تاریخ انتشار: ۱۷:۰۰ - ۲۴ تير ۱۴۰۵

راز قلب سالم زنان؛ فقط چند دقیقه فعالیت شدید در روز

نتایج یک مطالعه منتشرشده در «مجله پزشکی ورزشی بریتانیا» نشان می‌دهد انجام چند نوبت کوتاه‌مدت فعالیت شدید در طول روز، حتی در میان افرادی که به‌طور منظم ورزش نمی‌کنند، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به‌ویژه در زنان به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد.

اثر شگفت‌انگیز چند دقیقه فعالیت شدید بر سلامت قلب زنان

اقتصاد۲۴- ان‌بی‌سی نیوز نوشت:یک مقاله مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان می‌دهد، در افرادی که ورزش نمی‌کنند، فعالیت‌های کوتاه مدت و شدید در زندگی روزمره، مانند حمل بار خرید به ماشین یا بالا رفتن از پله‌ها، می‌تواند تأثیر زیادی بر کاهش خطر بیماری قلبی داشته باشد.

زنانی که روزانه کمتر از ۳.۵ دقیقه حرکت شدید داشتند، ۴۵٪ کمتر از زنانی که در طول روز هیچ حرکت شدیدی نداشتند، در معرض خطر ابتلا به هر یک از مشکلات قلبی قرار داشتند.

منبع: باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر
captcha
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار