روزهایی که آلودگی هوا تشدید میشود، علاوه بر اینکه باید از ترددهای غیر ضروری خودداری کرد، میبایست برای تقویت سیستم ایمنی بدن، از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدانها استفاده کرد.
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، کمبود انرژی و احساس کسل بودن ۷ دلیل پزشکی هم دارد. پس اگر مدام این احساس را دارید مطلب زیر را بخوانید.
ریزش مو به عوامل مختلفی میتواند بستگی داشته باشد. در حالت کلی برای جلوگیری از ریزش مو سه فاکتور مراقبت از مو، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی میتواند بسیار مفید باشد.
لیمو فواید بسیاری برای سلامتی دارد که دو مورد اصلی آن قدرت ضد باکتری و ضد ویروسی قوی و توانایی آن در تحریک سیستم ایمنی بدن است. نوشیدن آب گرم و لیمو ترش هر روز صبح یک راه عالی برای حفظ سلامتی شما است.
قرص سرماخوردگی علاوه بر استامینوفن، داروی ضد حساسیت و ضد احتقان هم دارد و افراد بهتر است مرتب فشارخون را اندازه گیری کنند، زیرا اثر داروی فشارخون را کم میکند.
زیتون حاوی آب، پروتئین، کربوهیدات، فیبر و چربی است؛ زیتون حاوی ۱۱ تا ۱۵ درصد چربی است که ۷۴ درصد آن «اسید اولئیک» است که نوعی اسید چرب غیراشباع است. کربوهیدراتها ۴ تا ۶ درصد از زیتون را تشکیل میدهند و بنابراین زیتون میوهای کم کربوهیدرات محسوب میشود.
آنفلوانزا این روزها کشور را فراگرفته و عوارض آن مبتلایان را آزار میدهد. درکنار درمان و مراجعه به مراکز درمانی، میتوان با کمک از طب سنتی در خانه این بیماری را درمان کرد.
شیوع سرطان پوست در سالهای اخیر به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. بنابراین، اقدامات پیشگیرانه مانند استفاده از ضد آفتاب، مراجعه منظم به پزشک و مصرف مکملهای غذایی ایده خوبی در این زمینه است.
«دمنوشها کاری جز افزایش ادرار و دفع آب بدن ندارند و مقداری از دمنوشها تغییراتی در سوخت انجام میدهند. همچنین نتیجهای که از دمنوشها حاصل میشود، ناپایدار است و چنانچه بر اساس اصول صحیح استفاده نشود حتی میتواند بیماریزا باشد.»
یک متخصص درمان اختلالات روانشناسی کودک و نوجوان گفت: ازآنجاییکه همه بچهها قصه را دوست دارند، قصه درمانی میتواند روش مفیدی برای سلامت رفتاری آنها داشته باشد.
برای اینکه فرآیند تنفسی انجام شود لازم است که بتوانید به خوبی نفس بکشید و بازدم کنید. با این حال اگر سینوسهای ما احتقان یا ملتهب شده باشند تنفس به راحتی ممکن نیست.