زعتر حاوی آنتیاکسیدانها و ویتامینهای مختلفی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن یاری میرساند. مصرف زعتر میتواند به محافظت از بدن در برابر عفونتها و بیماریها کمک کند.
سماق دارای مقادیر زیادی آنتیاکسیدان است که به محافظت از سلولها در برابر آسیبهای اکسیداتیو کمک میکند. این خاصیت میتواند به کاهش خطر بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی و سرطان یاری برساند.
آیا تاکنون به این فکر کردهاید که چرا برخی افراد در شرایط خاصی بهتر عمل میکنند؟ آیا به دنبال راهی برای شناخت بهتر خود و بهبود روابط تان هستید؟ با تشخیص تیپ شخصیتی خود، میتوانید به این سوالات پاسخ دهید و مسیر موفقیت و رضایت را هموارتر کنید.
پونه دارای خواص ضدالتهابی است که میتواند به کاهش التهابها و دردهای مرتبط با بیماریهای مزمن مانند آرتریت کمک کند. با این حال التهاب مزمن میتواند به مرور زمان باعث ایجاد بیماریهایی مثل بیماری قلبی، دیابت و خودایمنی شود. پونه کوهی، به دلیل سرشار بودن از آنتیاکسیدان، میتواند نقش موثری در خنثی کردن رادیکالهای آزاد و کاهش التهابات داشته باشد.
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که چگونه ذهنآگاهی خواب شما را بهبود میبخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه میدهد.
زیتونها حاوی آنتیاکسیدانهای متعددی هستند که به محافظت از سلولها در برابر آسیبهای اکسیداتیو یاری میرسانند. این آنتیاکسیدانها میتوانند به کاهش خطر بیماریهای مزمن مانند بیماریهای قلبی و سرطان کمک کنند.
پاپریکا سرشار از منابع ویتامین C ،A و E است. ویتامین A برای حفظ سلامت چشمها، پوست و موها ضروری است. همچنین، ویتامین C به عنوان یک آنتیاکسیدان قوی عمل کرده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. ویتامین E نیز در حفظ سلامت پوست بسیار موثر است.
فلفل چیلی حاوی کپسایسین است، ترکیبی که به افزایش متابولیسم بدن یاری میرساند. کپسایسین میتواند به سوزاندن چربیها و کاهش اشتها کمک کند، که این موضوع در کاهش وزن هم خودش را نشان میدهد.
فلفل سیاه سرشار از آنتیاکسیدانها و مواد مغذی مانند ویتامین A ،C و K، پتاسیم، منیزیم و آهن است. این ادویه به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدویروسی، فواید سلامتی متعددی دارد.
مصرف منظم فلفل سفید به بهبود وضعیت سلامت و پیشگیری از بسیاری از بیماریهای مزمن کمک میکند. با این حال، مشورت با پزشک قبل از شروع مصرف مکملهای فلفل سفید، به ویژه در صورت داشتن مشکلات خاص پزشکی، توصیه میشود.
نتیجه بررسی پژوهشگران دانشگاه ایالتی کالیفرنیا نشان میدهد که دلایل اصلی خیانت افراد به شریک زندگی شان ناشی از تمایلات فردی مانند تعهد آنان به رابطه و پایین بودن آستانه وسوسه شدن شان میباشد که نشان دهنده کمترین میزان تاثیر شریک زندگی شان در این موضوع است.
زردچوبه میتواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. مصرف کورکومین به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد)، تریگلیسیریدها و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی کمک میکند.
دارچین حاوی ترکیباتی است که خاصیت ضدالتهابی دارند و میتوانند به کاهش التهاب و دردهای مرتبط با بیماریهای مزمن کمک کنند. همچنین، دارچین دارای آنتیاکسیدانهایی مانند پلیفنولها است که از سلولها در برابر آسیبهای اکسیداتیو محافظت میکنند.
گریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرسها است که سطح استرس و اضطراب را در بدن تعدیل میکند و در تسکین غم و کاهش تنشها نقش بسیار موثری دارد.
پس انداز پول در هر عصری از زندگی انسان به نوعی وجود داشته و هر بار با تغییر نسلها نوع و شرایط آن عوض شده است. پادشاهان امپراتوریهای بزرگ برای زمانهای اضطرار اقدام به ذخیرهسازی و پس انداز سرمایهها میکردند و این امر را در بین مردم نیز رواج دادند. اولین روشهای پس انداز مشابه با زمان حال را باید به امپراتوری روم نسبت داد.
اولین و بارزترین تفاوت آیکاس با سیگار، عدم تولید دود است. در آیکاس، تنباکو به جای سوزانده شدن، گرم میشود و در نتیجه، شاهد دود غلیظ و آزاردهندهای که از سیگارهای معمولی متصاعد میشود، نخواهید بود.
در این گزارش ۶ راه طبیعی برای به تعادل رساندن این هورمون مهم پیشنهاد کردهایم تا با تعادل دوپامین در مغز و خون، روزهایی پرانرژی و باتمرکز داشته باشیم. خبر خوب اینکه حافظه کوتاه مدت ما هم بهبود خواهد یافت.