تاریخ انتشار: ۱۶:۵۰ - ۲۹ مرداد ۱۳۹۹

بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟

 این امر در تمام دنیا شناخته شده است که مصرف نوشابه برای سلامتی انسان ضرر دارد. نوشابه تنها نوشیدنی مضری است که تمامی کارشناسان حوزه سلامت مردم را از مصرفش بر حذر می‌دارند.اما سوال اینجاست که بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقاتی در بدن رخ می‌دهد؟ و چرا پزشکان و کارشناسان تغذیه تا این حد با مصرف نوشابه مخالفند.

تاثیر مصرف نوشابه بر بدن

اقتصاد۲۴ - اگر عادت دارید که هر روز با غذای خود نوشابه بخورید و به نحوی به آن اعتیاد پیدا کرده اید بهتر است این مطلب را تا انتها بخوانید.

۱- افزایش یکباره قند خون بعد از مصرف نوشابه

یک قوطی معمولی نوشابه حاوی ۳۹ گرم قند است. بله همانطور که تایید می‌کنید این حجم قند بیش از اندازه برای یک نوشیدنی زیاد است و متاسفانه معمولا نوشابه همراه با یک خوراکی دیگر مصرف می‌شود که آن خوراکی نیز خود حاوی مقدار معینی قند است؛ بنابراین با مصرف نوشابه مقدار زیادی قند را وارد خون خود می‌کنید. دومین ماده‌ای که در نوشابه به فراوانی یافت می‌شود سیروپ ذرت مملو از فروکتوز است که مصرف زیاد آن میتواند باعث بروز اثرات دراز مدت در بدن شود. طبق پژوهشی که در نشریه Circulation منتشر شد مصرف نوشیدنی‌های قندی با دیابت نوع دو در ارتباط است؛ بنابراین هر نوشابه‌ای که می‌خورید یک قدم به ابتلا به دیابت نوع دو نزدیک‌تر می‌شوید.

۲- افزایش وزن بر اثر مصرف نوشابه

تاثیر مصرف نوشابه بر بدن

نوشابه‌ها علاوه بر اینکه مملو از قند هستند ۱۴۰ کالری دارند. این دو عامل به تنهایی کافی هستند تا نتیجه دراز مدت دیگری را به وجود آورند و آن چیزی نیست جز چاقی. طبق پژوهشی که در نشریه تغذیه بالینی آمریکا منتشر شد نوشیدنی‌های مملو از سیروپ ذرت غنی از فروکتوز ارتباط مستقیمی با چاقی دارند.

۳- خراب شدن پوست از علل مصرف نوشابه

تاثیر مصرف نوشابه بر بدن

حتما متوجه شده اید که وقتی به صورت منظم و پیوسته نوشابه را در رژیم غذایی روزمره خود قرار می‌دهید پوستتان دیگر کیفیت سابق را ندارد و شروع به خراب شدن می‌کند. پژوهشی که در سال ۲۰۱۹ انجام شد نشان داد افرادی که مرتبا چای شیرین شده، آب گازدار و نوشیدنی‌های دارای اسانس میوه مصرف می‌کنند دچار آکنه‌های متوسط تا شدید می‌شوند خصوصا اگر شکر موجود در نوشیدنی مصرفی آن‌ها از ۱۰۰ گرم در روز بیشتر شود؛ بنابراین اگر روزانه سه قوطی نوشابه مصرف می‌کنید باید بدانید که این مقدار برابر با ۱۱۷ گرم شکر در روز است. شکر غذایی تورم زاست و در نتیجه جای تعجب ندارد که باعث به هم ریخت پوست صورت می‌شود.

۴- خرابی دندان‌ها بر اثر مصرف نوشابه

تاثیر مصرف نوشابه بر دندان

طبق مقاله‌ای که در نشریه بین المللی دندانپزشکی منتشر شده نوشابه‌ها علاوه بر اینکه به خاطر قند بالایشان به دندان‌ها آسیب می‌زنند در صورتی که رنگ تیره‌ای داشته باشند میتوانند سطح رویی دندان‌ها را خراب کنند. علاوه بر این مصرف نوشابه میتواند باعث پوسیدگی دندان هم بشود. به گفته محققان شکر موجود در نوشابه اصلی‌ترین عامل خرابی و پوسیدگی دندان است.

۵- بی خوابی بر اثر مصرف نوشابه

تاثیر مصرف نوشابه بر خواب

اگر نوشابه مصرف می‌کنید و برای خوابیدن مشکل دارید باید علت را در این نوشیدنی مضر جستجو کنید. پژوهشی که نتایج آن در نشریه سلامت خواب منتشر شده نشان می‌دهد مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار و قندی در کوتاه شدن خواب موثر است. از مجموع ۱۸ هزار شرکت کننده در این پژوهش افرادی که نوشیدنی‌های قندی و کافئین دار مصرف می‌کردند شب‌ها ۵ ساعت خواب کمتری نسبت به بقیه داشتند.

۶- مرگ زودهنگام بر اثر مصرف نوشابه

تاثیر مصرف نوشابه بر بدن

پژوهشی که نتایج آن در نشریه پزشکی بین الملل JAMA منتشر شد نشان می‌دهد احتمال مرگ افرادی که نوشیدنی‌های حاوی قند مصنوعی مصرف میکنند (حتی انواع زیرو و دایت) ۲۶ درصد بیشتر از آن‌هایی است که به ندرت به سمت این نوشیدنی‌ها می‌روند. در این پژوهش که طی بازه زمانی ۱۶ سال روی ۴۵۰ هزار شهروند اروپایی انجام شد به بررسی نرخ مرگ و میر آن‌ها در این سال‌ها پرداخته شد.
طبق پژوهشی دیگر مصرف روزانه تنها ۳۵۰ میلی لیتر نوشابه در روز خطر بروز حمله قلبی را تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد و بنابر گفته محققان مواد التهاب آور موجود در این نوشیدنی‌ها عامل اصلی بروز حملات قلبی هستند.

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت ساعت اپل، سامسونگ و شیائومی امروز + جدول

قیمت لیر ترکیه امروز در بازار + جزئیات

پیش‌بینی هواشناسی تهران و ایران امروز + جدول

قیمت انواع گوشی موبایل اپل امروز + جدول

قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

وضعیت هواشناسی امروز

قیمت دینار عراق امروز در بازار + جزئیات

قیمت سکه پارسیان امروز چهارشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت انواع زعفران + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز چهارشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

عکس/ طرفداری شیلا خداداد از تتلو!

قیمت خودرو‌های سایپا امروز چهارشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

پیش بینی یک کارشناس از قیمت مسکن تا پایان خرداد

قیمت دلار و یورو امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه ۸ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

پیش بینی قیمت طلا و سکه ۹ فروردین ۱۴۰۳

قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه ۹ فروردین ۱۴۰۳ + جدول

خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

انتقاد ابراهیم رئیسی از انفعال کشورهای اسلامی درمورد غزه

مقابله با زمین خواری ۳ هزار میلیارد تومانی در گیلان

آندرتیکر به‌زودی به ایران می‌آید

شارژ نه میلیونی حساب حقوق این بازنشستگان

عکس/ اصغر فرهادی مهمان ستاره استقلالی و همسرش

نرخ بهره بین بانکی به این عدد رسید

فیلم/ اعتراف جالب بازیگر خانم درباره رضا عطاران

عکس تازه الناز شاکردوست در بیستون کرمانشاه

روسیه قطعنامه پیشنهادی آمریکا علیه کره شمالی را وتو کرد

برج میلاد ۱۳ فروردین تعطیل است

هیوندای توسان ۲۰۲۵، قوی‌تر آمد

مردم در هیچ شرایطی ماهی قرمز را در رودخانه‌ها رها نکنند

فیلم/ واکنش دختران بعد از دیدن شهاب حسینی

کنایه معنادار عباس عبدی به زاکانی

این ربات از زیر دریا خبر می‌دهد

استراتژی معاملاتی موفق برای انتخاب سهام

فیلم/ رفتار جالب فراستی علیه مجری

فروردین، ماهی صعودی برای بورس

درخواست سپاهانی‌ها از فدراسیون

رشیدی کوچی: قالیباف بازنده بزرگ مجلس بعدی

عکس/تصویر جنجالی مصاحبه سفیر ایران با مجری زن تلویزیون باکو

خبر خوش برای زنان هوادار تراکتور

مسافران نوروزی در بازار مشهد

قیمت این خودرو در بازار ترکید

دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان و اوقات شرعی

مسجد جمکران ۱۰۷۲ ساله شد

واکنش دکتر هاشمی به خودکشی پرستو بخشی

دیدار زیاد نخاله با آیت‌الله خامنه‌ای

خبر خوش برای استقلالی‌ها

ورود گردشگران به میانکاله در روز طبیعت ممنوع شد

کیمیا علیزاده عضو تیم ملی بلغارستان شد

فیلم/ روبوسی نخست وزیر لبنان با یک زن دیگر به جای نخست‌وزیر ایتالیا!

پول افغانستان از دلار سودآورتر شد

ورود گردشگران به کویر مرنجاب و سیازگه ممنوع شد

حداکثر حقوق مدیران دولتی اعلام شد

بایدن از ترامپ پیشی گرفت

افزایش ساعت خدمات دهی مترو از فردا

فیلم/ تصاویری زیبا از دریاچه پرآب ارومیه

اینفوگرافی/ بهترین گلزنان تاریخ تیم ملی

بهروز محبی: قیمت واقعی دلار از نرخ نیمایی هم پایین‌تر است

خواص سقز که نمی‌دانستید

ماجرای رأی لحظه آخری احمدی‌نژاد بعد از عمل جراحی پلک

تاجگردون: ۱۴۰۳ سال خیلی سختیست

عکس/ جواد عزتی در پشت‌صحنه زخم کاری ۳

خبر فوری شورای نگهبان درباره لایحه عفاف و حجاب

مالیات ارزش افزوده ۱۰ درصدی ابلاغ شد

آخرین آمار شمار کشته‌های تصادفات نوروزی

قیمت دینار عراق امروز + جزئیات

قیمت لیر ترکیه امروز + جزئیات

نرخ جریمه‌های رانندگی ۵ برابر می‌شود