تاریخ انتشار: ۰۰:۲۰ - ۱۲ آبان ۱۴۰۳

بهترین ویتامین‌ها برای مبتلا نشدن به سرطان پوست

مواد غذایی همیشه جایگاه اساسی در سلامتی دارند. به همین دلیل، شما همچنین می‌توانید با استفاده از مکمل‌های شناخته شده، به محافظت از پوست در برابر سرطان کمک کنید.

سرطان پوست

اقتصاد۲۴-  شما نباید مصرف مکمل را به عنوان یک اقدام منحصر به فرد در نظر بگیرید که از تأثیرات مضر نور خورشید محافظت می‌کند. مکمل‌ها باید به عنوان بخشی از تمام این نکات برای پیشگیری مؤثر باشند. همچنین، توصیه می‌کنیم قبل از مصرف مکمل همیشه با پزشک خود مشورت کنید.

در ذیل، مفید و مؤثرترین مکمل‌ها اشاره شده است. علاوه بر این، برخی از غذا‌هایی که سرشار از این مواد مغذی هستند، آورده شده است:ویتامین آ: جگر، هویج، اسفناج، لبنیات، کدو تنبل و تخم مرغ.

ویتامین سی: مرکبات، توت فرنگی و کیوی.

ویتامین ای: روغن زیتون، تخمه آفتابگردان، بادام، آجیل برزیلی، زردآلو خشک، اسفناج.

سلنیوم: آجیل، ماهی تن، صدف، دانه کنجد و تخم مرغ.

اسید‌های چرب ضروری: ماهی روغنی، روغن بذر کتان، روغن گل پامچال و آووکادو.

منبع: همشهری آنلاین
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

روزی که بازیگر زن ایتالیایی تهران را به هم ریخت!

نجفی: تروئیکای اروپایی در موقعیتی نیست که بتواند مکانیسم ماشه را فعال کند

جنگنده نسل ششم GCAP در برابر F-۴۷ قرار گرفت

سپیده قلیان از زندان آزاد شد

شروع طوفانی پیرپسر در گیشه!

تغییر چهره حیرت‌انگیز اسکارلت جوهانسون در فیلم جدیدش

عکس زیرخاکی دختر مظفرالدین شاه به همراه پرستار فرانسوی اش!

استقلال با حسین‌نژاد به توافق رسید

ترامپ: با چین به توافق رسیدیم

کهنسال‌ترین درخت ایران ثبت ملی شد

حضور متفاوت بیمه‌دات‌کام در فاینکس ۱۴۰۴؛ از غرفه‌داری سنتی تا گفتمان‌سازی نوآورانه

ماجرای وحشتناک یک همسرکشی در کرج

نوشیدنی‌های مفید برای دفع سنگ کلیه

عکس/ چند ایرانی نه کار دارند و نه دنبال کارند؟

قیمت انواع لپ تاپ ایسر + جدول

قیمت گوشی سامسونگ، شیائومی و نوکیا + جدول

قیمت دینار عراق امروز + جزئیات

قیمت لیر ترکیه امروز + جزئیات

اینفوگرافی/ ۱۵ عضو شورای امنیت کدام کشور‌ها هستند؟

تضعیف ایران با صادرات گاز آمریکا به ترکیه

هافبک تیم ملی به استقلال پیوست

اینفوگرافی/ قوانین سختگیرانه کشور‌های مختلف برای سگ‌گردانی

سلامت روان قاتل الهه حسین‌نژاد تایید شد

عکس/ گریم سنگین و خواب عمیقِ پانته‌آ پناهی‌ها سوژه شد

وضعیت بحرانی آب در سد کارده مشهد

عکس/ استایل ساحلی پیمان معادی در خارج از کشور

عکس/ پشت‌صحنه جذاب و دیدنی سریال تاسیان

بحران تأمین مالی صنایع کوچک و متوسط در ایران؛ چالش‌ها، پیامدها و راهکارها

عکس/ استایل خاص مهدی قایدی در جزیره سیشل

ابراز نگرانی اتحادیه اروپا درباره ذخایر اورانیوم غنی‌شده ایران

عکس/ مازیار لرستانی ۷ سال پیش در آخرین فیلمش در کنار علی انصاریان

عکس/ چهره بازیگر نقش رُز در فیلم تایتانیک ۲۴ سال پیش مراسم اسکار

عکس/ محمدرضا پهلوی در کنار برادرانش ۹۵ سال پیش در ستاد ارتش

عکس/ سرلشکر باقری با لباس نظامی۴۴ سال پیش در خانه پدری

خرید انواع ابزار قاب بندی دیوار از آرکا دکور

عکس/ نیکی کریمی در کنار فریماه فرجامى و تهمینه میلانى ۳۰ سال پیش در آمریکا

عکس/ هاشمی رفسنجانی در دوران طلبگی ۸۴ سال پیش

وزارت صمت افزایش قیمت ایران خودرو را رد کرد+ سند

سازمان ملی مهاجرت برای افغانستانی‌ها در ایران تشکیل می‌شود؟

اینفوگرافی/ کمک میلیاردی وزارت نفت دولت سیزدهم به حوزه علمیه

عکس/ شکل پاسپورت ایرانی‌ها در دوران قاجار

درخواست پرسپولیس برای جذب مهدی قایدی

کنعانی‌زادگان در پرسپولیس ماندنی شد

هووخشتره کیست؟ / ماجرای بیرون راندن سکاها توسط پادشاه ماد

خبر مهم سخنگوی دولت درخصوص رفع فیلترینگ

عکس/ رونمایی از فرزند دوم عروس بازیگر فاطمه گودرزی در فروشگاه

فیلم/ اولین خرید فصل نقل و انتقالات استقلال رقم خورد

عکس/ توییت تازه عراقچی خطاب به ترامپ

عکس/ قاب عاشقانه عاطفه رضوی و همسرش حسین پاکدل

گزارش بورس امروز چهارشنبه ۲۱ خرداد ۱۴۰۴