تاریخ انتشار: ۱۴:۳۰ - ۲۵ دی ۱۳۹۹

عادت‌هایی که دندان‌های ما را خراب می‌کند

برخی از عادت‌ها، هدفی جز آسیب به سلامتی ما ندارند. عادت به مصرف دخانیات، عادت به پرخوری یا هرچیزی شبیه به این‌ها می‌تواند به عاملی مخرب برای سلامت ما تبدیل شود.

تاثیر عادت‌های بد بر روی دندان‌

اقتصاد۲۴عادت به مصرف دخانیات، عادت به پرخوری یا هرچیزی شبیه به این‌ها می‌تواند به عاملی مخرب برای سلامت ما تبدیل شود.

تاثیر جویدن یخ بر دندادن

عاشقان جویدن یخ باید بدانند که بر خلاف تصور آن‌ها که فکر می‌کنند یخ یک ماده طبیعی و فاقد شکر است، پس جویدن آن ضرری ندارد، باید گفت که سخت در اشتباهند. جویدن یخ علاوه بر اینکه ممکن است باعث شکستن دندان‌ها شود، به لثه‌ها آسیب می‌رساند و سبب ایجاد درد مداوم در دندان‌ها می‌شود.

ورزش‌های سنگین بدون محافظ دهان

برای کسانی که اهل ورزش‌های سخت و سنگین هستند، فوتبال، بوکس یا هر ورزش تماسی دیگری که باشد، تفاوتی ندارد. آن‌ها هیچگاه نباید بدون محافظ دهان وارد بازی شوند. ممکن است یک ضربه سنگین دست، پا یا توپ به دهان شما، آسیب جدی به دندان‌ها وارد کند.

دندان قروچه

یکی از متهمان ردیف اول آسیب به دندان، دندان قروچه است. متخصصان علت اصلی این رفتار را استرس شدید می‌دانند که معمولا در زمان خواب به اوج خود می‌رسد. این موضوع، کنترل آن را دشوار می‌کند. به نظر می‌رسد که بهترین راه برای رفع این عادت رفتاری، تغییر سبک زندگی و کاهش استرس است، اما اگر خیلی دندان قروچه می‌کنید، بهتر است در هنگام خواب از محافظ دندان استفاده کنید.

باز کردن چیز‌ها با دندان

باز کردن درب بطری یا بسته بندی پلاستیکی سس‌های تک نفره با دندان ممکن است راحت باشد، اما این یکی از عادت‌هایی است که دندان شما را به سوی نابودی می‌کشاند. استفاده از دندان‌ها به عنوان ابزار می‌تواند باعث ترک خوردگی یا شکستگی دندان شود. برای باز کردن بطری از دربازکن و برای پاره کردن بسته سس از قیچی یا چاقی استفاده کنید و از دندان هایتان فقط برای خوردن غذا استفاده کنید.


بیشتر بخوانید: میوه‌ای جادویی برای مقابله با کم خونی و آلزایمر


جویدن مداد

آیا هنگام تمرکز روی کار یا درس، مداد خود را می‌جوید؟ مانند جویدن یخ، این عادت هم می‌تواند باعث خرد شدن یا ترک خوردن دندان شود. زمانی که احساس می‌کنید نیاز به جویدن دارید آدامس بدون قند گزینه بهتری است.

سیگار کشیدن

سیگار و هر محصول دیگر دارای توتون و تنباکو می‌توانند دندان‌ها را لکه‌دار کنند و باعث ریزش آن‌ها در نتیجه بیماری لثه شوند. تنباکو همچنین می‌تواند باعث سرطان دهان، لب‌ها و زبان شود. اگر به دنبال یک دلیل دیگر برای ترک سیگار هستید، به لبخند خود فکر کنید.

بطری زمان خواب

حفاظت از دندان‌ها را باید از همان بدو تولد جدی گرفت. دادن یک بطری آب، شیر یا شیر خشک به کودک در هنگام خواباندن او، می‌تواند باعث پوسیدگی در دندان‌ها شود. بعضی از کودکان به خوابیدن با بطری شیر در دهان عادت دارند، این کار آسیب جدی به دندان‌ها می‌زند. این عادت مخرب را از کودک خود دور نگه دارید.

از آبمیوه تا چیپس

در کنار بر عادت‌هایی که ممکن اسست سلامت دندان‌های شما را به خطر بیندازد، خوراکی‌هایی هم هستند که میانه خوبی با دندان‌ها ندارند. نوشیدنی‌های گازدار و انرژی‌زا مهمترین آنهاست. این نوشیدنی‌ها معمولاً سرشار از قند هستند ونوشیدن مداوم آن‌ها می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان شود.

آبمیوه نیز معلولا قند زیادی دارند و ممکن است با نوشابه‌ها رقابت کنند. میوه‌ها به طور طبیعی شیرین هستند، بنابراین بدنبال آب میوه‌ای باشید که قند اضافی نداشته باشد. همچنین می‌توانید با رقیق کردن آن با مقداری آب، مقدار قند را کاهش دهید. قهوه نیز یکی دیگر از نوشیدنی‌های مضر برای دندان است.

رنگ تیره و اسیدیته قهوه می‌تواند به مرور زمان باعث زردی دندان شود. و، اما چیپس سیب زمینی، باکتری‌های موجود در پلاک دندان، مواد غذایی نشاسته‌ای را به اسید تجزیه می‌کنند. این اسید می‌تواند تا ۲۰ دقیقه بعد از خوردن چیپس به دندان حمله کند.

منبع: ایرنا
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

کدام خواننده پاپ، بازیگر بهتری است؟

پلاسکو چهار سال بعد

قالیباف: نام وزارت خارجه را تغییر دهیم

آخرین قیمت سکه، قیمت دلار و قیمت طلا امروز سه شنبه ۳۰ دی ۹۹ + جدول

ظریف: با صدام هم مذاکره کرده‌ام

این زن سارق لپ تاپ رئیس مجلس نمایندگان آمریکا است +عکس

جزییات سوءقصد به مدیرعامل سازمان منطقه آزاد قشم تشریح شد

آیت‌الله مصباح‌یزدی پس از تزریق واکسن فایزر فوت کرد؟

دستمزدهای نجومی در سینما کنترل می شود؟!  

استفاده از فرصت‌های شغلی با بهره‌گیری از سواحل در منطقه ویژه اقتصادی بندر امام خمینی (ره)

مهدی کروبی خارج از حصر به عیادت قدرت الله علیخانی رفت

انتصاب جدید در منطقه ویژه اقتصادی انرژی پارس

ملانیا خداحافظی کرد

بارقه‌های امید در بورس با گزار‌ش‌های ۹ ماهه

زمان واریز سهمیه بنزین بهمن ۹۹ مشخص شد

صحبت های بازیگر سریال پزشک دهکده در مورد زندگی خصوصی و طلاق های فراوانش

پنج عامل تاثیرگذار در ریزش اخیر شاخص بورس

چرا با کاهش قیمت دلار قیمت‌ کالاها پایین نمی‌آید؟/ هر روز مقدار خرید مشتریان کاهش می‌یابد

بازگشایی باشگاه‌ها، ورزشگاه‌ها و اماکن ورزشی ایمن

شایعه: مدیاتک در حال ساخت تراشه دیمنسیتی ۱۱۰۰ است

سفر‌های نوروزی محدود می‌شود؟

سامسونگ گوشی‌های گلکسی را به کلید دیجیتال خودرو تبدیل می‌کند

چرا رمز ارز‌ها آماده ورود به نظام بانکی کشور نیستند؟

افزایش ۹ درصدی آمار گردشگری در جزیره کیش نسبت به سال گذشته

اولین اطلاعات از تراشه هوش مصنوعی Apple Car افشا شد

یارانه نقدی ۲.۵ برابر می‌شود؟

بورس خارج از ریل

اعلام رسمی محرومیت مهدی طارمی

قاچاق دام افزایش یافت

یک یارانه و هزار دردسر

فولکس واگن ID.۳ با تیونینگ استریتک رونمایی شد

آیا اپل واچ می‌تواند ابتلا به ویروس کرونا را تشخیص بدهد؟

برنامه ترامپ برای خداحافظی از کاخ سفید

قیمت انواع موبایل امروز سه شنبه ۳۰ دی ۹۹ + جدول

ظریف از مجلس کارت زرد گرفت

فرصت طلایی آزادسازی خودرو

تمیزی هوای تهران در مرز پاکی است