورمونی، روانی و رفتاری میتواند اشتهای کاذب ایجاد کند. با اصلاح سبک زندگی ، خواب کافی، تغذیه متعادل و دقت به سیگنالهای بدن، میتوان این وضعیت را کنترل و از پرخوری و پیامدهای آن پیشگیری کرد.
آیا تا به حال بطری ماءالشعیر را باز کرده و در یک لیوان شفاف ریختهاید و زیر نور آفتاب گذاشتهاید؟ بعد از مدتی که برای نوشیدن برگشتهاید، ممکن است متوجه مزهای شبیه لاستیک سوخته شوید.
دانشمندان دانشگاه آلبا لولیا دادههای ۱۲۳ کشور را بین سالهای ۲۰۰۶ تا ۲۰۲۱ بررسی کردند تا ارتباط میان شادی و سلامت را بسنجند. نتایج نشان میدهد که داشتن میزان مشخصی از شادی میتواند خطر مرگ ناشی از بیماریهای مزمن را کاهش دهد.
تعبیر خواب زالو، تعبیر خواب زالوی بزرگ، تعبیر خواب زالو روی دست، تعبیر خواب زالو روی پا، تعبیر خواب چسبیدن زالو به بدن و … از نظر تعبیرکنندگان مختلف معناها و نشانههای متفاوتی دارد
رعایت یک روتین صبحگاهی کوتاه و هدفمند میتواند تمرکز، عملکرد ذهنی و خلقوخو را در روزهای سرد پاییزی بهبود بخشد. این برنامه کوتاه، با تکرار روزانه، اثرات بلندمدت مثبتی بر سلامت روان و بهرهوری دارد.
پرسش دوست کیست، یک مساله مهم برای عموم افراد است، اما فراتر از این سوال، شاید باید پرسید «دوست واقعی کیست؟» دوست خوب و داشتن دوستانی در زندگی فردی یکی از ضروریات حیات بشری از ابتدای تاریخ تا به امروز بوده است. دوست نیازی فراتر از حتی یک رابطه عاشقانه است.
بررسی منوی کافهها نشان میدهد که طیف متنوعی از نوشیدنیها و دسرها با ترکیب ماچا وجود دارد. نوشیدنی چای ماچا در یک کافه به قیمت ۱۳۸ هزار و در کافه دیگری سایز کوچک آن ۱۷۸ هزار تومان به فروش میرسد. قیمت ماچا لته سرد نیز از ۲۱۹ هزار تومان شروع میشود و تا ۲۳۸ هزار تومان هم به چشم میخورد.