تاریخ انتشار: ۱۹:۲۹ - ۲۰ دی ۱۳۹۹

تغذیه در پسا چهل

کارشناسان تغذیه فهرستی از باید‌ها و نباید‌های تغذیه را برای افرادی تهیه کرده‌اند که دهه چهارم عمر خود را پشت سر می‌گذارند.

تغذیه سالم

اقتصاد۲۴ -  یک کارشناس تغذیه روس اعلام کرد افراد بالای ۴۰ سال باید شماری از خوراکی‌ها را به طور کامل از منوی غذایی خود حذف کنند.

میخائیل زاپوتین متخصص غدد و تغذیه در مقاله‌ای که در پایگاه طبی «medikforum» منتشر شد به افراد بالای ۴۰ سال توصیه کرد از این پس خوردن غذا‌های دارای کربوهیدرات ساده، نمک و غذا‌های صنعتی را فراموش کنند. به گفته این پزشک، این افراد باید شکر، مربا، عسل، نوشابه‌های شیرین، نان سفید، شیرینی‌جات، ماکارونی، شکلات‌های شیری و بستنی را کنار بگذارند و حتماً دیگر فست‌فود نخورند.

در این میان پایگاه اطلاع‌رسانی اکسپرس هم به نقل از کارشناسان تغذیه به افراد بالای ۴۰ سال توصیه کرد به دریافت ویتامین‌ها و در رأس آن‌ها ویتامین ب ۱۲ توجه ویژه داشته باشند. در واقع هر چه سن بالاتر می‌رود باید با حساسیت بیشتری به دریافت ویتامین ث و ویتامین دی توجه کنیم.
منبع: اعتمادآنلاین
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

بررسی دلایل کاهش 14 درصدی شاخص بورس

ترخیص بنز تا BMWهای غیراستاندارد قوت گرفت

لیستی از متخلفان بورس به قوه قضائیه ارسال شد

پیشنهاد خروج به سهامداران داده نمی‌شود

سردار جلالی: توانمندی‌های نظامی جزو مسائل ناموسی انقلاب و ایران است

پیش بینی قیمت دلار، سکه و مسکن تا پایان سال/ تورم پایه در سال ۱۴۰۰ به ۳۵ درصد می‌رسد

تالارهای نمایشی جشنواره تئاتر فجر مشخص شد

نظر محسن هاشمی رفسنجانی درباره کاندیداتوری در انتخابات ۱۴۰۰

سامانه بارشی جدید وارد کشور می‌شود

گام های اروپا برای کاهش وابستگی به دلار

آن‌ها که مردم را برای بورسی شدن تشویق می‌کردند، باید پاسخگو باشند!

بایدن این ویرانی را از روز تحلیف آباد می‌کند!

ارزش سهام عدالت نیست شد!

معمای کمبود روغن در فروشگاه‌ها

طارمی بهترین لژیونر هفته آسیا شد + عکس

حملات سایبری به شبکه برق کشور صحت دارد؟

۲ قاضی زن در کابل ترور شدن + عکس

 یک سال حبس برای کرونایی‌های لجباز

بایدن درباره ایران و عربستان تئوری دو ستون را اجرا می‌کند

کاهش هزینه وام مسکن برای مجردها

مخالفت گزینه مشاور امنیت ملی بایدن با تروریست اعلام کردن انصارالله

کرونا این شغل ها را از بین برد

ارز ۴۲۰۰ تومانی سال آینده حذف می‌شود؟

پیشی گرفتن دلار از سایر ارزهای مهم

درج قیمت های غیرواقعی در سایتهای آگهی املاک

قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز یکشنبه ۲۸ دی ۹۹ + جدول

قیمت خودرو‌های سایپا امروز یکشنبه ۲۸ دی ۹۹ جدول

قیمت سکه، قیمت دلار و قیمت طلا امروز یکشنبه ۲۸ دی ۹۹ + جدول

آیا رایزنان بازرگانی ایران بی‌خاصیت هستند؟!/ ضرورت اصلاح بُعد اقتصادی سفارتخانه‌ها

تجاوز به شیما توسط یک پلیس و ۵ مرد متجاوز!

ماینرها متهمان اصلی قطعی برق/ نوسازی نیروگاه‌ها در هاله‌ای از ابهام است

تجاوز فجیع به آتنا ۲۰ ساله! / او را برهنه رها کردند!

کاهش نرخ دلار در بازار شبانه‌روزی شد

آمریکا: موشک ایرانی در ۱۰۰ مایلی «نیمیتز» فرود آمد

بازداشت ۱۰ ایرانی در کویت

فیلم/ چرا دلار ریزش کرد؟

مهدی ترابی به همین راحتی از العربی حذف شد! +عکس