تاریخ انتشار: ۱۶:۳۰ - ۰۳ بهمن ۱۳۹۸

گردو برای سلامت باکتری‌های روده و قلب مفید است

طبق نتایج مطالعه اخیر، مصرف روزانه گردو موجب تکثیر باکتری‌های خوب روده می‌شود و به اصلاح برخی از فاکتور‌های پرخطر بیماری قلبی نیز کمک می‌کند.
گردو برای سلامت باکتری‌های روده و قلب مفید است
 
اقتصاد24 - محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در مطالعه خود به بررسی وضعیت تغذیه و سلامت ۴۲ شرکت کننده در رده سنی ۳۰ تا ۶۵ سال پرداختند.

قبل از مطالعه، شرکت کنندگان به مدت دو هفته تحت رژیم غذایی غربی قرار گرفتند که مملو از چربی‌های اشباع شده بود. بعد از دو هفته، شرکت کنندگان به سه گروه تقسیم شدند. به مدت ۶ هفته در رژیم غذایی تمامی آن‌ها گردو یا روغن‌های گیاهی جایگزین چربی اشباع شده بود.

سپس نمونه مدفوع شرکت کنندگان ۷۲ ساعت قبل از پایان رژیم غذایی غربی و همچنین رژیم غذایی تحت مطالعه جمع آوری شد.

محققان دریافتند در گروهی که گردو مصرف کرده بودند باکتری‌های مفید روده از جمله Roseburia، Eubacteria eligens و Lachnospiraceae به مراتب بیشتر بود.

باکتری Roseburia از لایه درونی روده حفاظت می‌کند، میزان بیشتر Eubacteria eligens موجب بهبود فشارخون می‌شود و میزان بالاتر Lachnospiraceae با کاهش فشارخون، کلسترول غیر HDL و کلسترول کل مرتبط است.

نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد تغییر در میکروبیوم‌های روده برای سلامت قلب مفید است که ناشی از خوردن گردو است.

گردو سرشار از اسید‌های چرب، ترکیبات بیواکتیو و فیبر است که بسیار برای سلامت باکتری‌های روده خوب است.

شرکت کنندگان در گروه رژیم غذایی گردو روزانه حدود ۵۰ تا ۱۰۰ گرم گردو مصرف می‌کردند.
 
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
برچسب منتخب
# اخبار هنرمندان
خواندنی ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

واکسن هندی کرونا همه را غافلگیر کرد! /اعلام قیمت واکسن

آنچه از حمید جبلی نمی دانید

چقدر کالای اساسی در انبار‌های بنادر است؟

حاشیه‌های انتقاد شریعتمداری از آیت الله سیستانی

رزم حسینی وزیر صمت شد +سوابق

هواوی پی اسمارت 2021 با باتری ۵٬۰۰۰ میلی‌آمپرساعتی رونمایی شد + عکس

مقصد بعدی مهدی قایدی مشخص شد؟

فیلم/ روایت غم انگیز شهره سلطانی از بیماری سختش بعد از ازدواج

این افراد واکسن آنفلوآنزای رایگان می‌گیرند

فیلم/ نماینده مجلس: مردم می‌گویند خدا روحانی را لعنت کند؟!

فیلم/ شاخ های رکورد دار اینستاگرام

زنگ خطر کاهش تولید سیمان شنیده می‌شود/ محاسبه تولید سیمان با دلار امروز وحشتناک است/ قیمت سیمان را آزاد کنید

۴۰ میلیون یورو در منطقه آزاد اروند سرمایه گذاری شد

قیمت طلای جهانی بالا رفت

نمایندگان مجلس ترجیح می‌دهند ترامپ پیروز شود یا بایدن؟

افزایش ۲۵ درصدی تولید و ذخیرۀ آب گرم بهداشتی

اموال دستگاه‌های اجرایی تحت پوشش بیمه قرار می‌گیرد

نمادهای بورسی چرا متوقف می‌شوند؟

آخرین آمار جهانی کرونا امروز سه شنبه ۸ مهر ۹۹

افت ۳۰ هزار واحدی در یک ساعت/ بازگشت شاخص بورس به کانال یک میلیون و ۴۰۰ هزار

شاسی بلند مفهومی و برقی هوندا رونمایی شد + عکس

پاییز با بارش اولین باران در گرگان

پیش‌بینی افزایش فوتی‌های ناشی از کرونا در روز‌های آتی

راز افزایش راحتی رولزرویس گوست جدید چیست؟ + عکس

واکنش بازار ارز به خبر بلومبرگ چیست؟

خبری باورنکردنی درباره یحیی گل محمدی و پرسپولیس

وام قرض‌الحسنه ۳۰ میلیون تومانی شد

نمایشگاه توانمندی‌ها و ظرفیت‌های گردشگری منطقه آزاد انزلی آغاز به کار کرد

ممکن است سخت‌افزار آیفون ۱۲ پرو مکس بسیار قدرتمندتر از آیفون ۱۲ پرو باشد

سلیمی: برگزاری جلسه رای اعتماد بدون حضور رئیس‌جمهور خلاف قانون است

افسردگی پاییزی و راهکار‌های مقابله با آن

یک شوخی به نام وام مسکن

مرسدس بنز GLB با تیونینگ برابوس معرفی شد + عکس

پُز دادن قطری‌ها با عکس نیمکت پرسپولیس! + عکس

سیگنال دستمزد و تورم ۱۴۰۰

از شناسایی خانه‌های خالی چه خبر؟

زلزله ۴.۷ ریشتری در چهارمحال و بختیاری