تاریخ انتشار: ۰۲:۰۹ - ۲۲ بهمن ۱۴۰۲

غذاهایی که سبب پف زیر چشم می‌شوند

شکر یکی از التهاب‌آورترین مواد غذایی است. این ماده غذایی باعث ایجاد التهاب در سرتاسر بدن می‌شود اما این التهاب دور چشم‌ها مشهودتر است، چون پوست دور چشم نازک و در برابر ورم، آسیب‌پذیر است.

غذاهایی که سبب پف زیر چشم می‌شوند

اقتصاد۲۴- اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که با وجود داشتن خواب شبانه‌ی کافی، صبح‌ها با پف زیر چشم از خواب بیدار می‌شوند، باید بدانید که جدا از کمبود خواب، تغذیه‌ی شما هم می‌تواند در این امر تأثیرگذار باشد.

در ادامه از مواد غذایی‌ای خواهیم گفت که باعث پف زیر چشم می‌شوند. پس از آن با مواد غذایی مفید برای رفع پف زیر چشم آشنا خواهیم شد.

مواد غذایی که باعث پف زیر چشم می‌شوند

مواد غذایی کنسروی

مواد غذایی کنسروی سدیم بالایی در خود دارند که از آن در فرآیند کنسرو کردن استفاده می‌شود. این امر می‌تواند منجر به مشکلات پزشکی مختلفی شود که پف و ورم چشم‌ها تنها یکی از آن‌ها است؛ بنابراین تا حد امکان از مصرف مواد غذایی کنسروی پرهیز کنید و در صورت استفاده از آن ها، پیش از مصرف یا پخت و پز، آن‌ها را خوب آب بکشید تا سدیم آن‌ها کمتر شود.

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی ماده‌ای به نام سولانین است که باعث التهاب و ورم می‌شود؛ بنابراین اگر دائماً با پف زیر چشم درگیر هستید، سعی کنید مصرف گوجه فرنگی را به حداقل برسانید. اگر پف زیر چشم تان کاهش یافت، معنایش این است که علت آن را پیدا کرده اید.

نان گندم

اگر به گندم، جو یا چاودار حساسیت دارید، یعنی به مشکل عدم تحمل گلوتن دچار هستید، به همین دلیل هر چه که با آن‌ها درست شده باشد می‌تواند شما را دچار نفخ و ورم کند. در اینصورت باید مصرف محصولات غذایی‌ای که از گندم درست شده اند را کنار بگذارید و به دنبال جایگزینی برای آن‌ها باشید.

لبنیات

عدم تحمل لاکتوز یکی از رایج‌ترین مشکلات پزشکی است. پژوهشگران تخمین زده اند به طور متوسط نزدیک به ۶۵ تا ۷۰ درصد از جمعیت بزرگسالان دنیا به این مشکل دچارند؛ بنابراین اگر یکی از آن کسانی هستید که متابولیسم بدن شان میانه‌ی خوبی با محصولات لبنی ندارد، باید مصرف آن‌ها را کنار بگذارید تا گرفتار نفخ و ورم نشوید.

شکر

شکر یکی از التهاب آورترین مواد غذایی است. این ماده غذایی باعث ایجاد التهاب در سرتاسر بدن می‌شود، اما این التهاب دور چشم‌ها مشهودتر است، چون پوست دور چشم نازک و در برابر ورم، آسیب پذیر است. به علاوه، محدود کردن مصرف قند و شکر یا حذف کامل آن‌ها فواید زیادی برای سلامتی دارد. قنده‌ها یا شیرین کننده‌های مصنوعی هم از جهت ایجاد نفخ و ورم، همانگونه هستند.

فلفل چیلی

فلفل چیلی هم مانند گوجه فرنگی حاوی ماده‌ی سولانین است. اما جدا از سولانین، ماده‌ای به کاپسایسین هم وجود دارد که می‌تواند بافت‌های بدن را دچار سوزش و التهاب کند؛ و همین التهاب می‌تواند به راحتی دور چشم‌ها هم رخ دهد. 


بیشتر بخوانید:  ۵ راه طبیعی برای کمک به تن‌درستی


مواد غذایی که جلوی پف زیر چشم را می‌گیرد

جعفری

جعفری به کلیه‌ها کمک می‌کند از مایعات اضافه را از بدن دفع کند؛ بنابراین اگر صبح‌ها دائماً با پف زیر چشم درگیر هستید، سعی کنید این سبزی پرخاصیت را در تغذیه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید.

جو پرک شده

اگر پف زیر چشم به مشکلی دائمی برای شما بدل شده، می‌تواند جو پرک شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یک دلیل پف زیر چشم می‌تواند یبوست باشد. جو پرک شده سرشار از فیبر است و به تسهیل اجابت مزاج کمک می‌کند، در نتیجه، پف زیر چشم‌ها کاهش می‌یابد.

آوکادو

با گذاشتن آوکادو بر روی چشم‌ها می‌توان پف آن‌ها را کاهش داد. یک عدد آوکادو را چند برش بزنید و برش‌ها را به مدت نزدیک به ۱۰ دقیقه روی چشم‌های خود بگذارید. یک علت پف زیر چشم می‌تواند کمبود ویتامین K باشد که آوکادو سرشار از آن است. تنها ۳۰ گرم آوکادو می‌تواند ۸ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین K را تأمین کند. آوکادو برای از میان بردن سیاهی زیر چشم هم مفید است.

خیار

گذاشتن برش‌های خیار سرد بر روی چشم‌ها راه خوبی برای طراوت بخشیدن به چشم‌های خسته‌ی خود و از میان بردن پف زیر آن‌ها است. برش‌های خیار را به مدت ۱۵ دقیقه روی چشم‌های خود بگذارید.

منبع: همشهری آنلاین
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

قیمت گوشت گوسفند، گوساله و مرغ + جدول

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت All-in-One اپل امروز + جدول

قیمت انواع لپ تاپ ام اس آی MSI امروز + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز شنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۴ + جدول

عکس یادگاری سردار سلیمانی ۴۴ سال پیش با رزمنده‌های لشکرش در خط مقدم

عکس/ پیک موتوری به دلیل اختلال GPS غرق شد!

عکس/ چهره جوان دریادار سیاری در کنار دو رزمنده روی عرشه کشتی ۴۳ سال پیش با لباس نظامی

عکس/ تجمع زنان بروجردی در ورودی شهر جهت تماشای ناصرالدین شاه ۱۳۴ سال پیش با پوشش خاص

عکس/ تغییر باورنکردنی فرح دیبا سریال معمای شاه در ۴۸ سالگی

عکس/ واکنش تند پرویز پرستویی به اظهارات حمید رسایی درباره پیرپسر

صحنه‌های تکان دهنده از مردم گرسنه غزه در صف غذای گرم

عکس/ لحظات جذاب و بی‌نظیر در پشت‌صحنه کارناوال

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

عکس/ سردار قاآنی و دختر حاج قاسم در یک کنگره شعر

قیمت خودرو‌های سایپا + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو + جدول

قیمت سکه پارسیان + جدول

قیمت سکه و طلا + جدول

قیمت بیت کوین و رمزارز‌ها + جدول

قیمت دلار، یورو و سایر ارز‌ها + جدول

عکس/ ظاهر متفاوت محمدرضا پهلوی و فوزیه ۸۶ سال پیش در حال قدم زدن

تأثیر اسید هیالورونیک و اسیدهای میوه در مراقبت از پوست

عکس/ ظاهر متفاوت سردار رادان در لباس غواصی ۴۴ سال پیش به همراه همرزمان اش

خواص درمانی خاکشیر برای تن‌درستی

عکس/ چهره خندان و دیده نشده سید حسن نصرالله و نوه خردسالش

آب، مناسب‌ترین نوشیدنی در روزهای گرم سال است

عکس/ گریم متفاوت داوود رشیدی و علی نصیریان ۶۰ سال پیش در حال اجرای یک تئاتر

جنگ چگونه ترمز رشد اقتصادی را می‌کشد؟

در رژیم بدون قند چه میوه‌هایی بخوریم؟

عکس/ چهره دیده نشده میثم تمّار سریال مختارنامه در دوران دانشجویی با استایل خاص

از بازار غذای حیوانات خانگی چه خبر؟/ وقتی سبد غذای سگ و گربه لوکس‌تر از خوراک انسان می‌شود +قیمت

عکس/ همسر و دختر سردار سلیمانی در حال گفت‌و‌گو با رهبری

پیش بینی قیمت طلا و سکه یکشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۴/ شوک ریزشی به قیمت طلا

پیش بینی قیمت دلار یکشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۴/ ریزش قیمت دلار در راه است؟

علی‌اف تاریخ پایان پروژه کریدور زنگزور را اعلام کرد

علم الهدی: فرهنگ را نمی‌توان با زور اصلاح کرد

آینده بازار کار ایران با خروج مهاجران افغانستانی

فیلم/ گفت‌وگوی نتانیاهو با شیخ دروزی در پی ناآرامی‌های السویدا

نامه اعتراضی پلتفرم‌های نمایش خانگی به رئیس‌جمهور

فیلم/ برهانی، حقوقدان: همراهی مردم را نباید با نارضایتی عوض کرد

فیلم/ واکنش علی لاریجانی به سخنان نتانیاهو درباره کوروش

فیلم/ هشدار وزیر نیرو به مشترکان بدمصرف آب

فیلم/ شادی ملی پوشان زنان ایران با شنیدن سوت پایان بازی

فیلم/ فراستی: اسرائیل را داغون کردیم و آن‌ها آتش‌بس خواستند

علت دیده‌شدن دود در خیابان نوفل‌لوشاتو تهران چه بود؟

فیلم/ به آتش‌کشیدن منازل در السویداء به دست عناصر جولانی

ادعای سی‌ان‌ان: نیروهای نیابتی ایران دوباره فعال شده‌اند

بازار عجیب جادو و جنبل در اینستاگرام

فیلم/ سلام نظامی بانوان فوتبالیست ایران پیش از شروع دیدار مقابل اردن

فیلم/ تصویری عجیب از بی‌ارزش‌شدن پول در ونزوئلا

آغاز فروش وانت پراید ۱۵۱ سایپا

عکس/ ادعای ترامپ درباره تاسیسات هسته‌ای ایران

رئیس موساد از اجرای کوچ اجباری فلسطینی‌ها در غزه خبر داد

فیلم/ آخرین مهلت خروج اتباع غیرمجاز از کشور اعلام شد

فیلم/ اعلام نافرمانی و جدایی گروهی از افراد مسلح از جولانی

عکس/ پیراهنی که لحظه شهادت بر تن سردار سلامی بود

فیلم/ ابوالفضل پورعرب: پول و چشم‌های آبی سینما را فاسد کرده است

فیلم/ سعید بیابانکی: برای گفتن نام مهاجرانی ممنوع‌التصویر شدم

واژگونی اتوبوس در فارس جان ۲۲ تن را گرفت

فیلم/ خاطره شهید ایزدی از عصبانیت و برخورد حاج قاسم در حلب

عکس/ بابازاده: تتلو پس از ازدواج در زندان، درخواست پناهندگی داد

واتیکان ادعای اسرائیل را نپذیرفت

آخرین جزییات واردات خودروهای نو و کارکرده