تاریخ انتشار: ۰۴:۰۴ - ۱۷ بهمن ۱۴۰۳

یک امتحان ساده برای تشخیص نوع پوست

ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پوست به عنوان یکی از مهمترین سد‌های دفاعی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است، از این رو توصیه می‌شود با سبک زندگی سالم از سلامت پوست مراقبت شود.

تشخیص نوع پوست

اقتصاد۲۴-  شیوا گل محمدزاده گفت: پوست انسان وظایف متعددی برعهده دارد که از آن جمله می‌توان به عوامل مکانیکی، شیمیایی و عدم ورود باکتری و ویروس به بدن، تنظیم دمای بدن، تأمین آب بدن، سنتز ویتامین D، ظاهر زیبای بدن اشاره کرد.

وی با اشاره به اینکه اگر پوست در بهترین حالت خود باشد می‌توان از زیبایی آن به سلامت جسمی پی برد، بیان کرد: لزوم مراقبت از پوست یک موضوع با اهمیت در حفظ سلامت بدن است، اما این مراقبت‌ها باید براساس نوع پوست فرد انجام شود.

گل‌محمدزاده با بیان اینکه برای تشخیص نوع پوست بهترین راهکار این است که بعد از شستشوی پوست با یک شوینده ملایم غیر صابونی بررسی شود که پوست چه شرایطی دارد، عنوان کرد: اگر بعد از نیم ساعت پوست براق یا چرب شد، نشان دهنده پوست چرب، احساس کشیدگی نشان دهنده پوست خشک، برخی نواحی خشک برخی نواحی چرب نشان دهنده پوست مختلط و احساس قرمزی نشان دهنده پوست حساس است.

وی ادامه داد: اصولا روتین مراقبت از پوست به ترتیب شامل استفاده از شوینده ملایم غیر صابونی در صبح و شب، استفاده از مکتونر، مصرف آبرسان‌ها و مرطوب کننده‌ها و در نهایت ضد آفتاب است، در انتهای شب نیز تمام این مراحل تکرار می‌شود فقط ضد آفتاب نیاز ندارد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه تمیز کردن روزانه پوست اولین گام برای مراقبت از پوست است، گفت: آلودگی‌ها و چربی‌هایی که در طول روز روی پوست جمع می‌شوند، می‌توانند باعث بسته شدن منافذ و ایجاد مشکلاتی مانند جوش و آکنه شوند از همین رو استفاده از یک پاک‌کننده ملایم و مناسب برای نوع پوست ضروری است.

گل‌محمدزاده با بیان اینکه پوست برای حفظ نرمی و لطافت خود نیاز به رطوبت دارد، گفت: استفاده از مرطوب‌کننده مناسب به پوست کمک می‌کند تا رطوبت طبیعی خود را حفظ کند و از خشکی آن جلوگیری شود. انتخاب مرطوب‌کننده‌های حاوی ترکیبات طبیعی و آبرسان یکی از راه‌های مؤثر برای مراقبت از پوست است.

این ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس ادامه داد: اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند به پوست آسیب‌های جدی وارد کنند و باعث پیری زودرس و حتی ایجاد لکه‌های پوستی شوند. برای مراقبت از پوست، استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب بسیار حیاتی است. ضدآفتاب نه تنها از پوست در برابر سوختگی محافظت می‌کند، بلکه به جلوگیری از پیری پوست نیز کمک می‌کند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه تغذیه نقش مهمی در سلامت پوست دارد، گفت: مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه و حاوی آنتی‌اکسیدان به پوست کمک می‌کند تا از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد در امان بماند، همچنین، نوشیدن آب کافی باعث حفظ رطوبت و درخشندگی پوست می‌شود.

وی با بیان اینکه برای مراقبت از پوست، باید از تماس مستقیم آن با آلودگی‌های محیطی جلوگیری کرد، ابراز کرد: استفاده از ماسک‌های محافظتی یا شست‌وشوی مداوم پوست پس از مواجهه با محیط‌های آلوده، به حفظ سلامت آن کمک می‌کند.

گل‌محمدزاده با اشاره به اینکه نوشیدن آب کافی برای حفظ شادابی و سلامت پوست با اهمیت است، گفت: آب‌رسانی به پوست از طریق نوشیدن آب یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای حفظ شادابی و سلامت پوست است، مصرف حداقل ۸ لیوان آب در روز به دفع سموم از بدن و حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. این کار نه تنها پوست را درخشان‌تر می‌کند، بلکه به جلوگیری از خشکی و چین و چروک نیز کمک می‌کند.

وی ابراز کرد: تمیز کردن پوست به صورت روزانه، به ویژه شب‌ها قبل از خواب، بسیار اهمیت دارد، این کار باعث حذف آلودگی‌ها، چربی‌ها و باقی‌مانده‌های آرایش از سطح پوست می‌شود و از مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش جلوگیری می‌کند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه خواب کافی و با کیفیت، برای بازسازی سلول‌های پوستی و حفظ سلامت کلی بدن ضروری است، زیرا کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش استرس و پیری زودرس پوست شود، گفت: رژیم غذایی متعادل و حاوی میوه‌ها، سبزیجات، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها به سلامت و شفافیت پوست کمک می‌کند. مواد غذایی مانند اسفناج، آووکادو، آجیل و ماهی‌های چرب حاوی اسید‌های چرب امگا-۳ هستند که به تقویت و مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کنند.

بنابر اعلام وزارت بهداشت، وی با اشاره به اینکه لایه‌برداری ملایم از پوست باعث حذف سلول‌های مرده از سطح پوست می‌شود و به درخشندگی و جوان‌سازی آن کمک می‌کند، گفت: استفاده از محصولات مراقبت پوستی که حاوی مواد شیمیایی تحریک کننده هستند، می‌تواند به پوست آسیب بزند و باعث حساسیت یا خشکی آن شود، بنابراین همیشه محصولات مناسب با نوع پوست خود را انتخاب کنید.

وی اظهار کرد: استرس مداوم می‌تواند باعث بروز مشکلات پوستی مانند آکنه و التهاب شود، انجام ورزش منظم، مدیتیشن و تکنیک‌های تنفس عمیق می‌تواند به کاهش استرس و حفظ سلامت پوست کمک کند.

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت انواع موتورسیکلت در بازار امروز + جدول

قیمت روز لپ تاپ اپل + جدول

قیمت انواع زعفران + جدول

قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز پنجشنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ مغازه‌ها در بازار رشت حدود ۱۳۰ سال پیش دوره قاجار

قیمت دلار و یورو امروز پنجشنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ اولین ماشین دودی تهران متعلق به ۱۵۰ سال پیش و دوره قاجاریه

عکس/ رحیم الحسینی امام پنجاهم شیعیان ‎اسماعیلیه شد

عکس/ بستنی فروش دورگرد تهران حدود ۶۰ سال پیش

عکس/ اقدامات عجیب و غریب در مجمع ایران خودرو!

عکس/ دختران دبیرستان شهناز الیگودرز حدود ۵۰ سال پیش

عکس/ پوستر باشگاه استقلال برای دیدار فردا با مس‌ رفسنجان

عکس/ بازار دیدنی شهر چالوس ۶۰ سال پیش

عکس/ ناصرالدین شاه قاجار در تفرجگاه شکار ۱۴۰ سال پیش

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

طرز تهیه یک سوپ خوشمزه برای روز‌های سرد

نظر آیت الله سیستانی درباره تعقیبات نماز صبح

آیا مطالعه تاریخ اقتصادی مفید است؟

عکس/پرتره جدیدی از پارسا پیروزفر

سالاد ژیگانو؛ سالاد خاص و خوشمزه ویژه پذیرایی

طرز تهیه تارت سیب زمینی با خمیر هزارلا

بورس هنوز به جایگاه اصلی خود نرسیده است/ تا بورس پیشرفت خوبی نداشته باشد در اقتصاد هم تزلزل خواهیم داشت

توصیه وزارت بهداشت به مردم درباره مصرف یک نوع نان

دیابتی‌ها سیب‌زمینی پخته بخورند یا سرخ‌شده؟

خبر تازه و مهم درباره رفع فیلتر تلگرام و یوتیوب

ناظر بورس: برگزاری مجمع عمومی ایران خودرو مطابق مقررات بوده است

آیت‌لله نوری همدانی: مذاکره با آمریکا باید از موضع قدرت باشد

حسین دهقان، وزیر اسبق دفاع: عامل ترور رهبران مقاومت قطعا نفوذ بوده

توئیت جدید سخنگوی مجمع تشخیص درباره FATF

میرسلیم: ترامپ یک ملحد واقعی است

جزییات بیشتر از حادثه واژگونی اتوبوس مدرسه دخترانه

یارانه نقدی بهمن ۱۴۰۳ فردا واریز می‌شود؟

ماجرای قتل هولناک یک کارگر جوان در بومهن

فیلم/ ژست‌های الناز ملک و ساناز سعیدی

اختتامیه جشنواره بین‌المللی شعر فجر در شیراز برگزار می‌شود

خریداران طلا بخوانند

واژگونی مرگبار اتوبوس حامل دانش‌آموزان در کرمان

اولین تحریم دولت ترامپ علیه ایران رسما اعلام شد

چگونه باید مدیریت مالی و بررسی سلامت مالی سازمان را برقرار کرد؟

رئیس ستاد کل نیروهای مسلح پیام صادر کرد+ جزئیات

عکس تکان‌دهنده از وضعیت یک پراید بعد از تصادف

برد دراماتیک تراکتور در دقیقه ۹۰، صدر را قرمز کرد

معاون امور زنان رئیس‌جمهور: پیگیر پرونده قضایی رضا بابک و مرضیه برومند می‌شوم

واکنش سخنگوی وزارت خارجه روسیه به سیاست فشار حداکثری ترامپ درباره ایران

عکس/ جشن تولد غمگین افشین پیروانی!

لغو حفاظت فیزیکی یکی از قاتلان سردار سلیمانی توسط ترامپ

کرمان موتور برای توسعه و پیشرفت صنعت خودروسازی کشور، دنبال خرید سایپاست

سخنگوی قوه قضائیه: نتیجه نهایی پرونده ترور ۲ قاضی به زودی مشخص می‌شود

بازگشت یک پرواز به فرودگاه مهرآباد

مارسلو کفش‌هایش را آویخت

نبرد یک ایرانی با قهرمان آمریکایی کشتی المپیک

افشاگری درباره فحاشی حمید رسایی در خیابان ایران

عکس/ مدفون شدن خودرو‌ها زیر برف در این بخش از ایران

عکس/ ژست دیدنی مظفرالدین شاه سوار بر اسب ۱۳۵ سال پیش

علائم خرابی کاتالیزور خودرو چیست؟ + راه تشخیص و تعمیر

جزئیات تکان دهنده از آزار و اذیت دختر ۹ ساله در سنندج+ فیلم

ابوسعید گورکان کیست و دستاوردهای دوران پادشاهی‌اش چه بود؟

فیلم/ تجربه اصحاب کهف در ایران تنها در عرض ۲۰ سال

معرفی WS-۱ B؛ سامانه موشکی پرتاب چندگانه چین

عکس/ استایل خاص مهران غفوریان با کلاه عجیب در جشنواره فجر

سارا بهرامی کیست؟ / بازیگری با نقش‌آفرینی‌های ماندگار

معرفی خودرو سیتروئن سبک ون کلاسیک H-Type + عکس

عکس/ ناصرالدین شاه قاجار در تفرجگاه شکار ۱۴۰ سال پیش

عکس/ ادعای شوکه کننده مدیر پرسپولیس در مورد دورسون و مالکوم

فیلم/ تصادف زنجیره‌ای صبح امروز در گردنه چری