گرمازدگی چیست؟ علائم، عوارض و راهکارهای پیشگیری
اقتصاد۲۴- الهام جوادی؛ متخصصان توصیه میکنند آشنایی با علائم و اقدامات اولیه میتواند از بسیاری از موارد شدید پیشگیری کند.
گرمازدگی چیست؟
گرمازدگی (Heat Stroke) زمانی رخ میدهد که بدن دیگر قادر به تنظیم دمای خود نباشد و دمای مرکزی بدن به ۴۰ درجه سانتیگراد یا بیشتر برسد. این وضعیت معمولاً در اثر قرار گرفتن طولانیمدت در هوای بسیار گرم یا انجام فعالیت بدنی شدید در گرما ایجاد میشود و یک وضعیت اورژانسی پزشکی است.
علائم گرمازدگی
مهمترین نشانههای گرمازدگی عبارتاند از:
افزایش دمای بدن به ۴۰ درجه سانتیگراد یا بیشتر
گیجی، اختلال در تکلم یا رفتار غیرعادی
سردرد شدید
تهوع و استفراغ
تند شدن ضربان قلب
تنفس سریع
پوست داغ؛ ممکن است خشک باشد یا در برخی موارد تعریق شدید وجود داشته باشد
بیهوشی یا تشنج در موارد شدید
عوارض گرمازدگی
اگر درمان بهموقع انجام نشود، گرمازدگی میتواند باعث آسیب به مغز، قلب، کلیهها و عضلات شود. هرچه درمان دیرتر آغاز شود، احتمال بروز نارسایی اندامها و حتی مرگ افزایش مییابد.
هنگام مشاهده علائم چه باید کرد؟
بر اساس توصیه متخصصان، در صورت مشاهده علائم گرمازدگی باید:
بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید.
فرد را به محیط خنک یا سایه منتقل کنید.
لباسهای اضافی او را خارج کنید.
با آب خنک، حوله مرطوب یا کیسه یخ (روی گردن، زیر بغل و کشاله ران) دمای بدن را کاهش دهید.
اگر فرد هوشیاری کافی ندارد، از دادن مایعات خوراکی خودداری کنید تا خطر خفگی ایجاد نشود.
چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟
کارشناسان چند راهکار ساده، اما مؤثر را توصیه میکنند:
نوشیدن آب کافی حتی قبل از احساس تشنگی
پرهیز از فعالیت سنگین در ساعات اوج گرما (حدود ۱۱ تا ۱۶)
استفاده از لباسهای نخی، سبک و رنگ روشن
ماندن در محیطهای خنک یا دارای تهویه مناسب
استفاده از کلاه و کرم ضدآفتاب هنگام حضور در فضای باز
هرگز کودکان یا سالمندان را حتی برای چند دقیقه داخل خودروی پارکشده رها نکنید.
