تاریخ انتشار: ۰۵:۵۶ - ۱۶ بهمن ۱۴۰۳

۶ میوه معجزه آسا برای سلامت پوست

میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.

مراقبت از پوست

اقتصاد۲۴- میوه‌ها خواص شگفت‌انگیزی دارند؛ که یکی از آنها حفظ سلامت پوست و ایجاد طراوت و شادابی است. به طور مثال میوه‌هایی که غنی از ویتامین C هستند، در کاهش علائم آکنه و روشن شدن پوست مؤثرند یا میوه‌های حاوی ویتامین B برای بهبود سلامت کلی پوست عالی هستند و میو‌هایی که ویتامین A دارند، به کاهش آکنه کمک می‌کنند.

برخی از میوه‌هایی که سلامت و جوانی پوست را حفظ می‌کنند، عبارتند از:

۱) آناناس

آناناس حاوی ویتامین‌های A، C، K و مواد معدنی است که برای حفظ پوست شفاف و سالم ضروری هستند. آناناس هم‌چنین سرشار از بروملین و دارای خواص ضد التهابی و ترمیم زخم است و در تسریع روند بهبودی پوست و از بین بردن سلول‌های مرده پوست موثر است. این میوه می‌تواند بافت پوست را بهبود بخشد، لکه‌های ناشی از آفتاب و آکنه را کاهش دهد.

۲) انبه

انبه سرشار از ویتامین‌های A، E و C و دارای خواص ترمیم زخم و ضد التهابی است که به کاهش علائم آکنه کمک می‌کند. مصرف این میوه پوست را جوان می‌کند و درخشش مضاعفی به آن می‌بخشد.

۳) سیب

سیب مملو از ویتامین‌های A و C است که بسیاری از مشکلات پوستی را برطرف می‌کند. پوست سیب همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که به کاهش علائم پیری کمک می‌کند. سیب همچنین حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه می‌کند و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند.

۴) موز

این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و خواص ضد میکروبی است و همچنین دارای خاصیت مرطوب‌کنندگی برای پوست‌های خشک است. موز حاوی فیبر و ویتامین A، C K، E، فولات و مواد معدنی است که در بهبود سلامت پوست نقش دارد. 


بیشتر بخوانید:  داشتن پوست شفاف و سلامت مفاصل با این مواد خوراکی


۵) کیوی

کیوی باعث تولید کلاژن در بدن می‌شود. این میوه سرشار از ویتامین C است و از استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کند.

۶) توت فرنگی

توت فرنگی یک لایه‌بردار شیمیایی عالی است. این میوه حاوی یک آلفا هیدروکسی اسید به نام اسید سالیسیلیک است که به عنوان یک عنصر پرکاربرد در محصولات زیبایی استفاده می‌شود. اسید سالیسیلیک به خودی خود دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می‌تواند به کاهش علائم آکنه کمک کند. پوست را تمیز می‌کند و آلودگی‌ها و باکتری‌هایی که ممکن است منافذ شما را مسدود کند، از بین می‌برد. توت فرنگی همچنین حاوی ویتامین C و اسید الاژیک است. اسید الاژیک از آسیب اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می‌کند و علائم پیری را کاهش می‌دهد.

منبع: خبر آنلاین
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت سکه و طلا امروز جمعه ۱۹ بهمن ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز جمعه ۱۹ بهمن ۱۴۰۳ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز جمعه ۱۹ بهمن ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ حمله جدید رسایی به ظریف

دیدار فرماندهان نیروی هوایی ارتش با رهبر انقلاب

عکس/ میزان بارش برف در ارومیه

عکس/ استایل عجیب عیسی آل‌کثیر در جشن تولدش

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز جمعه ۱۹ بهمن ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ مهدی هاشمی و همسر جدیدش در جشنواره فیلم فجر

اینفوگرافی/ برق ایران کجا مصرف می‌شود؟

عکس/ استقلال و مس رفسنجان از نگاه آمار

اینفوگرافی/ هر ساعت در هر کشور چند نفر متولد می‌شوند؟

عکس/ هدیه تروریستی نتانیاهو به ترامپ

جدول لیگ برتر در پایان مسابقات امروز

عکس/ اولین تصویر دیدار فرماندهان نیروی هوایی ارتش با رهبری

عکس/ پوستر استقلال برای دیدار با مس رفسنجان

تصویری تازه‌ای از سیدمحمد خاتمی

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

طلسم تارتار برابر پرسپولیس ۲۰۰۰تایی می‌شود؟

فیلم/ واکنش علی دایی به آشتی با علیرضا دبیر

طلا بخریم یا قیمت‌ها کاهش پیدا می‌کند؟

عکس/ اکبر عبدی، حمید جبلی و رضا ژیان ۳۳ سال پیش

آموزش شارژ و واریز ارز به اپلیکیشن سایت صرافی بیت یونیکس bitunix

داور بازی پرسپولیس و النصر انتخاب شد

قیمت طلای جهانی روی دور صعود

ریکاوری قهرمان جام جهانی برای پرسپولیس

نماینده قم حامیان مذاکره را تهدید کرد!

فیلم/ مطالبه قالیباف از پزشکیان درباره عدم مذاکره با آمریکا

عکس/ هویدا و زنش لیلا امامی ۵۵ سال پیش

رکوردشکنی تاریخی قیمت طلا؛ سکه ۷۰ میلیون تومان شد

عیدی کارگران امسال چقدر است؟

فیلم/ سرلشکر سلامی: اسرائیل فرزند ارشد آمریکاست

عکس/ جاده اصفهان به شیراز در زمستان ۷۰ سال پیش

عکس / بارش برف در کلاردشت

نماینده گناباد: مجلس گزارشی از زیان انباشته شرکت‌های خودروساز ندارد

ممنوعیت بازگشت بازنشستگان به کار لغو می‌شود؟

عکس/ ناصرالدین شاه قاجار ۱۳۵ سال پیش در ارتفاعات پلور مازندران

عکس/ کودکی شبنم مقدمی در آغوش پدرش ۴۷ سال پیش

افزایش شکاف قیمتی دلار غیررسمی و رسمی

اینفوگرافی/ کدام کشور‌ها بیشترین تعداد جزایر را دارند؟

عکس/ باغ زیبای میدان ارگ تهران ۱۴۰ سال پیش و دوره ناصرالدین شاه

فیلم/ تجدید میثاق فرماندهان سپاه با آرمان‌های امام (ره)

چهل و سومین جشنواره فیلم فجر با طعم لذیذ گوشتیران

عکس/ نمایی حیرت انگیز و کمیاب از ۱۲۱ سال پیش جزیره هرمز

فیلم/ ادامه بارش برف و باران در کشور

پرواز در ارتفاع بالا قیمت مسکن در تهران

جزییات تعطیلی روز یکشنبه ۲۱ بهمن در تهران

چگونه می‌توان با رصد رشد نقدینگی، وضعیت شاخص ارزی را پیش‌بینی کرد؟

حذف یارانه نقدی با بهانه داشتن خودروی شخصی!

تمام حواشی برگزاری مجمع خودروساز بزرگ کشور؛ ایران‌خودرو ۴۸ ساعت پس از واگذاری

عکس عروسی لادن طباطبایی ۴۵ سال پیش

بارش برف در سوادکوه

گزینه پرسپولیسی‌ها سرمربی استقلال می‌شود؟

مذاکرات نیسان و هوندا به در بسته خورد

عکس/ تخریب میخانه‌ها در بهمن ۱۳۵۷

راهنمای خرید PS5 PRO بر اساس ریجن | تجربه‌ای بی‌نظیر از دنیای گیمینگ

اینفوگرافی/ مقایسه رشد اقتصاد ایران در دوران برجام و پس از آن

پنجمین عضو هیات مدیره ایران‌خودرو منصوب شد

کیوی هم گران شد + جدول

قیمت خانه در قلب تهران از استاد معین تا مولوی ، بهمن ۱۴۰۳ + جدول

دو سناریو پیشروی قیمت دلار؛ بانک مرکزی می‌تواند نرخ ارز را کنترل کند؟

آیا وام خرید مسکن افزایش می‌یابد؟

عکس/ پردیس احمدیه با استایل خاص و چمدان در دست

راه پر پیچ و خم واگذاری ایران خودرو به بخش خصوصی

فیلم/ آغاز دور پنجم مبادله اسرا با اسراییل در مرکز نوار غزه

حکم حبس رییس سابق هلال احمر به جرم اختلاس

فیلم/ طالبان خبر از تکمیل بندکمال خان دادند

بازگشت فشار حداکثری همراه با بستن یکی از بزرگ‌ترین قرارداد‌های نفتی کشور