تاریخ انتشار: ۱۶:۱۵ - ۰۱ آبان ۱۴۰۰

زنی که شبکه‌های اجتماعی را شگفت‌زده کرد

کاهش وزن بیشتر از اینکه یک چالش فیزیکی باشد یک چالش ذهنی است چرا که تا زمانی که اراده برای این تغییر وجود نداشته باشد، فیزیک آدم شروع به تغییر نمی‌کند.

زنی که شبکه‌های اجتماعی را شگفت‌زده کرد!

به گزارش جامعه ۲۴، اجرای برنامه‌ای روتین و روزانه، تاکید بر تعداد مشخصی از کالری که باید به بدن برسد، همزمان با انجام روتین ورزش یا یک پیاده روی روزانه، بزرگترین چالش کسانی است که می‌خواهند وزنشان را کاهش دهند. بیشتر افراد این مساله را یک چالش فیزیکی می‌دانند و می‌گویند باید به جنگ بدن بروم، اما در پس این خواستن یا نخواستن‌ها، ذهن ماست که تصمیم می‌گیرد.

لیزل دمورا، در زمان اجرای برنامه‌های تغییر وزن خود به این نتیجه رسید که چالشی که درباره کاهش وزن با آن روبرو است، یک چالش ذهنی است و نه یک چالش فیزیکی. او طی دو سال ۴۰ کیلو وزن خود را کاهش داد، اما می‌گوید برایش لحظه به لحظه، روز به روز، یک پوند در هر ثانیه با اهمیت بوده است.

این خانم ۴۱ساله با کاهش وزن خود رسانه‌های اجتماعی را تحت تاثیر خود قرار داده است. او هر روز اهداف تناسب اندام را برای خود تعیین و اجرا می‌کند.

لیزل همسر یک رقصنده معروف هندی است. او پس از آغاز تصمیم مهم خود برای کاهش وزن، تصاویر و پست‌های خود را در شبکه‌های اجتماعی به نمایش می‌گذاشت و واکنش‌های بسیاری را به همراه داشت. او معتقد است کاهش وزن بیشتر از اینکه یک چالش فیزیکی باشد یک چالش ذهنی است چرا که تا زمانی که اراده برای این تغییر وجود نداشته باشد، فیزیک آدم شروع به تغییر نمی‌کند.


بیشتر بخوانید: ورزش مهم است یا کاهش وزن؟


لیزل معتقد است گاهی اوقات تمرین تنها درمانی است که به آن نیاز دارید. او درباره فرایندی که خودش در پیش گرفت تا وزنش را کاهش دهد می‌گوید: غذا نخوردن متناوب به مدت ۱۵ ساعت را در ژانویه ۲۰۱۹ آغاز کرده و به تدریج این زمان را افزایش داده و به ۱۸ الی ۲۰ ساعت رسانده است.

او در ژوئن تمرین با وزنه و رژیم غذایی را آغاز کرد. هرچند زمانی که اقدام به این کار کرد اوایل شیوع کرونا بود و شاید بهانه خوبی برای به هم زدن ورزش و رژیم غذایی، اما لیزل ورزش را در خانه ادامه داد چرا که یک سالن ورزشی در خانه داشتند و در همانجا و در زمان قرنطینه به تمرینات خود ادامه داد.

چالش کاهش وزن

لیزل می‌گوید: «من با وزنه تمرین می‌کردم، به طور پیوسته روزه می‌گرفتم (فستینگ) و تمام غذا‌های خانگی را هم می‌خوردم. بعد از مدتی هم با رمو به این تصمیم رسیدیم که در محوطه ساختمان پیاده‌روی کنیم. من ساعات روزه‌داری را به ۱۸ الی ۲۰ ساعت رساندم و در روز تنها یک وعده غذا می‌خوردم.»

مربی بدنسازی او در صفحه اینستاگرام خود نوشت که لیزل هر روز و به طور منظم و فعال تمرین می‌کند. او در پست اینستاگرامی خود درباره لیزل نوشت: "یکی از بهترین تحولاتی که شاهد آن بوده‌ام درباره لیزل بود و او ثابت کرد که اگر اراده و بینش داشته باشید به هر چیزی می‌توان دست یافت. هیچ زمانی بهتر از هم اکنون برای تمرین وجود ندارد.

به همه کسانی که به دنبال تغییر در زندگی، ظاهر و احساس خود هستند می‌گویم که منتظر فردا نباشید و همین حالا شروع کنید. این زمان متعلق به شماست و بعد از چند ماه از سفری که خودتان آن را آغاز کردید، از خودتان تشکر می‌کنید.

او در حال برنامه ریزی است که وزن خود را از ۱۰۵ کیلوگرم به ۶۵ کیلوگرم برساند و برنامه کاهش ۱۰ کیلویی وزن تا ماه دسامبر ۲۰۲۱ را تنظیم کرده است. مربی بدنسازی او، معتقد است لیزل یکی از بهترین نمونه‌های دگرگونی در ذهن و جسم است که تاکنون دیده است.

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

ساعت آخرالزمان؛ بشر فقط ۱۰۰ ثانیه تا نیمه‌شب وقت دارد

کوییک به ۲۸۳ میلیون تومان رسید

آخرین آمار فوتی‌ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز جمعه ۱ بهمن ۱۴۰۰

فیلم/ روباهی که از سرما به منزل یک روستایی پناه برد

تصویری باورنکردنی از ارتفاع برف در گردنه هورامان

فیلم/ خبر مهم مخبر در خصوص کاهش قیمت کالاها

شیردهی مادر به نوزاد باعث انتقال کرونا می‌شود؟

یک استقلالی بمب نقل و انتقالات ایران

فیلم/ افشاگری جنجالی وحید امیری درباره کارلوس کی روش

عبور نمادهای کامودیتی از سقف تاریخی قبل

هشدار یک نماینده درباره حذف ارز ترجیحی

ابعادی جدید از پروژه بلندپروازانه متا

حاشیه‌های حجت عبدالملکی، از بهارستان تا پاستور/ از آرزوی مرگ و عذاب الهی تا انقلاب اقتصادی ۱۴۰۰

آپارتمان ارزان را در کدام مناطق می‌توان خرید؟

بیش از ۶۰ کشته در حمله هوایی ائتلاف سعودی به یک زندان در یمن

دستگیری قاتل دختر عکاس تنگستانی

عرضه یک میلیون تن سیمان فردا در بورس کالا

جزئیات آغاز آموزش حضوری در مدارس تهران

دکل‌های مخابراتی خطر دارند؟

طالبان رهاسازی آب سد کمال‌خان به سمت ایران را تکذیب کرد

جدیدترین پوستر اسپایدرمن ۲۰۲۱ را ببینید

درخواست آرژانتین از اینترپل برای دستگیری محسن رضایی در روسیه

باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک بیش از ایدز و مالاریا قاتل انسان هستند

واکنش دو مدافع پرسپولیس به پیشنهاد جواد نکونام

مذاکرات دوجانبه باقری و مورا در هتل کوبورگ وین آغاز شد

بورس دوباره وارد دوران رکود می‌شود؟

ایران هنوز فقط عضو ناظر پیمان شانگهای است

افزایش ۱۰۰ درصدی قیمت تن ماهی

بوریس جانسون: تهاجم روسیه به اوکراین، یک فاجعه برای جهان خواهد بود

اشک‌های ستاره جوان بارسلونا پس از مصدومیت تلخ +عکس

خطر حمله گرگ‌ها به مناطق مسکونی

بن سلمان و بن زاید؛ رفیق یا رقیب؟

قیمت رهن و اجاره مسکن در منطقه پونک تهران

رفع تصرف ۱۷.۸ هزار مترمربع اراضی خالصه در روستای چاهو غربی قشم

منتظر کاهش دما تا ۱۲درجه باشید

پارلمان فرانسه رفتار چین با اقلیت اویغور را نسل‌کشی دانست

وزیر خارجه فرانسه: مذاکرات وین نمی‌تواند به این آرامی ادامه یابد