نخ دندان را چه زمانی بکشیم تا دندانها سالمتر بمانند؟
اقتصاد۲۴- انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) میگوید هر دو ترتیب قابل قبول است؛ آنچه اهمیت بیشتری دارد، تمیزکردن دقیق فضای بین دندانها و رعایت منظم بهداشت دهان است.
نخ دندان قبل از مسواک؛ یک انتخاب منطقی
بر اساس راهنمای ADA، برخی افراد ترجیح میدهند ابتدا نخ دندان بکشند و سپس مسواک بزنند. دلیل این انتخاب آن است که نخ دندان میتواند ذرات غذا و پلاک تجمعیافته در فواصل بین دندانها را خارج کند و پس از آن، مسواکزدن به پاکسازی دهان کمک کند.
با این حال، اگر ابتدا مسواک بزنید و سپس نخ دندان بکشید نیز مشکلی ندارد. ADA تأکید میکند که هیچکدام از این دو ترتیب بر دیگری برتری قطعی ندارد و انتخاب روش میتواند به عادت و برنامه فرد بستگی داشته باشد.
اصل مهمتر از ترتیب چیست؟
نخ دندان یا سایر ابزارهای تمیزکننده بین دندانها برای از بین بردن پلاک و بقایای غذا در قسمتهایی اهمیت دارند که برس مسواک بهتنهایی بهخوبی به آنها دسترسی ندارد. تجمع پلاک میتواند در طول زمان به جرم دندان تبدیل شود و با التهاب لثه و بیماریهای لثه ارتباط داشته باشد.
ADA توصیه میکند دندانها روزانه دو بار مسواک زده شوند و فضای بین دندانها نیز روزی یک بار با نخ دندان یا ابزار مناسب دیگر تمیز شود؛ بنابراین اگر برایتان راحتتر است، میتوانید ابتدا نخ دندان بکشید و سپس مسواک بزنید؛ اما اگر عادت دارید ترتیب را برعکس انجام دهید، نیازی به تغییر آن نیست. مهمترین نکته، انجام منظم و صحیح هر دو کار است.
