معمولا بیشتر کودکان اسمارتیز را به دلیل رنگهای جذاب و طعم شیرینش دوست دارند و ترجیح میدهند آن را به جای آجیل و خشکبار به عنوان تنقلات بخورند اما آیا این میان وعده رنگارنگ و خوشمزه برای سلامت کودکان ضرر ندارد؟
نتایج یک مطالعه نشان میدهد مکمل روی (زینک) در کاهش و از بین بردن علایم عفونتهای دستگاه تنفسی از جمله سرفه، گلو درد و احتقان و کاهش طول دوره بیماری موثر است.
زمانی که سلولها در بخشی از بدن به شکل کنترلنشدهای شروع به تکثیر میکنند، فرد مبتلا به سرطان شده است. سلولهای سرطانی از روند طبیعی تقسیم و رشد سلولها خارج میشوند. در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلول، مرگ طبیعی سلول و تمایز، تعادل وجود دارد.
شوره سر یک مشکل رایج و گاهی پیدا کردن درمان شوره سر مناسب ناامید کننده است، اما روشهای درمانی طبیعی بسیار زیادی وجود دارد که میتواند به کاهش علایم و تسکین شما کمک کنند.
ترش كردن معده یکی از عارضههای شایعی است که برای بسیاری از افراد پیش میآید. خصوصا اینکه سبک زندگی امروزی انسانها شرایط را برای بهوجود آمدن این عارضه فراهم میکند.
اگرچه شوره سر یک مشکل رایج و گاها پیدا کردن درمان شوره سر مناسب ناامید کننده است، اما روش های درمانی طبیعی بسیار زیادی وجود دارد که می تواند به کاهش علایم و تسکین شما کمک کنند.
براساس نتایج یکی از تحلیلهای جامع درباره ۱۹ مطالعه که وضعیت بیش از ۱ میلیون نفر از بزرگسالان را در ۸ کشور جهان بررسی کردهاند، مصرف متعادل چایهای سیاه، سبز یا اولانگ با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. این یافتهها نشان میدهند که نوشیدن حداقل چهار فنجان چای در طول روز، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در یک دوره زمانی ۱۰ ساله حدود ۱۷ درصد کاهش میدهد.
همه ما چندین کار است که انجام میدهیم و میدانیم نباید انجام دهیم. اما برخی از این عادات بد میتوانند روی مغز تاثیر بگذارند. به طور مثال، کمبود خواب میتواند یکی از دلایل زوال عقل، از جمله آلزایمر باشد.
برای سالها، ویتامین D به عنوان یک مکمل مفید برای رفع همه چیز از اختلالات خلقی گرفته تا پیشگیری از بیماریهای قلبی در نظر گرفته میشود. مکمل محبوب همچنین مدتهاست برای کاهش خطر شکستگی استخوان در افراد مسن استفاده میشود.
در سالهای اخیر، محققان کشف کردند که آمبروکسل سطوح GCase را افزایش میدهد، پروتئینی که به سلولها اجازه میدهد پروتئینهای زائد، از جمله آلفا سینوکلئین را که نشانگر زیستی بیماری پارکینسون است، حذف کنند.
بر اساس دستورالعملهای غذایی ۲۰۲۰-۲۰۲۵، میزان کالری توصیه شده برای زنان بالغ از ۱۶۰۰ کالری در روز تا ۲۴۰۰ کالری در روز متغیر است. برای مردان، مقدار کمی بالاتر است و از ۲۲۰۰ تا ۳۲۰۰ کالری در روز متغیر است.