خوردن شکلات صبحانه آنقدر لذیذ است که به سختی میتوان از آن چشم پوشید با این حال زیادی خوردن شکلات صبحانه کار درستی نیست. در این مطلب به بررسی عوارض زیاده روی در خوردن شکلات صبحانه میپردازیم.
تمرینات تنفسی، استفاده از اسانسها و حتی صرف ۱۰ دقیقه زمان برای ارتباط گرفتن با حیوانات رام و خانگی از جمله اقداماتی هستند که میتوانند به کاهش اثرات فیزیولوژیکی استرس کمک کنند اما یکی دیگر از موارد مهم و اثرگذاری که میتواند در این زمینه راهگشا باشد، استفاده از برخی از میانوعدههای سالم و مناسب است.