تاریخ انتشار: ۰۱:۵۹ - ۱۶ بهمن ۱۴۰۳

۶ ماده غذایی که به رفع سوزش معده کمک می‌کنند

بیماری‌های گوارشی، اگر درمان نشوند، سلامتی ما را با مشکل مواجه می‌کنند؛ اما مواد غذایی هستند که می‌توانند در این امر به بدن کمک کننده باشند.

رفع سوزش معده

اقتصاد۲۴- یکی از شایع‌ترین اختلالات گوارشی افزایش اسید معده است که طی آن اسید خط لوله غذایی را تحریک می‌کند.

درمان‌های خانگی اسید معده

برای غلبه بر مشکل اسید معده، باید یک سبک زندگی سالم داشته باشید: غذا خوردن در زمان مناسب، غذا خوردن در حالت نشسته، خوب جویدن غذا، صاف نشستن حداقل نیم ساعت بعد از غذا.

وعده‌های غذایی کوچک و مکرر، برخلاف وعده‌های غذایی سنگین و همین طور ورزش منظم، به کنترل اسید معده کمک می‌کند.

برخی از غذا‌ها و درمان‌های خانگی وجود دارند که ممکن است به جلوگیری از اسیدیته یا مشکلات مرتبط با آن کمک کنند.

۱. زنیان رومی

این دانه‌های قدرتمند از دیرباز با کاهش ناراحتی معده و کمک به هضم همراه بوده‌اند. تیمول موجود در آن، به بهبود فرایند هضم کمک می‌کند. دانه‌های زنیان رومی را می‌توان با کمی نمک مصرف کرد. می‌توانید یک قاشق چای خوری از این دانه‌ها را یک شب در آب خیس کنید و بعد آب آن را میل کنید.

۲. رازیانه، درمان خانگی اسید معده

مصرف مقداری رازیانه بعد از غذا، سنتی بسیار رایج در هند است. این کار به بهبود بوی دهان کمک می‌کند؛ اما مهم‌تر این که رازیانه به هضم غذا کمک می‌کند. به علاوه، می‌توانید دانه‌های رازیانه را در آب خیس بگذارید و بعد آب را بنوشید یا حتی رازیانه با آب گرم دم کنید. حتی می‌توانید آن را به چای اضافه کنید! افزودن کمی شکر کمک بیشتری می‌کند.

۳. شیر و ماست

شیر ​​یک پادزهر عالی برای اسیدیته و درمان خانگی اسید معده است. شیر سرد یا در دمای اتاق بلافاصله اسیدیته را از بین می‌برد. شیر نوعی آنتی اسید طبیعی است. سرشار از نمک‌های کلسیم که اسید را خنثی می‌کنند. ماست راه دیگری برای کنترل اسیدیته است. علاوه بر این که از بهترین منابع کلسیم است، یک پروبیوتیک طبیعی هم است که روده‌ای سالم‌تر و هضم بهتر را به ارمغان می‌آورد.


 بیشتر بخوانید: متهم ردیف اول ابتلا به سرطان معده را بشناسید


۴. عسل، درمان خانگی اسید معده

ثابت شده است که مصرف یک قاشق چایخوری عسل با آب گرم به رفع اسیدیته کمک می‌کند. افزودن مقداری لیمو به عسل و آب، ترکیب را به یک عامل قلیایی کننده خوب تبدیل می‌کند که اسید معده را خنثی می‌کند.

۵. گشنیز

گشنیز را می‌توان هم به صورت برگ تازه و هم به عنوان دانه‌های خشک برای مقابله با اسیدیته استفاده کرد. خیلی ساده حدود ۱۰ میلی لیتر آب گشنیز موثر است. می‌توان آن را به آب یا دوغ اضافه کرد. پودر دانه گشنیز خشک را نیز می‌توانید به غذا‌ها اضافه کرده یا روی سالاد بپاشید. چای تخم گشنیز یکی دیگر از راه‌های آسان مصرف آن است.

۶. میوه‌ها

همه میوه‌ها، از جمله مرکبات، اثر قلیایی به جا می‌گذارند و اسید‌ها را خنثی می‌کنند. آنها فیبر به رژیم غذایی اضافه می‌کنند که فرآیند هضم کمک کرده و سلامت را بهبود می‌بخشند. مصرف روزانه دو میوه تازه یک استراتژی خوب برای کنترل اسید معده است.

منبع: باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

صفحه اول روزنامه‌های سیاسی امروز

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت انواع موتورسیکلت در بازار امروز + جدول

قیمت روز لپ تاپ اپل + جدول

قیمت انواع زعفران + جدول

قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز پنجشنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ مغازه‌ها در بازار رشت حدود ۱۳۰ سال پیش دوره قاجار

قیمت دلار و یورو امروز پنجشنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ اولین ماشین دودی تهران متعلق به ۱۵۰ سال پیش و دوره قاجاریه

عکس/ رحیم الحسینی امام پنجاهم شیعیان ‎اسماعیلیه شد

عکس/ بستنی فروش دورگرد تهران حدود ۶۰ سال پیش

عکس/ اقدامات عجیب و غریب در مجمع ایران خودرو!

عکس/ دختران دبیرستان شهناز الیگودرز حدود ۵۰ سال پیش

عکس/ پوستر باشگاه استقلال برای دیدار فردا با مس‌ رفسنجان

عکس/ بازار دیدنی شهر چالوس ۶۰ سال پیش

عکس/ ناصرالدین شاه قاجار در تفرجگاه شکار ۱۴۰ سال پیش

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

طرز تهیه یک سوپ خوشمزه برای روز‌های سرد

نظر آیت الله سیستانی درباره تعقیبات نماز صبح

آیا مطالعه تاریخ اقتصادی مفید است؟

عکس/پرتره جدیدی از پارسا پیروزفر

سالاد ژیگانو؛ سالاد خاص و خوشمزه ویژه پذیرایی

طرز تهیه تارت سیب زمینی با خمیر هزارلا

بورس هنوز به جایگاه اصلی خود نرسیده است/ تا بورس پیشرفت خوبی نداشته باشد در اقتصاد هم تزلزل خواهیم داشت

توصیه وزارت بهداشت به مردم درباره مصرف یک نوع نان

دیابتی‌ها سیب‌زمینی پخته بخورند یا سرخ‌شده؟

خبر تازه و مهم درباره رفع فیلتر تلگرام و یوتیوب

ناظر بورس: برگزاری مجمع عمومی ایران خودرو مطابق مقررات بوده است

آیت‌لله نوری همدانی: مذاکره با آمریکا باید از موضع قدرت باشد

حسین دهقان، وزیر اسبق دفاع: عامل ترور رهبران مقاومت قطعا نفوذ بوده

توئیت جدید سخنگوی مجمع تشخیص درباره FATF

میرسلیم: ترامپ یک ملحد واقعی است

جزییات بیشتر از حادثه واژگونی اتوبوس مدرسه دخترانه

یارانه نقدی بهمن ۱۴۰۳ فردا واریز می‌شود؟

ماجرای قتل هولناک یک کارگر جوان در بومهن

فیلم/ ژست‌های الناز ملک و ساناز سعیدی

اختتامیه جشنواره بین‌المللی شعر فجر در شیراز برگزار می‌شود

خریداران طلا بخوانند

واژگونی مرگبار اتوبوس حامل دانش‌آموزان در کرمان

اولین تحریم دولت ترامپ علیه ایران رسما اعلام شد

چگونه باید مدیریت مالی و بررسی سلامت مالی سازمان را برقرار کرد؟

رئیس ستاد کل نیروهای مسلح پیام صادر کرد+ جزئیات

عکس تکان‌دهنده از وضعیت یک پراید بعد از تصادف

برد دراماتیک تراکتور در دقیقه ۹۰، صدر را قرمز کرد

معاون امور زنان رئیس‌جمهور: پیگیر پرونده قضایی رضا بابک و مرضیه برومند می‌شوم

واکنش سخنگوی وزارت خارجه روسیه به سیاست فشار حداکثری ترامپ درباره ایران

عکس/ جشن تولد غمگین افشین پیروانی!

لغو حفاظت فیزیکی یکی از قاتلان سردار سلیمانی توسط ترامپ

کرمان موتور برای توسعه و پیشرفت صنعت خودروسازی کشور، دنبال خرید سایپاست

سخنگوی قوه قضائیه: نتیجه نهایی پرونده ترور ۲ قاضی به زودی مشخص می‌شود

بازگشت یک پرواز به فرودگاه مهرآباد

مارسلو کفش‌هایش را آویخت

نبرد یک ایرانی با قهرمان آمریکایی کشتی المپیک

افشاگری درباره فحاشی حمید رسایی در خیابان ایران

عکس/ مدفون شدن خودرو‌ها زیر برف در این بخش از ایران

عکس/ ژست دیدنی مظفرالدین شاه سوار بر اسب ۱۳۵ سال پیش

علائم خرابی کاتالیزور خودرو چیست؟ + راه تشخیص و تعمیر

جزئیات تکان دهنده از آزار و اذیت دختر ۹ ساله در سنندج+ فیلم

ابوسعید گورکان کیست و دستاوردهای دوران پادشاهی‌اش چه بود؟

فیلم/ تجربه اصحاب کهف در ایران تنها در عرض ۲۰ سال

معرفی WS-۱ B؛ سامانه موشکی پرتاب چندگانه چین

عکس/ استایل خاص مهران غفوریان با کلاه عجیب در جشنواره فجر

سارا بهرامی کیست؟ / بازیگری با نقش‌آفرینی‌های ماندگار

معرفی خودرو سیتروئن سبک ون کلاسیک H-Type + عکس

عکس/ ناصرالدین شاه قاجار در تفرجگاه شکار ۱۴۰ سال پیش

عکس/ ادعای شوکه کننده مدیر پرسپولیس در مورد دورسون و مالکوم

فیلم/ تصادف زنجیره‌ای صبح امروز در گردنه چری