تاریخ انتشار: ۱۶:۱۵ - ۲۵ مهر ۱۴۰۲

چند درصد ایرانی‌ها دچار اضافه وزن و چاقی هستند؟

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، گفت: امروزه حدود دو سوم افراد بالغ مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند و آمار بالایی در ابتلا به انواع بیماری‌ها داریم که آن را می‌توان تغذیه ناسالم و رشد مصرف فست فود‌ها دانست.

چند درصد ایرانی‌ها درگیر اضافه وزن و چاقی هستند؟

اقتصاد۲۴- مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به رواج تغذیه ناسالم در جامعه امروزی، گفت: دو سوم افراد بالغ مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند.

نفیسه حسینی یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در متون کهن طب ایرانی وظیفه اصلی پزشک حفظ سلامت مردم دانسته شده است، اظهار داشت: این نشان می‌دهد اولویت در طب ایرانی حفظ سلامت و پیشگیری است که با رعایت شش اصل ضروری حفظ سلامتی یعنی آب و هوا، خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها، حرکت و سکون، خواب و بیداری، استفراغ و احتقان و اعراض نفسانی است امکان پذیر است.

حسینی یکتا تغذیه سالم را یکی از شش اصل «سته ضروریه» یا همان اصول ضروری سالم ماندن دانست و تصریح کرد: در این مکتب طبی بر تغذیه صحیح و پیشگیری و درمان از طریق غذا تاکید فراوانی شده تا جایی که حکمای بزرگ ایرانی همچون محمد بن زکریای رازی اولین و مهم‌ترین تدبیر درمان را اصلاح یا تجویز رژیم غذایی مناسب می‌دانند که نشان می‌دهد برخورداری از تندرستی، بدون داشتن تغذیه صحیح امکان پذیر نیست.


بیشتر بخوانید:کدام سرطان پوستی خطرناک‌تر است؟


مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به رواج تغذیه ناسالم در جامعه امروزی، گفت: امروزه حدود دو سوم افراد بالغ مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند و آمار بالایی در ابتلا به انواع بیماری‌ها داریم که آن را می‌توان تغذیه ناسالم و رشد مصرف فست فود‌ها دانست.

حسینی یکتا با بیان اینکه در مکتب طب سنتی ایران تغذیه بر اساس فصل، سن، محل زندگی و مزاج اشخاص متفاوت است، اما یکسری تدابیر عمومی نیز وجود دارد که رعایت آن‌ها به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند، تاکید کرد: پرهیز از پرخوری و درهم خوری یکی از اصول مهم تغذیه به شمار می‌آید، زیرا باعث تداخل و اختلال در هضم و ابتلاء به انواع بیماری‌ها می‌شود.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل مهم‌ترین توصیه را داشتن ساعات منظم غذایی دانست و اظهار داشت: هر فردی باید برای نظم در ساعات غذا برنامه ریزی کند و یکی از مهم‌ترین نکات در مورد ساعات غذا خوردن فاصله کافی بین وعده شام و خوابیدن است.

وی ادامه داد: دمای غذا باید با توجه به فصول سرد و گرم سال مدنظر قرار بگیرد.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به سخن حکیم بقراط که می‌فرماید: «پرهیز در تندرستی مانند ناپرهیزی در ناخوشی است» پرهیز زیاد، کاهش شدید و ناگهانی حجم غذا و استفاده دایمی از غذا‌های لطیف و سبک در زمان تندرستی را مضر دانست و گفت: تمایل به کاهش وزن و رژیم‌های غذایی نامناسب ممکن است به علت افزایش سردی و رطوبت بدن؛ بر خلاف تصور فرد را دچار افزایش وزن کند، اما کاهش مقدار غذا در بیماری‌های حاد و مصرف غذا‌های نسبتاً لطیف و غیر متنوع لازم و ضروری است.

حسینی یکتا توجه به تغییرات مزاجی و سنی برای انتخاب نوع و حجم غذای مناسب را ضروری دانست و تصریح کرد: ممکن است فردی که قبلا به راحتی غذایی را هضم می‌کرده دیگر توان هضم آن را نداشته باشد و با مصرف آن غذا دچار مشکل شود؛ لذا در مصرف غذا توجه به سن و شرایط فرد ضروری است.

وی توضیح داد: در زمان غذا خوردن باید در کمال آرامش غذا را به خوبی و به دور از عجله و استرس و هیجانات روحی و روانی بجویم و حواسمان به غذا باشد نه اینکه مشغول کار‌های دیگری مثل تماشای تلویزیون و چک کردن تلفن همراه باشیم، زیرا در پروسه هضم غذا اثر منفی می‌گذارد. همچنین توصیه می‌شود یک تا دو ساعت بعد از غذا حرکات سنگین انجام ندهیم، اما حرکت کم در حد چند قدم راه رفتن باعث افزایش گردش خون معده و بهبود هضم خواهد شد.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل در پایان گفت: طب ایرانی گام اول برای درمان هر بیماری را اصلاح سبک زندگی و الگوی تغذیه‌ای می‌داند و البته رعایت آداب غذا خوردن، به اندازه نوع و میزان غذا اهمیت دارد. رعایت این اصل مهم می‌تواند به کاهش بسیاری از بیماری‌ها کمک کند و خوب است در روز جهانی غذا شروع به نهادینه کردن و فرهنگ سازی برای یک عادت خوب غذایی کنیم و از امروز غذا را خوب بجویم.

منبع: فارس
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

راه حل اصلی مقابله با خشکسالی چیست؟

عکس/ ظرافت عجیب گوشواره‌های هخامنشی از جنس طلا و فاینس با اشکال هندسی خاص

فیلم/ اعتراف به فرونشست تهران براثر برداشت بی رویه آب

عکس/ خاکسپاری پیکر شهید نوزاد حادثه تروریستی زاهدان

عراقچی ممنوع التصویر شد؟

فیلم/ مهمان سرزده شام ایرانی همه را غافلگیر کرد

قیمت میوه در میادین تره بار + حدول

قیمت خودرو‌های شرکت کیا + جدول

پیغام علیرضا بیرانوند به مدیران استقلال

عکس/ گریم عجیب و دیدنی تینا یلان در پشت صحنه سریال اجل معلق

قیمت دینار عراق امروز + جزئیات

قیمت لیر ترکیه امروز + جزئیات

نقش سازمان توسعه تجارت ایران در صادرات و واردات چیست؟

عکس/ چهره متفکرانه دکتر مصدق ۷۳ سال پیش در کنار محمدرضا پهلوی

ایران در آستانه فروپاشیِ سرزمینی/ بیش از سه و نیم درصد از مساحت کشور در حال فرونشست است + فیلم

فیلم/ کنایه تند مدیرعامل آبفا به بلاگر‌های اینستاگرامی

بازدید معاون فرهنگی، اجتماعی و گردشکری دبیرخانه شورایعالی مناطق آزاد از غرفه ارس نمایشگاه ایران زیرساخت

ادعای سعید جلیلی روی آنتن تلویزیون+ فیلم

مسیر ۱۰ ساله‌ای که هفت ماهه طی شد

عکس/ تجمع بازنشستگان فرهنگی ۱۴۰۳ برای دریافت معوقات

تشدید تنش در قفقاز از کریدور ارس تا دالان زنگزور/ نظم ژئوپلتیک قفقاز جنوبی درگیر بازتعریف شد

عکس جدید از منزل فریدون عباسی در شهرک شهید محلاتی

پاسخ منفی دروازه‌بان اسپانیایی به استقلال

مهناز افشار در ترکیه مجری شد

رسیدگی نهایی به پرونده قتل الهه حسین نژاد در دادگاه کیفری تهران

عکس/ آزادی زن ایزدی پس از ۱۲ سال از اسارت داعش

صداوسیما از تبلیغات صرفه جویی آب درآمدزایی می‌کند!

واریز اعتبار کالابرگ برای دهک‌های ششم و هفتم از فردا

نیروگاه برق‌آبی کرج در آستانه قطع شدن

عکس/ استقلال سوم و پرسپولیس چهارم آسیا

فیلم/ ماجرای نامه محرمانه مخالفان مذاکره به دفتر رهبری

فیلم/ درخواست پیگیری آلودگی هوا ناشی از سوزاندن هورالعظیم

واعظی: اداره کشور با بیانیه خوانی و رجز خوانی ممکن نیست

عکس/ آغوش صمیمی نوه زنده‌یاد فردین و انوشیروان روحانی با لبخند دلنشین

تجمع هزاران نفر علیه نتانیاهو در تل‌آویو

عکس/ صدای اعتراض آذری جهرمی بلند شد

اعلام زمان برگزاری سوپرجام فوتبال ایران

عکس/ معماری دلنشین هوش مصنوعی در اصفهان

عرضه ۱.۲ میلیون تن انواع محصول در بورس کالا

جزئیات کامل درباره دریافت گذرنامه اربعین

عکس/ زیبایی حیرت انگیز پیکرک‌های تپه سرآب کرمانشاه با قدمت ۶۱۰۰ ساله

قیمت طلا ۱۸ عیار امروز یکشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۴/ کاهش قیمت

چرا داروی بیماران مبتلا به کوتاه قامتی در بازار سیاه هست اما در داروخانه نه؟!

وضعیت حقآبه تالاب‌ها به کجا رسید؟

علت دود مشاهده شده در آسمان قم چیست؟

قیمت سکه امامی امروز یکشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۴/ افزایش قیمت

گزارش بورس امروز یکشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۴

عکس/ چهره خندان سرلشکر رشید ۴۴ سال پیش در کنار شهیدان باکری، همت، خرازی و کاظمی

فیلم/ انتشار تیزر شام ایرانی به میزبانی مریم امیرجلالی

عکس/ کشف و ضبط ۲۱ تاکسیدرمی حیوانات وحشی در تهران