تاریخ انتشار: ۰۴:۳۱ - ۰۹ مرداد ۱۴۰۳

در خانه هم ضد آفتاب بزنیم؟

ایمنی کامل در برابر نور خورشید ممکن نیست، اما راه‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند آسیب‌های احتمالی ناشی از اشعه فرابنفش خورشید را به حداقل برسانید.

در خانه هم ضد آفتاب بزنیم؟

اقتصاد۲۴- اشعه ماوراء بنفش (UV) نوعی انرژی است که به طور طبیعی توسط خورشید آزاد می‌شود. قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند به DNA سلول‌های پوست آسیب برساند و باعث سرطان پوست شود. این روز‌ها که گرمای هوا و تابش نور خورشید شدید است، بهتر است در صورت خروج از منزل، تمام نکات محافظتی را رعایت کنید تا اشعه فرابنفش، سلامت پوستتان را تهدید نکند.

حتا اگر در خانه هستید و در معرض تابش نور خورشید قرار دارید، بهتر است به پوست صورت و بدنتان ضد آفتاب بزنید و هر چند ساعت یکبار آن را تمدید کنید. شاید فکر کنید در محیط داخلی خانه از آسیب‌های اشعه خورشید در امان هستید، اما لازم است بدانید اشعه یو وی خورشید می‌تواند از روزنه در‌ها و پنجره‌ها وارد محیط شود. این اشعه حتی از شیشه هم قابل عبور است. به همین دلیل، متخصصان پوست توصیه می‌کنند حتی اگر در خانه هستید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت شود.

سایر روش‌ها برای به حداقل رساندن آسیب‌های ناشی از اشعه خورشید عبارتند از:

۱) در سایه بمانید

بهترین راه برای دور ماندن از اشعه ماوراء بنفش این است که از قرار گرفتن طولانی‌مدت در فضای باز و زیر نور مستقیم خورشید خودداری کنید. زمانی که در خارج از منزل هستید، به خصوص زمانی که آفتاب شدیدتر است، سعی کنید زیر درختان و سایه‌بان‌ها بمانید یا از چتر و کلاه آفتاب‌گیر استفاده کنید. توجه داشته باشید حتی زمانی که در سایه هستید، اشعه ماوراء بنفش همچنان می‌تواند با انعکاس از سطوح دیگر به شما برسد، بنابراین رعایت نکات حفاظتی دیگر هم لازم است.

۲) لباس‌هایی بپوشید که کاملاً پوستتان را بپوشاند

زمانی که زیر نور آفتاب هستید، لباسی بپوشید که پوستتان به خوبی را کاور کند. توجه داشته باشید که البسه تمام اشعه‌های UV را مسدود نمی‌کند؛ به عبارتی اگر بتوانید نور را از پشت پارچه ببینید، به این معناست که اشعه ماوراء بنفش از آن عبور می‌کند.

پیراهن‌های آستین بلند، شلوار‌ها و دامن‌های بلند می‌توانند از شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کنند. هرچند پارچه‌های ضخیم‌تر خیلی برای فصل گرما مناسب نیستند، اما در برابر اشعه یو وی محافظت بهتری ارائه می‌دهند.


بیشتر بخوانید: وازلین برای پوست؛ خوب است یا بد؟


۳) ضد آفتاب را تمدید کنید

کرم ضد آفتاب با فیلتر کردن نسبی اشعه ماوراء بنفش، به محافظت از پوست کمک می‌کند. در استفاده از کرم ضد آفتاب دست‌ودلباز باشید و مطمئن شوید که تمام قسمت‌های پوست که در معرض نور خورشید است، از جمله صورت، گوش‌ها، گردن، بازوها، سطح پا‌ها و پوست سر، با ضد آفتاب پوشیده شوند. هم‌چنین استفاده از کرم‌های مخصوص لب که حاوی ضد آفتاب هستند، از لب‌ها در برابر صدمات ناشی از اشعه خورشید محافظت می‌کنند.

به یاد داشته باشید که هیچ کرم ضد آفتابی نمی‌تواند به طور کامل از شما محافظت کند. حتی اگر از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده می‌کنید، به این معنی نیست که می‌توانید مدت بیشتری زیر نور خورشید بمانید. ضروری است کرم ضد آفتاب را حداقل هر دو ساعت یکبار تمدید کنید.

۴) از عینک آفتابی استفاده کنید

استفاده از عینک آفتابی، چشم‌ها و پوست اطراف آن را در برابر اشعه ماوراء بنفش ایمن نگه می‌دارد. تحقیقات نشان داده است که تابش مستقیم نور خورشید به چشم‌ها، برای سلامت بینایی خطرناک است و احتمال ابتلا به برخی بیماری‌های چشمی را افزایش می‌دهد.

منبع: خبر آنلاین
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت انواع موتورسیکلت در بازار امروز + جدول

قیمت انواع گوشی موبایل سامسونگ، شیائومی و نوکیا + جدول

قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه ۴ بهمن ۱۴۰۳ + جدول

قیمت انواع زعفران + جدول

بازار خودرو در رکود است و قیمت دلار و آمدن ترامپ هم تاثیری بر آن نخواهد گذاشت/ ایران خودرو و سایپا سال دیگر باید محصولاتشان را بصورت اقساطی بفروشند

قیمت خودرو‌های سایپا امروز پنجشنبه ۴ بهمن ۱۴۰۳ + جدول

قیمت انواع لپ تاپ ایسر امروز + جدول

عکس/ بازدید مسعود پزشکیان از رودخانه کارون

عکس/ دیدار ظریف با مقامات فنلاند، قطر، سوئیس در داووس

عکس/ انعکاس سخنان جواد ظریف در اجلاس داوس در تایمز اسرائیل

عکس/ ساکت الهامی ۵ ماه محروم شد

عکسی تکان دهنده و ناگوار از نتیجه جنگ در غزه

عکس/ یادداشت پزشکیان در دفتر قرارگاه مرکزی کربلا

عکس/ استوری جدید پسر قاضی مقیسه درباره قاتل پدرش

عکس/ دیدار جولانی با وزیر خارجه بلاروس

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

خط و ربط کودک همسری با بحران‌های اقتصادی؛ بررسی وضعیت در ۵ استانی که بیشترین و کمترین آمار را دارند!

فیلم/ دیدار مسرور بارزانی و ظریف در داووس

ترامپ ایران را تهدید کرد

سهم بالای هیجان در بازار ارز

فیلم/ خواست عجیب ترامپ از ایران در مصاحبه با فاکس نیوز

بازگشت بورس از دوربرگردان

اقدام جنجالی ترامپ درباره ۳ چهره سیاسی

عکس/ درخواست دبیر شورای امر به معروف برای بازداشت و بازجویی ظریف

ادعای آکسیوس: ایران خواستار توافق هسته‌ای جدید است

دولت می‌تواند دلار را ده هزار تومان پائین بیاورد

بازدید پزشکیان بدون اسکورت از کوت عبدالله

افزایش تورم مسکن در دی ماه

ویتکاف مسئول دیپلماسی با ایران شد

هزینه‌های اجاره خانه در کیش چقدر است؟ + جدول

ادعای عجیب جولانی درباره کرد‌های سوریه

توضیحات وزیر اقتصاد در مورد قیمت طلا

عوامل تاثیرگذار بر قیمت طلا و سکه در ایران

عکس/ تماشای تهران از فراز البرز

عکس/ توئیت مبتکر کلینیک بی حجابی علیه ظریف

استراتژی تکراری تندرو‌ها روش «راه بنداز، جا بنداز» / ادامه فرار سعید جلیلی از مناظره با زنگنه بر سر کرسنت

خسارت زیان‌بار سعید جلیلی با جلوگیری از کرسنت

جاده هراز و کندوان یک طرفه شدند

فیلم/ کنسرت آتش زنده با اجرای کامکار‌ها

پارلمان نشینان و شعار تکراری شفافیت؛ بازی سیاسی در مجلس با بیانیه‌ها و نامه‌های با «امضایِ ناشناس»

فیلم/ تهرانی‌ها منتظر بارندگی شدید باشند

کارزار جدید علیه رفع فیلترینگ اینستاگرام

ایران در مسیر پر پیچ‌وخم مذاکره؛ آیا مذاکرات می‌تواند به کاهش تنش‌ها و بهبود شرایط کمک کند؟

هشدار جدی دادستانی زاهدان در خصوص اتباع

بازگشت ترامپ؛ فصل دوم شگفتی‌ها و جنجال‌ها/ بازخوانی میراث ترامپ در دور اول ریاست بر کاخ سفید + فیلم

توافق اولیه ۵۰۰ میلیون یورویی ایران خودرو با پژو

آغاز دور جدید پیش‌ثبت نام بهمن موتور با شرایط فوق العاده + جزئیات

تغییرات مهم در بازار خودرو؛ ورود این مدل ها ممنوع شد

کدام دارو‌ها مشمول افزایش قیمت شدند؟ + جزئیات

افزایش ۲۰ درصدی حقوق بازنشستگان ۱۴۰۴ نهایی شد؟

واریز یارانه نقدی ۶۰۰ هزار تومانی برای این افراد در راه است؟

رقم جدید حقوق معلمان در سال آینده اعلام شد

وضعیت هواشناسی امروز

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

اگر تا مهر ۱۴۰۴ با ترامپ وارد مذاکره نشویم، مکانیسم ماشه فعال می‌شود/ در صورت عدم مذاکره، ترامپ از طریق روسیه و چین به ایران فشار می‌آورد

قیمت خودرو‌های سایپا + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو + جدول

قیمت سکه پارسیان + جدول

قیمت سکه و طلا + جدول

قیمت بیت کوین و رمزارز‌ها + جدول

قیمت دلار، یورو و سایر ارز‌ها + جدول

رونمایی از نتیجه جالب تحقیقات درباره اختلاف قد و وزن زنان و مردان

عکس/خلاقیت جالب یک راننده اسنپ پربازدید شد

نتایج یک تحقیق: تناسب اندام و قدرت عضلانی می‌تواند میزان مرگ ناشی از سرطان را نصف کند

ورزش‌های الکترونیکی و بازی‌های ویدئویی جهان در قبضه اعراب/ رقابت ریاض و ابوظبی بر سر جذب بهترین گیمرهای دنیا

میدان توپخانه چرا میدان امام خمینی شد؟