دکتر احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: در وعده غذایی افطار در ماه مبارک رمضان، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار توصیه می شود. همچنین استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج و نان و پنیر و سبزی، یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است.
هنگامی که شما در حال بسته بندی ابرغذاها هستید یعنی غذاهایی که دارای مزایای تغذیهای متعدد مانند سطوح بالای ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر یا آنتی اکسیدانها هستند تغذیه سالم میتواند بسیار کارآمد باشد.
ماهی به ویژه ماهی سالمون میتواند یک غذای بسیار مفید برای سلامت چشم باشد. ماهی سالمون و سایر ماهیها حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند که جزو چربیهای سالم شمرده میشوند.
سینوزیت یا عفونت سینوس، التهاب یا تورم بافت پوشاننده داخل سینوسهاست. در این حالت سینوسها مسدود شده و پر از ترشح میشوند. این شرایط محیط را برای رشد باکتریها مناسب کرده و در نتیجه باعث عفونت باکتریال میشود.
انجمن سرطان آمریکا به تازگی گزارشی از افزایش چشمگیر موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ در میان بزرگسالان زیر ۵۵ سال در این کشور طی سالهای اخیر منتشر کرده است.
در زمان سفر، بهتر است حتی به ریزترین نکات برای استفاده از داروها توجه شود. مهمترین نکته در این شرایط آن است که داروها را در ظرف اصلی خودشان نگهداری کنید تا هنگام مصرف دچار اشتباه نشوید، همچنین شناخت نام تجاری داروها و بررسی تاثیر دارو قبل از مصرف از دیگر نکاتی است که بهتر است در زمان سفر در روزهای نوروز به آنها توجه شود.
صدها گونه از انواع میکروب ها در روده ما زندگی می کنند که بر سلامتی تأثیر می گذارند. تصور می شود که برخی از انواع میکروارگانیسم ها در ایجاد شرایط التهابی، مانند بیماری التهابی روده (IBD) نقش دارند، با این حال شواهد دقیقی از اینکه این میکروب ها چگونه بر سلول های ایمنی تاثیر می گذارند و منجر به بیماری می شوند، در دسترس نیست.
اگر بعد از مصرف وعدههای غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم میگیرید در روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک وعده غذایی را حذف کنید، در اشتباه هستید.
مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که اختلال در چرخه ترمیم میتوکندریهای ناکارآمد و بازیابی ارتباط بین اندامکها و اجزای سلولی در بدن، با بروز یا پیشرفت بیماریهای مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ مرتبط است.
در این مطلب توصیههایی به شما میکنیم که از استرستان در روزهای آخر سال و طی تعطیلات کم کنید. این توصیهها جدید نیستند؛ اما ارزش یادآوری را دارند. همچنین شاید در نگاه اول ساده به نظر نرسند، اما پیگیر باشید تا احساس آرامش بیشتری کنید.
متاسفانه بعد از اتمام تعطیلات کمر شلوار بسیاری از افراد برایشان تنگ می شود و مجبور می شوند برای جبران افزایش وزنی که در تعطیلات داشته اند رژیم بگیرند. در اینجا چند راهکار برای حفظ تناسب اندام در تعطیلات به شما پیشنهاد می کنیم.
بیماری کیست مویی که یک بیماری پوستی غیرمسری و خوشخیم است، به دلیل رشد غیرطبیعی مو (معمولا موهای درشت یا مجعد) ایجاد میشود. در این ناهنجاری به جای اینکه مو از پوست بیرون آمده و در همان جهت رشد کند، در داخل پوست رشد میکند.
در حالی که بسیاری از این سردردها را میتوان با مسکن های رایج مانند پاراستامول (استامینوفن)، ایبوپروفن یا آسپرین درمان کرد، برخی از آنها ازجمله سردرد تنشی اغلب به روش های دیگری قابل درمان هستند.