تاریخ انتشار: ۱۳:۳۲ - ۲۶ آذر ۱۴۰۳

علت اختلال عاطفی فصلی در شب یلدا چیست؟

اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی هنگام تغییر فصل است که هر سال میلیون‌ها نفر را در دنیا گرفتار خود می‌کند و این اختلال هرچه به انقلاب زمستانی و شب یلدا که کوتاه‌ترین روز و بلندترین شب سال است نزدیک می‌شویم شدت می‌گیرد.

علت اختلال عاطفی در شب یلدا چیست؟

اقتصاد۲۴-براساس بررسی‌های سازمان جهانی بهداشت افراد بسیاری در دنیا وجود دارد که به اختلال عاطفی فصلی مبتلا هستند. از نشانه‌های رایج این اختلال، بدخلقی مداوم فرد و از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی است که در مواقع دیگر برایش لذت‌بخش بوده است. علاوه‌بر این علایم، فرد مبتلا ممکن است زودرنج شود و احساساتی، چون ناامیدی، گناه و بی‌ارزشی داشته باشد.

بی‌حالی، کمبود انرژی و خواب‌آلودگی، عدم تمرکز، اشتیاق به مصرف کربوهیدرات‌ها و کاهش میل جنسی از دیگر نشانه‌های اختلال عاطفی فصلی است.

 بنابه گفته دکتر اسکات اندرسون، استاد بالینی دانشکده پزشکی دیویس دانشگاه کالیفرنیا، افرادی که به این اختلال مبتلا می‌شوند، در این دوره‌های افسردگی ممکن است دچار سوء‌مصرف الکل، اختلال تغذیه و اضطراب اجتماعی هم شوند.

علت ابتلا به اختلال عاطفی فصلی

اندرسون می‌گوید، تغییرات فصلی که با مقدار قرار گرفتن درمعرض نور خورشید خود را نشان می‌دهد، تاثیر بسیاری روی افراد مستعد در ابتلا به این نوع افسردگی دارد. به همین دلیل این اختلال در ماه‌های سرد و تاریک زمستانی که خورشید در پایین‌ترین حد خود در آسمان ظاهر می‌شود شدت می‌گیرد.

وقتی نور روز بسیار کم شود، خوابیدن و بیدار شدن به‌موقع هم سخت و دشوار می‌شود و افرادی که مستعد افسردگی هستند به اختلال عاطفی فصلی مبتلا می‌شوند. شدت این نوع افسردگی در روز‌های کوتاه و شب‌های بلند زمستانی شدید می‌شود و به همین دلیل معمولا طولانی‌ترین شب سال، شب یلدا، چندان به مذاق افراد افسرده خوش نمی‌آید.


بیشتر بخوانید:یلدا ۱۴۰۳ به وقت اضافه کشید


پیشگیری از اختلال عاطفی فصلی

سازمان جهانی بهداشت، برای پیشگیری از اختلال عاطفی فصلی، چهار درمان پیشنهاد می‌دهد:

۱. پیروی از سبک زندگی سالم از جمله، رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم و استفاده از نور طبیعی روز تا حد امکان

۲. نوردرمانی؛ در نوردرمانی از لامپ مخصوص و جعبه نور برای شبیه‌سازی نور روز استفاده می‌شود

۳. درمان‌های گفتاری، مانند مشاوره یا درمان شناختی رفتاری

۴. دارودرمانی؛ روانپزشک متخصص به فرد مبتلا دارو‌های ضدافسردگی می‌دهد تا علائم این اختلال برطرف شوند.

منبع: خبر آنلاین
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت انواع گوشی موبایل سامسونگ، شیائومی و نوکیا + جدول

عکس/ بختیار اولین رئیس ساواک ۷۴ سال پیش در حال آموزش تیراندازی به فرزندش

قیمت خودرو‌های سایپا امروز چهارشنبه ۱ مرداد ۱۴۰۴ + جدول

عکس/ ظاهر دیده نشده محمدرضا پهلوی و فوزیه ۸۱ سال پیش در بازدید از یک مرکز خیریه

عکس/ دیدار آملی لاریجانی با خانواده سرداران شهید سلامی و رشید

عکس/ چهره باورنکردنی مجری عشق ابدی در دهه شصتی با مانتوی اپل دار

عکس/ آماری هولناک از آخرین وضعیت سد‌های تامین کننده آب تهران

عکس/ دیدار رئیس جمهور با آیت‌الله سعیدی

عکس/ سلفی بامزه مجید یاسر و دخترش با ژست صمیمی

عکس/ تغییر چهره باورنکردنی پسر مهراب قاسم‌خانی در اوج جوانی

عکس/ چهره جوان و زیبای هدیه تهرانی ۲۷ سال پیش در کنار ابولفضل پورعرب

عکس/ سفر سر زده پزشکیان به قم

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

لزوم ارائه یارانه و کارت نان به مردم

کاهش سود تسهیلات ساخت مسکن

توزیع غذای متبرک امام رضا (ع) میان مهاجران افغان در مرز

عکس/ رونمایی از دیوارنگاره میدان ستاد شیراز با چهره سربازان هخامنشی

عکس/ لبخند خورشید جدیدترین تصویر ثبت شده ناسا

عکس/ پوشش خاص زنان قجری در حال کشیدن قلیان ۱۱۷ سال پیش در دورهمی دوستانه

بانک کشاورزی و نقش آن در تأمین مالی روستایی چیست؟

عکس/ زیبایی شگفت انگیز محله شاه آباد خرم آباد در تابستان

جزئیات تجاوز استاد موسیقی به دختر ۱۶ ساله

عکس/ طبیعت زیبای چومان نگین سبز در دل کوه های کردستان

معرفی بالگرد تهاجمی AH-۱ کبرا

فیلم/ انتقاد تند پزشکیان از منفعل بودن آژانس

وصیت‌نامه شهید حاجی‌زاده منتشر شد

فیلم/ زنان کولبر آب در روز صفر آبی سیستان و بلوچستان

عکس/ چشم انداز بی نظیر از عمارت عالی قاپو اصفهان ۱۲۴ سال پیش با درختان سر به فلک کشیده

عکس/ شکل و شمایل لوتی‌های دوره قاجار ۱۳۵ سال پیش با پوشش خاص

فیلم/ اظهارات پزشکیان از نارضایتی برخی مردم در کشور

عکس/ چهره دیده نشده علی پاتریک نوه نیمه ایرانی رضاشاه ۵۸ سال پیش با تیپ رسمی

انتقاد تند نماینده تهران به تبلیغات صداوسیما

عکس/ منظره رویایی و دیده نشده تهران ۱۴۰ سال پیش در دوران قاجار با دروازه تاریخی

فیلم/ پیش‌بینی سرهنگ آمریکا از ادامه جنگ ایران و اسرائیل

قیمت سکه امامی امروز پنجشنبه ۲ مرداد ۱۴۰۴/ کاهش قیمت

قیمت طلا ۱۸ عیار امروز پنجشنبه ۲ مرداد ۱۴۰۴/ کاهش قیمت

فیلم/ واژگونی تریلی در جاده تربت جام به مشهد

عکس/ چهره زیبا و دیده نشده ملوک سریال پدرسالار ۶۴ سال پیش در کنار دخترش ثریا

ماموریت صلح؛ سفر ویتکاف برای توافق آتش‌بس در غزه

عکس/ چهره خندان فریبرز عرب نیا در ۳۲ سالگی به همراه همسر اولش آتنه فقیه‌نصیری در تئاتر شهر

فیلم/ لحظه بازداشت پزشک ایرانی در آمریکا با شکستن شیشه خودرو

عکس/ آتش‌سوزی مرگبار خودروی ۲۰۶ در بزرگراه تهران - قم

عکس/ شهادت سرهنگ جواد نارنجی ۲۹ روز پس از حمله اسراییل

رهبر کره شمالی از ارتش خواست برای جنگ واقعی آماده باشد

اماراتی‌ها برای مهدی طارمی دندان تیز کرده‌اند

عکس/ دیدار دوستانه فردین، کیومرث پوراحمد و داوود رشیدی ۳۴ سال پیش با استایل رسمی

عکس/ طعنه کاریکاتوری روزنامه اصلاح طلب به سخنگوی دولت

فیلم/ جزئیات سقوط مرگبار آنتونوف

ترامپ: اگر ایران نخواهد مذاکره‌ای در کار نیست

عکس/ چهره دیده نشده از مادرزن سنان بن انس سریال مختارنامه در ۶۶ سالگی

فیلم/ پاسخ باورنکردنی قاضی‌پور به ماجرای سقوط هلی‌کوپتر و باتری

عکس/ لباس و ژست عجیب اشرف پهلوی ۶۵ سال پیش در جشن عروسی سوم اش

فیلم/ واکنش پزشکیان به سوال خبرنگار خارجی درباره نفوذ اسرائیل

عکس/ بیلبورد‌های شهرداری تهران در حد روزنامه دیواری مدارس

فیلم/ نخستین رستوران ایلان ماسک با حال‌و‌هوایی آینده‌نگر

قیمت جدید کالا‌های اساسی اعلام شد + جدول

افغان‌ها اخراج شدند، کارگاه‌ها خوابیدند/ روایت رکود اقتصادی در سایه بحران نیروی کار

اینفوگرافی/ بیشترین آب مصرفی ایران در کجا استفاده می‌شود؟

عکس/ قیمت جالب بستنی و قهوه و چای ۹۰ سال پیش در منوی مهم‌ترین کافه تهران

فیلم/ عیادت راغب از حمید هیراد پس از شیمی درمانی

فیلم/ اظهارات قالیباف درباره هدف اصلی دشمنان برای حذف جمهوری اسلامی

تکانه‌های اندک بازار طلا و سکه

آمار نگران‌کننده تخلفات رانندگی و توقیف گسترده وسایل نقلیه در پایتخت