بعضی از ما بیش از حد از قند و شکر در برنامه خود استفاده می کنیم، ۷۰۰ گرم در طول هفته، یعنی ۱۴۰ قاشق چای خوری. این عشق عجیب به قند، باعث می شود میزان کالری مصرفی در طول روز نیز بالا برود که یکی از دلایل اضافه وزنی است که داریم. در ویدئویی زیر ببینید چگونه مصرف قند و شکر را کاهش دهید.
داروهای تجویزی بر هر کسی تاثیر متفاوتی دارند. واکنشی که یک دارو در بدن یک فرد جوان ایجاد میکند میتواند برای یک فرد بالای ۵۰ سال، متفاوت و حتی خطرناک باشد. در این اینفوگرافیک داروهایی که برای سالمندان خطرساز است را ببینید.
عاشقان کافئین می دانند که دریافت بیش از حد این ماده باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی. به طوری که ترک مصرف کافئین سردرد، خمودگی، عصبانیت و اضطراب را با خود به همراه خواهد داشت.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: شایعترین اختلالات عصبی که سالمندان را تحت تاثیر قرار میدهد، آلزایمر، سکته مغزی، لرزش ارثی، نوروپاتی، پارکینسون و صرع را شامل میشود.
مصرف زیاد نمک، در کنار اثرات مخربی که مستقیما بر بدن انسان دارد، اثرات وضعی دیگری مانند تشنه نگهداشتن بدن نیز دارد که میتواند ضررهای بیشتری را برای سلامتی به همراه داشته باشد. کاهش عملکرد مغز، ابتلا به سنگ کلیه و بروز تورم در بدن، از اثراتی است که مصرف زیاد نمک میتواند موجب شود.
اخیرا هشداری درباره سرانهی پایین مصرف ماهی در آذربایجان شرقی توسط مدیر شیلات و امور آبزیان جهادکشاورزی آذربایجانشرقی اعلام شد که براساس آن میزان مصرف ماهی و آبزیان در استان ۷.۵ کیلوگرم است که این رقم با میانگین ۱۲.۵ کیلوگرمی کشور فاصله زیادی دارد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی و متخصص بیماریهای پوست با تشریح دلایل ریزش مو اعلام کرد: ریزش موی بعد از ابتلا به کرونا علل مختلفی دارد.
کمکاری تیروئید اختلالی است که در آن غده تیروئید ضعیف شده و کمتر هورمون تولید میکند. به همین دلیل، افرادی که دچار کمکاری تیروئید هستند متابولیسم تند و مناسبی ندارند. البته این تغییر در فعالیت هورمونی که مسئول تنظیم سوخت و ساز، واکنشهای عصبی و جریان خون در بدن است، علائمی ایجاد میکند.
ویتامین E، یک ماده مغذی محلول در چربی است که در بیشتر غذاها یافت میشود. این ویتامین همانند آنتی اکسیدان عمل میکند و از سلولها در برابر آسیبها و صدمات رادیکال آزاد حفاظت میکند.
چارلی چاپلین میگوید: "اگر لبخند بزنید، خواهید دید که زندگی هنوز ارزشمند است." اما اگر دندانهای زرد دارید، بدیهی است که دوست نداشته باشید آنها را نمایان کنید. مراقبت و اطمینان از سلامت دندانها امری ضروری است و این مسئله فقط به دلیل حفظ ظاهر و زیبایی نیست؛ در واقع رنگ دندانهای شما نشاندهنده سلامت دهان و دندان شماست.