تاریخ انتشار: ۰۴:۳۷ - ۲۴ شهريور ۱۴۰۲

۵ اتفاق بد در اثر زیاد نوشیدن انرژی زا

مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا قرص‌های انرژی‌زا مثل قرص چای سبز می‌تواند در بعضی از مواقع خاص و محدود واقعا نتایج خوبی داشته باشد. بیشتر این محصولات از کافئین به‌عنوان محرک استفاده می‌کنند درحالی که میزان این کافئین در بعضی موارد زیاد است.

۵ اتفاق بد در اثر زیاد نوشیدن انرژی زا

اقتصاد۲۴-گاهی اوقات هم ترکیباتی مثل ویتامین‌های B و عصاره‌های گیاهی در کنار کافئین قرار می‌گیرند. بنابراین استفاده روزانه و منظم از نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند پیامدهای منفی و ناگوار مختلفی داشته باشد، مخصوصا اگر در مقادیر زیادی هم مصرف شود. اما این پیامدها یا عوارض منفی دقیقا چه هستند؟!

در ادامه این مطلب به ۵ مورد از پیامدهای منفی عادت به مصرف این نوشیدنی ها اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از:

۱. دچار تحریک‌پذیری عصبی می‌شوید
کافئین می‌تواند بدن را برای ترشح آدرنالین تحریک کند و همچنین باعث افزایش ضربان قلب شود، درحالی که همین اتفاق می‌تواند تحریک‌پذیری عصبی زیادی به‌وجود بیاورد، مخصوصا اگر حجم نوشیدنی انرژی‌زای مصرف‌شده در یک وعده زیاد باشد. بنابراین، اگر دچار این مشکل شده‌اید، باید میزان زیادی آب ساده بنوشید یا برای تسکین مشکلتان، فعالیت‌های بدنی یا ورزشی را شروع کنید.

۲. مردان با چالش‌هایی در زمینه باروری مواجه می‌شوند
مردانی که در مصرف محصولات انرژی‌زا (مخصوصا نوشیدنی انرژی‌زا) زیاده‌روی می‌کنند و مصرف این محصولات را به بخشی از رژیم غذاییشان تبدیل کرده‌اند، در زمینه باروری دچار چالش‌های مختلفی می‌شوند. دریافت کافئین با کاهش تعداد اسپرم‌ها ارتباط دارد و مصرف نوشیدنی انرژی‌زا هم با کاهش احتمال بارداری موفق در یک چرخه مشخص مرتبط است. یکی از مطالعات منتشرشده در Reproduction Toxicology هم نشان می‌دهد که مصرف یک وعده نوشیدنی انرژی‌زا در روز می‌تواند این پیامدهای منفی را به سطح قابلتوجهی برساند.

۳. دچار اختلال خواب می‌شوید
محصولات انرژی‌زا می‌توانند شما را در طول روز بیدار نگه دارند اما واقعیت این است که این اثرگذاری در ساعات شب نیز همچنان باقی می‌ماند. بسته به اینکه بدنتان چگونه ترکیبات انرژی‌زا را متابولیزه کند و در چه زمانی از روز هم از محصولات انرژی‌زا استفاده کنید، با درجات مختلفی از اختلال خواب مواجه خواهید شد. از طرف دیگر، نداشتن خواب کافی و باکیفیت هم می‌تواند مشکل خواب‌آلودگی شما را در ساعات روز تشدید کند، درحالی که همین اتفاق می‌تواند تمایل شما به مصرف بیشتر محصولات انرژی‌زا را افزایش دهد. این روند که نوعی چرخه معیوب و مخرب را به‌وجود می‌آورد، به‌مرور زمان باعث ابتلا به بیماری بی‌خوابی می‌شود.

۴. با مشکل افزایش وزن مواجه می‌شوید
دوز بالای کافئین در نوشیدنی‌های انرژی‌زا معمولا با دوز بالای ترکیبات قندی همراه می‌شود. بنابراین، مصرف منظم و بی‌رویه این نوشیدنی‌ها می‌تواند باعث افزایش وزن یا حتی چاقی شما شود. هر بطری از نوشیدنی‌های انرژی‌زا حدود ۲۲۰ کیلوکالری دارد، درحالی که مصرف بی‌رویه آن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ را هم افزایش دهد.

۵. دچار کم‌آبی بدن و احساس ضعف می‌شوید
نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای انرژی‌رسانی فوری و سریع به بدن طراحی شده‌اند. به همین دلیل هم بعضی از ورزشکاران از نوشیدنی‌های انرژی‌زا در زمان تمرینات ورزشی استفاده می‌کنند. وقتی که این نوشیدنی‌ها بدون آب ساده کافی وارد بدن شوند، پس از مدتی می‌توانند مشکل کم‌آبی را برای بدن به‌وجود بیاورند. دوز بالای کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا هم مانع از دفع مایعات توسط کلیه‌ها می‌شود و درنتیجه مشکل کم‌آبی بدن را تشدید می‌کند.

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

قیمت گوشت گوسفند، گوساله و مرغ + جدول

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت سکه و طلا امروز شنبه ۱۱ اسفند ۱۴۰۳ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز شنبه ۱۱ اسفند ۱۴۰۳ + جدول

جزییات تعطیلی مدارس و ادارات استان‌های کشور یکشنبه ۱۲ اسفند

قیمت خودرو‌های سایپا امروز شنبه ۱۱ اسفند ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ حال و هوای ۵۲ سال پیش جاده قدیم تهران - کرج

عکس/ احتمال حضور رونالدو در تهران قوت گرفت

عکس/ حرکت عاشقانه سحر ولدبیگی وهمسرش در جشن سالگرد ازدواجشان

عکس/ بلایی که صداوسیما بر سر نمایش خانگی می‌آورد

عکس/ ژست صمیمی شهناز تهرانی در کنار عباس قادری با تیپ پلنگی

زیبایی خیره کننده جنگل‌های مازندران در یک روز برفی

عکس/ واکنش علی مطهری به درگیری لفظی ترامپ و زلنسکی

عکس/ تیپ اجق وجق جواد عزتی و همسرش با کلیپس دهه ۸۰ و عینک آفتابی

عکس/ مراسم عروسی گریس کلی و شاهزاده موناکو ۶۹ سال پیش با لباس نظامی

عکس/ غایبان سرشناس النصر مقابل استقلال

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

پیاده روی در پارک یا روی تردمیل، کدام بهتر است؟

کنایه عطاالله مهاجرانی به روحانیون

عکس/ پیام تبریک علی علیپور برای سرمربی پیشین پرسپولیس

تعطیلی مدارس ابتدایی اردبیل به دلیل بارش برف

سود سهام عدالت به‌زودی پرداخت می‌شود

دختر سیدحسن نصرالله هم از دست جلیلی ناراحت است

واریز عیدی بازنشستگان تأمین اجتماعی آغاز شد

فیلم/ مدیرعامل استقلال: تیم حفاظتی رونالدو گفته که به ایران نیاید

جیش الظلم مسئولیت شهادت دو نیروی بسیجی در سراوان را بر عهده گرفت

کشته شدن یکی از فرماندهان برجسته القاعده در سوریه

واکنش دبیر کل ناتو به مشاجره ترامپ و زلنسکی

شهادت دو مامور پلیس راهور در شهر ریگان + عکس

عکس/ چهره خندان همایون شجریان و علیرضا قربانی کنار هم

قیمت مصوب آش و حلیم در ماه رمضان اعلام شد

مدارس ابتدایی گیلان تعطیل شد

فیلم/ همه جملات عجیب و غریب جواد خیابانی در دربی

عکس/ طارمی نیمکت نشین بزرگ‌ترین بازی هفته سری آ

فیلم/ جناب خان محسن کیایی رو نابود کرد

پیام تسلیت رهبر انقلاب در پی درگذشت برادر حضرت آیت‌الله نوری همدانی

تمام مقاطع تحصیلی فیروزکوه فردا غیرحضوری شد

احتمال جیره‌بندی آب در تهران قوت گرفت

کنایه سنگین هاشمی‌نسب به داوری دربی

واکنش آذر منصوری به اظهارات امام جمعه قرچک

پزشکیان: با تغییر همتی هیچ مشکلی حل نمی‌شود

تعداد امضاکنندگان طرح استیضاح همتی اضافه شد

قیمت کیوی در آستانه ۲۰۰ هزار تومان

واکنش دنیامالی به غیبت در انتخابات فدراسیون فوتبال

فیلم/شباهت برنامه تازه گلزار و یکی از سکانس‌های بازیگری‌اش

دیدار تخت‌روانچی با قرقاش در ابوظبی + عکس

قانون جدید فوتبال: وقت‌تلف‌کردن دروازه‌بان = کرنر برای حریف

سککوک برنده جایزه عصر تراکنش در شاخه تامین مالی زنجیره تامین

فیلم/ تصاویر جالب از تجهیز پلیس راهور به پهپاد

پرسپولیس شاکی شد

عکس/ ایلان ماسک برای چهاردهمین بار پدر شد

اینفانتینو: ترامپ از من نخواست روسیه را به جام جهانی برگردانم

فیلم‌ها تا ساعت ۲ بامداد اکران می‌شود

فیلم/ طیب‌‌نیا از دولت رفته است؛ دولت فرمانده اقتصادی ندارد

این متهم معاملات خودرو به اعدام محکوم شد

پیش‌بینی بورس فردا یک‌شنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۳

خبر مهم وزیر صمت درباره روند توزیع کالابرگ

تاثیر دورهمی‌های خانوادگی بر آرامش روانی

عکس/ تحقیر و تمسخر زلنسکی در شبکه‌های اجتماعی

فیلم/ ترور دو نیروی بسیجی طرح امنیت در سراوان

قیمت جدید دام زنده امروز ۱۱ اسفند ۱۴۰۳ اعلام شد

منیزیم در کدام مواد غذایی است؟

تشکر زلنسکی از ترامپ و آمریکا

فیلم/ توقیف کشتی اسرائیلی در تنگه هرمز توسط سپاه

فیلم/ کل کل علی فروتن و جناب‌خان سر دو لایه کردن توپ فوتبال

چگونه مادری شاداب‌ باشیم؟

خروج شرکت‌های بزرگ راهکاری برای کاهش بحران مسکن در تهران