تاریخ انتشار: ۱۶:۱۵ - ۰۱ آبان ۱۴۰۰

زنی که شبکه‌های اجتماعی را شگفت‌زده کرد

کاهش وزن بیشتر از اینکه یک چالش فیزیکی باشد یک چالش ذهنی است چرا که تا زمانی که اراده برای این تغییر وجود نداشته باشد، فیزیک آدم شروع به تغییر نمی‌کند.

زنی که شبکه‌های اجتماعی را شگفت‌زده کرد!

به گزارش جامعه ۲۴، اجرای برنامه‌ای روتین و روزانه، تاکید بر تعداد مشخصی از کالری که باید به بدن برسد، همزمان با انجام روتین ورزش یا یک پیاده روی روزانه، بزرگترین چالش کسانی است که می‌خواهند وزنشان را کاهش دهند. بیشتر افراد این مساله را یک چالش فیزیکی می‌دانند و می‌گویند باید به جنگ بدن بروم، اما در پس این خواستن یا نخواستن‌ها، ذهن ماست که تصمیم می‌گیرد.

لیزل دمورا، در زمان اجرای برنامه‌های تغییر وزن خود به این نتیجه رسید که چالشی که درباره کاهش وزن با آن روبرو است، یک چالش ذهنی است و نه یک چالش فیزیکی. او طی دو سال ۴۰ کیلو وزن خود را کاهش داد، اما می‌گوید برایش لحظه به لحظه، روز به روز، یک پوند در هر ثانیه با اهمیت بوده است.

این خانم ۴۱ساله با کاهش وزن خود رسانه‌های اجتماعی را تحت تاثیر خود قرار داده است. او هر روز اهداف تناسب اندام را برای خود تعیین و اجرا می‌کند.

لیزل همسر یک رقصنده معروف هندی است. او پس از آغاز تصمیم مهم خود برای کاهش وزن، تصاویر و پست‌های خود را در شبکه‌های اجتماعی به نمایش می‌گذاشت و واکنش‌های بسیاری را به همراه داشت. او معتقد است کاهش وزن بیشتر از اینکه یک چالش فیزیکی باشد یک چالش ذهنی است چرا که تا زمانی که اراده برای این تغییر وجود نداشته باشد، فیزیک آدم شروع به تغییر نمی‌کند.


بیشتر بخوانید: ورزش مهم است یا کاهش وزن؟


لیزل معتقد است گاهی اوقات تمرین تنها درمانی است که به آن نیاز دارید. او درباره فرایندی که خودش در پیش گرفت تا وزنش را کاهش دهد می‌گوید: غذا نخوردن متناوب به مدت ۱۵ ساعت را در ژانویه ۲۰۱۹ آغاز کرده و به تدریج این زمان را افزایش داده و به ۱۸ الی ۲۰ ساعت رسانده است.

او در ژوئن تمرین با وزنه و رژیم غذایی را آغاز کرد. هرچند زمانی که اقدام به این کار کرد اوایل شیوع کرونا بود و شاید بهانه خوبی برای به هم زدن ورزش و رژیم غذایی، اما لیزل ورزش را در خانه ادامه داد چرا که یک سالن ورزشی در خانه داشتند و در همانجا و در زمان قرنطینه به تمرینات خود ادامه داد.

چالش کاهش وزن

لیزل می‌گوید: «من با وزنه تمرین می‌کردم، به طور پیوسته روزه می‌گرفتم (فستینگ) و تمام غذا‌های خانگی را هم می‌خوردم. بعد از مدتی هم با رمو به این تصمیم رسیدیم که در محوطه ساختمان پیاده‌روی کنیم. من ساعات روزه‌داری را به ۱۸ الی ۲۰ ساعت رساندم و در روز تنها یک وعده غذا می‌خوردم.»

مربی بدنسازی او در صفحه اینستاگرام خود نوشت که لیزل هر روز و به طور منظم و فعال تمرین می‌کند. او در پست اینستاگرامی خود درباره لیزل نوشت: "یکی از بهترین تحولاتی که شاهد آن بوده‌ام درباره لیزل بود و او ثابت کرد که اگر اراده و بینش داشته باشید به هر چیزی می‌توان دست یافت. هیچ زمانی بهتر از هم اکنون برای تمرین وجود ندارد.

به همه کسانی که به دنبال تغییر در زندگی، ظاهر و احساس خود هستند می‌گویم که منتظر فردا نباشید و همین حالا شروع کنید. این زمان متعلق به شماست و بعد از چند ماه از سفری که خودتان آن را آغاز کردید، از خودتان تشکر می‌کنید.

او در حال برنامه ریزی است که وزن خود را از ۱۰۵ کیلوگرم به ۶۵ کیلوگرم برساند و برنامه کاهش ۱۰ کیلویی وزن تا ماه دسامبر ۲۰۲۱ را تنظیم کرده است. مربی بدنسازی او، معتقد است لیزل یکی از بهترین نمونه‌های دگرگونی در ذهن و جسم است که تاکنون دیده است.

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

توطئه مادر برای تصاحب اموال دخترش

این ورزش خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند

بیانیه تند رونالدو علیه سردبیر فرانس فوتبال+عکس

زمان بندی لیگ قهرمانان آسیا، اروپایی شد

مرد عنکبوتی در حاشیه مراسم توپ طلا

راهکار رامبد جوان برای حل مشکلات اقتصادی مردم؛ رژیم بگیرید!

ناگفته‌های پسر عبدالباسط درباره پدرش

انتقاد چمران از زاکانی؟

فیلم/ برگزاری مراسم عروسی در طویله!

افزایش نگرانی‌ها از پشه آئدس در هرمزگان

رامین پرچمی در تلویزیون و رادیو ممنوع‌الحضور است؟

آمار‌های خیره‌کننده جدید از وحید امیری!

ترکیه هم برای ایران دُم درآورد!

ریحانا، خواننده مشهور، قهرمان ملی باربادوس شد

علت اصلی برگشت خوردن طرح ضداینترنت مجلس چه بود؟

زلزله زنجان را لرزاند

طرح صیانت برگشت خورد

فیلم/ تعطیل شدن مدارس تا ۳ روز آینده

دورکاری به مدارس تهران بازگشت

زمان واریز یارانه معیشتی آذر ماه

نتایج نهایی انتخابات عراق اعلام شد

تهران چهارمین شهر آلوده جهان شد!

جزییات سرمایه گذاری ۲۷ میلیارد دلاری توتال در عراق

فیلم/ روستایی بدون اعتیاد، بیکاری و طلاق در ایران

آمریکا برای ایران شرط گذاشت

ماجرای دستگیری خفاش‌های خون‌ریز در مشهد

سوآپ گاز ایران، دستاورد دیپلماتیک یا احیای توافق پیشین؟

حمایت فرانسه از فعالیت آژانس انرژی اتمی در ایران

هشدار اسرائیل به آمریکا در خصوص غنی‌سازی ۹۰درصدی در ایران

سه ویژگی خطرناک اومیکرون

نشست ناتو با محور بحران در مرز اوکراین و روسیه

فیلم/ تخریب سقف یک رستوران در اثر توفان شدید ترکیه

شوک تازه اومیکرون به بازار‌های مالی جهان

پاراگ آگراوال جانشین دورسی در توئیتر شد

فیلم/ امکانات استادیوم افتتاحیه جام جهانی ۲۰۲۲ قطر

ایرانی‌ها موافقند که در مسیر قبلی کار کنند، یعنی بازگشت به پارامتر‌های اولیه مشخص شده در برجام!

فیلم/ لغو کنسرت یک خواننده انگلیسی به علت حمایت از فلسطین