بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست چرب و مختلط

اقتصاد۲۴- پوست انسان انواع مختلف دارد که هر کدام ویژگی‌ها و نیاز‌های خاص خود را دارند. این تقسیم‌بندی بر پایه میزان تولید چربی توسط غدد چربی پوست انجام می‌شود. فارغ از اینکه پوست شما خشک، چرب، مختلط، یا حساس است، مهم است که یک برنامه روزانه برای مراقبت از پوست خود تعریف و به طور منظم از آن پیروی کنید.

روتین مراقبت از پوست، در واقع، یک برنامه سازمان‌یافته است که بر اساس ویژگی‌ها و نیاز‌های خاص پوست شما طراحی می‌شود و به شما کمک می‌کند تا با مشکلات پوستی مانند خشکی، چربی بیش از حد، یا حساسیت به نحو اثربخشی مقابله نمایید.

این برنامه باید شامل استفاده از محصولات مراقبت از پوست باشد که مختص ویژگی‌های پوستی شما انتخاب شده‌اند. به عنوان مثال، افراد با پوست چرب باید از محصولاتی استفاده کنند که به تعادل چربی پوست کمک کرده و از بروز جوش‌های پوستی جلوگیری کنند، در حالی که افراد با پوست خشک به محصولات مرطوب‌کننده‌ای نیاز دارند که رطوبت پوست را حفظ کنند.

مهم است که هر فرد با شناخت دقیق نوع پوست خود، روتین مراقبتی مناسب را انتخاب کرده و به طور مداوم به کار ببندد تا به بهترین نتایج دست یابد.

در ادامه با روتین‌های مراقبتی مخصوص پوست‌های مختلط و چرب آشنا می‌شوید تا بتوانید به طور مؤثر از پوست خود در برابر عوامل آسیب‌رسان محافظت نمایید.

روتین پوستی چیست؟

روتین پوستی به مجموعه‌ای از کار‌های روزمره اطلاق می‌شود که با توجه به نیاز‌ها و ویژگی‌های خاص هر فرد تنظیم می‌شود. داشتن یک روتین پوستی سازگار و منظم، نه تنها به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند بلکه می‌تواند در پیشگیری از بروز مشکلات پوستی مؤثر باشد.

تنوع در شرایط پوستی افراد نشان‌دهنده این حقیقت است که هر شخص باید برنامه‌ای مختص به خود داشته باشد. این روتین می‌تواند شامل مراقبت‌های روزانه و همچنین روش‌های درمانی دوره‌ای هفتگی یا ماهانه باشد. برای کسانی که تمایل کمتری به پیروی از درمان‌های پیچیده دارند، پایبندی به یک روتین پوستی روزانه، صبح و شب، ضروری است تا سلامت پوست خود را تضمین کنند.

در حالی که بسیاری ممکن است پس از انجام دادن روتین شبانه پوست خود، تصور کنند که نیازی به تکرار این فرآیند در صبح نیست، این باور کاملاً اشتباه است. طی شب، پوست شروع به تولید چربی‌ها و مواد زائد می‌کند که لازم است صبح‌ها آن‌ها را از سطح پوست پاک‌سازی کرد. این کار نه تنها به حفظ شادابی و طراوت پوست کمک می‌کند بلکه از مسدود شدن منافذ پوستی و در نتیجه جلوگیری از ایجاد جوش، چروک و دیگر مشکلات پوستی پیشگیری می‌کند. تمیز کردن پوست در صبح یک قدم ضروری برای حفظ سلامت و زیبایی پوست به شمار می‌رود.

وجود تفاوت‌هایی بین روتین‌های صبح و شب پوست کاملاً طبیعی است. برای مثال، پاک کردن آرایش معمولاً بخشی از فرآیند پاکسازی شبانه است، در حالی که در صبح نیازی به انجام آن نیست.

باید‌ها و نباید‌های روتین پوست چرب

داشتن پوست چرب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با اجرای دقیق و هوشمندانه یک سری اقدامات ویژه، می‌توانید میزان چربی پوست خود را به شکل مؤثری کنترل نمایید. این موضوع به شما کمک می‌کند تا از بروز مشکلات شایع پوستی نظیر جوش و آکنه پیشگیری کرده و سلامت و زیبایی پوست خود را حفظ کنید.

اهمیت انتخاب محصولات مناسب پوست چرب که فاقد چربی (بدون روغن) و غیر کومدوژنیک (که منجر به مسدود شدن منافذ پوست نمی‌شوند) هستند، بر کسی پوشیده نیست.

استفاده از شوینده‌های ملایم به جای نوع قوی آن می‌تواند از خشکی بیش از حد پوست و تحریک آن که به تولید چربی بیشتر منجر می‌شود، جلوگیری کند.

همچنین، پرهیز از محصولات حاوی الکل و روغن، استفاده از محصولات آرایشی بر پایه آب و بدون چربی، و پاک کردن کامل آرایش پیش از خواب از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

به یاد داشته باشید که لمس صورت با دست‌ها می‌تواند منجر به انتقال آلودگی‌ها و بروز مشکلات پوستی شود.

برای جلوگیری از آکنه، ضروری است که از ضدآفتاب‌های حاوی اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم استفاده کنید.

در صورتی که با مشکلات پوستی جدی روبرو هستید، مشورت با یک پزشک متخصص پوست می‌تواند راهگشا باشد.

نهایتاً، استفاده از کاغذ بلاتینگ برای از بین بردن چربی اضافه صورت در طول روز، بدون اینکه چربی را روی سطح پوست پخش کنید، می‌تواند به حفظ ظاهری مطلوب و سالم کمک شایانی کند.

بیشتر بخوانید: کمبود رژیم‌های غذایی مدرن چیست؟

شناسایی پوست مختلط

پوست مختلط به دلیل داشتن ویژگی‌های متفاوت در مناطق مختلف صورت، از جمله پرچالش‌ترین انواع پوست به شمار می‌رود. این نوع پوست، ترکیبی از مناطق چرب و خشک است که مدیریت آن نیازمند دقت و توجه خاصی است.

برای اطمینان از اینکه به درستی پوست مختلط را تشخیص داده‌اید، باید آزمایش ساده‌ای را پس از شستشوی صورت با آب و صابون انجام دهید. حدود نیم ساعت پس از این کار، وضعیت پوست خود را بررسی کنید؛ اگر متوجه شدید که ناحیه T صورت (پیشانی، بینی و چانه) چرب است، ولی گونه‌ها و سایر قسمت‌ها خشک احساس می‌شوند، شما دارای پوست مختلط هستید.

در این صورت، تنظیم یک روتین مراقبتی متناسب با این نوع پوست ضروری است تا هم چربی و هم خشکی پوست به طور موثری مدیریت شود.

روتین پاک‌سازی پوست مختلط

برای مراقبت صحیح از پوست مختلط، استفاده مستمر از یک پاک‌کننده ملایم در دو زمان مهم روز، یعنی صبح و شب، اهمیت بسزایی دارد. انتخاب یک پاک‌کننده مناسب که با نیاز‌های خاص پوست شما سازگار باشد، می‌تواند تاثیر چشمگیری در حفظ تعادل و سلامت پوست داشته باشد.

باید توجه داشت که با توجه به تغییرات احتمالی در میزان چربی پوست شما با تغییر فصول، ممکن است نیاز به تغییر نوع پاک‌کننده نیز وجود داشته باشد. در صورت افزایش چربی پوست، بهتر است از پاک‌کننده‌های فاقد چربی یا کم‌چربی استفاده شود تا از افزایش چربی و بروز مشکلات پوستی جلوگیری شود.

شستشوی صورت در ابتدای روز به حفظ ظاهری تازه و جلوگیری از انباشت چربی‌های طبیعی پوست کمک می‌کند و شستشو در شب، از تجمع آلودگی‌ها و مواد آرایشی بر روی پوست و در نتیجه جلوگیری از انسداد منافذ پوستی می‌کند.

منبع: سلامت‌نیوز