تاریخ انتشار: ۱۶:۴۵ - ۱۹ آبان ۱۳۹۹

نکات تغذیه‌ای برای قبل و بعد از ابتلا به کرونا

یک متخصص تغذیه با بیان این‌که بی اشتهایی منجر به تشدید عوارض بیماری کرونا می‌شود، گفت: افراد مبتلا به دلیل شرایط بیماری، اغلب اشتهایی برای خوردن وعده‌های غذایی ندارند به این افراد توصیه می‌شود در طول روز حجم وعده‌ها را کم و تعداد وعده‌ها را بیشتر و همان مقدار مواد غذایی روزانه را در چندین وعده میل کرده و مصرف مایعات و آب میوه‌های طبیعی را فراموش نکنند.

نکات تغذیه‌ای برای مبتلایان به کرونا

اقتصاد۲۴ - دکتر حسن فرهاد غیبی با بیان این‌که هرچه سیستم ایمنی فرد قوی باشد، درصد ابتلا به بیماری‌های ویروسی نیز کاهش می‌یابد، اظهار کرد: شاه کلید پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا نیز رعایت پروتکل‌های بهداشتی و سپس تقویت سیستم ایمنی بدن است.

وی با بیان این‌که هرچه میزان مصرف پروبیوتیک بالا برود، از ابتلای بدن به ویروس جلوگیری می‌کند، گفت: پروبیوتیک نوعی باکتری مفید برای بدن محسوب شده و رشد باکتری‌های خطرناک را کنترل می‌کند، از این رو مصرف برخی فرآورده‌های لبنی حاوی پروبیوتیک توصیه می‌شود.

وی با اشاره به این‌که فرد تا زمانی که به بیماری مبتلا نشده، حتما باید تقویت سیستم ایمنی را مورد توجه قرار دهد تا از این طریق بتوانیم در راستای پیشگیری از بیماری گام برداریم، افزود: یکی از راهکار‌های تقویت سیستم ایمنی، دریافت موادغذایی مورد نیاز بدن همانند برخی ویتامین‌ها و املاح‌ها است.


بیشتر بخوانید: عاملی که خطر مرگ ناشی از کرونا را دو برابر می‌کند


غیبی افزود: موادغذایی مورد نیاز بدن به صورت طبیعی از طریق مصرف میوه‌ها، سبزیجات و ... تامین می‌شود و دیگر نیازی به مصرف مکمل و مولتی ویتامین‌ها نبوده و بدن می‌تواند در مقابل ویروس‌ها مقاومت کند.

وی، مهمترین راهکار برای بیمار مبتلا به کرونا را مصرف مایعات و نوشیدنی‌های گرم دانست و عنوان کرد: نوشیدن مدام مایعات باعث می‌شود تا ویروس از طریق سیستم گوارشی از بین برود.

وی با بیان این‌که اضافه وزن، خطر ابتلا به نوع وخیم بیماری کرونا را افزایش می‌دهد، افزود: افرادی که وزن بالایی دارند از نظر سیستم ایمنی ضعیف بوده و معمولا گرایش به مصرف مواد غذایی با فیبر و آنتی اکسیدان کمتری مانند میوه و سیزیجات دارند، بر این اساس توصیه می‌شود از استفاده از مایعات قندی همانند نوشابه‌ها، انواع فست فود، شیرینی جات و مواد چربی به شدت خودداری کنند.

این متخصص تغذیه با بیان این‌که مبتلایان به کرونا از مصرف غذا‌های مضر پرهیز کنند، گفت: مصرف چربی ها، سرخ کردنی‌ها و ترشیجات باید از برنامه غذایی این گروه از بیماران حذف شده و غذا‌های پخته شده و حاوی ویتامین را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

وی با اشاره به این‌که ویتامین‌ها تنها به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و ویروس را از بین نمی‌برند، گفت: ویتامین سی برای حفظ استقامت و سلامت بدن از اهمیت خاصی برخوردار بوده و تا میزانی از ورود ویروس به بدن جلوگیری می‌کند؛ ویتامین سی را می‌توان از طریق مصرف مرکبات (پرتقال، لیمو و گریپ‌فروت) و سبزیجات به خصوص فلفل دلمه‌ای که در آن به وفور یافت می‌شود، دریافت کرد.

وی بیان کرد: از دیگر ویتامین‌هایی که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D۳ است که می‌توان این گروه از ویتامین‌ها را از طریق مصرف محصولات دریایی تامین کرد.

غیبی در ادامه خاطرنشان کرد: بتاکاروتن نیز نوعی از کارتنوئیدهاست که به صورت طبیعی در گیاهان و میوه‌هایی که دارای رنگ نارنجی و زرد هستند، یافت می‌شود. این ماده در بدن به ویتامین آ، ماده‌ایی با قدرت آنتی اکسیدانی قوی و بسیار کلیدی در سلامت تبدیل می‌شود.

وی یادآور شد: احتمال انتقال ویروس از طریق غذا کم است، ولی توصیه می‌شود مواد غذایی قابل حرارت، قبل از مصرف گرم شود.

منبع: ایسنا
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

قیمت پسته، تخمه، آجیل و خشکبار + جدول

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت تبلت اپل امروز + جدول

قیمت سکه و طلا امروز دوشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۳ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز دوشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۳ + جدول

قیمت سکه و طلا امروز سه‌شنبه ۷ اسفند ۱۴۰۳ + جدول

تعطیلی گسترده مدارس و ادارات استان‌های کشور در روز سه‌شنبه ۷ اسفند

عکس/ روحانی افغان: افغان‌ها در ایران حق مالکیت دارند!

عکس/ شباهت شوکه کننده امین حیایی به مادرش

اینفوگرافی/ تنها ۴ عضو کمیسیون اقتصادی مجلس حامی استیضاح همتی

عکس/ استایل متفاوت مازیار لرستانی و خسرو شکیبایی ۳۳ سال پیش با اکسسوری و عینک لاکچری

عکس/ نقشه با جزییات ایران ۲۷۸ سال پیش در زمان سلسله افشاری

عکس/ لامبورگینی میورا ۵۳ سال پیش در خیابان فردوسی تهران

عکس/ استایل گنگ النازشاکردوست و لیلا اوتادی با دستمال سر و کلاه جنگی

عکس/ جولان خودرو‌های خارجی ۷۲ سال پیش در خیابان‌های تهران

عکس/ چشم انداز شگفت انگیز از مقبرۀ کوروش کبیر ۹۷ سال پیش

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

نماینده ولی فقیه در بنیاد شهید و امور ایثارگران: خدمت به جامعه ایثارگری باید همراه با اخلاص باشد

فیلم/ ناپدید شدن کوهنورد ۴۷ ساله در توچال

عوامل روشن نشدن موتور سیکلت و روش‌های تعمیر آن

عکس/ بازار آستارا در گیلان حدود ۵۴ سال پیش

گزارش بورس امروز سه شنبه ۷ اسفند ۱۴۰۳

عیدی بازنشستگان ۱۴۰۴ برابر با قیمت یک جفت کفش

تنها غایب قطعی پرسپولیس برای دربی ۱۰۵

عکس/ تغییر باورنکردنی چهره زیبا بروفه با استایل زمستانی

بیمه ابزار کلیدی در مدیریت ریسک مطلوب

صدور حکم نهایی ۴۴ متهم پرونده چای دبش

همسران دردسرساز علیه استقلال و پرسپولیس

فیلم/ حمله تند یک نماینده به جلیلی در صحن مجلس

اعلام شعار دربی ۱۰۵ از سوی سازمان لیگ

زمستان رویایی در آستارا

زیدآبادی: روسوفیل‌های وطنی احساس شرم نمی‌کنند؟

دستگیری عده‌ای در پی فراخوان تجمع ۲۵ بهمن برای رفع حصر

عکس/ نمایی خارق العاده از دروازه شمیران ۹۳ سال پیش در یک روز برفی

واعظی: در جهان امروز سیاست در خدمت اقتصاد است

تهران _ مسکو؛ بزنگاه دوباره برای وزن کشی روابط

خطر جدی فرونشست زمین در تهران

جاده چالوس تا اطلاع بعدی مسدود است

قیمت جدید آپارتمان در مناطق ۴ و ۵ تهران از تهرانپارس تا جنت آباد+ جدول

واکنش تند و صریح پزشکیان به استیضاح همتی

احتمال فروش دوباره دلار به هر ایرانی؛ هر شهروند ۲۱۰۰

پیش‌بینی هولناک از روند افزایش قیمت مسکن در سال ۱۴۰۴

عکس/ موتورسواری داریوش با دخترش ۳۳ سال پیش

مصرف ساعتی ۳.۵ میلیون مترمکعب گاز در تهران

جدیدترین قیمت خانه در شهریار اسفند ۱۴۰۳ + جدول

قیمت نفت بعد از تحریم‌های جدید آمریکا علیه ایران جهشی شد

پشت پرده پتروشیمی تبریز؛ زنگ خطر یا یک نوسان طبیعی؟

معرفی خودرو پژو ۵۰۸ L با جعبه دنده ۸ سرعته اتوماتیک AT + عکس

سایه سهمگین دلار و طلا بر سر مسکن

فیلم/ زن میانسال زورگیر خیابان پیروزی با بخشید

فیلم/ ریزش پل در کره جنوبی قربانی گرفت

عکس/ رستوران گردی شبنم قلی خانی با کت ساتن چندرنگ

١۵ مربی ایرانی استقلال در تاریخ دربی

تیر خلاص مجلس به مستاجران با انفجار قیمت خانه در نوروز ۱۴۰۴

فیلم/ توضیحات قوه قضائیه در مورد پرونده قتل امیر محمد خالقی

فیلم/ سایت‌های غیرمجاز فروش طلا مسدود می‌شوند

توقیف پاسپورت متهم پرونده کوروش کمپانی در امارات

سود سهام عدالت پایان اسفند ۱۴۰۳ واریز می‌شود؟

عکس/ چهرۀ متفاوت الناز شاکردوست در ۱۹ سالگی با چادر گلدار

ادعای وحشتناک قاتل دو زن مسافرکش

بورس همیشه در جاده مه‌آلود است

عکس/ حال و هوای میدان توپخانه تهران ۷۳ سال پیش

نرخ سبد معیشتی از ۲۳ تا ۳۵ میلیون تومان؛ کدام مبنای دستمزد ۱۴۰۴ قرار می‌گیرد؟/ رقم حقوق را از قصد آخر سال اعلام می‌کنند که جای چانه‌زنی باقی نماند

افشای راز قتل پسر سمنانی توسط مهاجران افغان

ادعای قاچاق دختران افغان به ایران برای استفاده جنسی!

معاملات پر رونق بازار طلا در بورس کالا

فیلم/ ادعای یک نماینده مجلس درباره پشت‌پرده افزایش قیمت ارز