اقتصاد24 - اگر در به خاطرآوردن برخی مسائل و موضوعات با دشواری روبرو هستید، راههای ساده ای برای افزایش حافظه تان وجود دارد. متخصصان کلینیک مایو آمریکا برخی راهکارها را به شرح زیر توصیه میکنند: -داشتن تحرک جسمی و روانی. - حضور در فعالیتهای اجتماعی. - منظم و مرتب بودن. - داشتن خواب خوب و کافی. - داشتن تغذیه سالم. - کنترل ناخوشیها و بیماریهای مزمن. اگر کاهش حافظه تان بر توانایی انجام کارهای روزانه تأثیر میگذارد یا میزان توجه و تمرکزتان ضعیف شده است، با پزشک تان مشورت نمائید. منبع: مهر