بالاخره روغن را از غذا و برنامه غذایی خود حذف کنیم یا خیر؟ حقیقتی در رابطه با حذف کامل چربی و روغن از برنامههای غذایی وجود دارد که باید از آن مطلع باشید.
کم خونی به شرایطی گفته میشود که در آن میزان RBC یا هموگلوبین پایینتر از حد طبیعی است. RBC کمکی برای انتقال اکسیژن به تمام قسمتهای بدن است و هموگلوبین، یک پروتئین غنی از آهن در RBC است که رنگ قرمز را به سلولهای خونی میدهد. کم خونی باعث کم شدن اکسیژن در قسمتهای مختلف بدن میشود. در این تصویر 11 میوهای که از کمخونی جلوگیری میکنند را ببینید.
سیر و پیاز ممکن است جز پرمصرفترین سبزیجات در تمام دستور پختهای دنیا هستند، ولی اغلب ما پوست بیرونی آنها را دور میریزیم. این پوشش کاغذی ممکن است دور ریختنی به نظر برسد، ولی وقتی از ارزش غذایی بالا و کاربردهای خانگی آنها آگاهی یابید، شگفتزده میشوید.
لکههای سفید روی ناخن که لوکونشیا (leukonychia) نام دارند، میتوانند علل مختلفی داشته باشند. این اتفاق معمولاً بیخطر است، اما به ندرت میتواند نشانگر وجود بیماریهای جدی و حتی مشکلاتی که منجر به مرگ میشوند، نیز باشد.
اگر روزانه بیش از شش هفت ساعت مجبور به نشستن پشت میز هستید، شک نداشته باشید که سلامت تان در خطر است و ریسک ابتلا به بیماری های مختلف را در خودتان بالا می برید.
عطسه راهکار بدن برای خارج کردن مواد محرک از بینی یا گلو و عطسه در واقع خروج پر قدرت و غیر ارادی هوا از بدن است. این عارضه اغلب به صورت ناگهانی و بدون هشدار قبلی رخ میدهد و تحت عنوان استرنوتیشن (sternutation) هم شناخته میشود. با وجود اینکه علائم عطسه اغلب آزار دهنده هستند ولی معمولاً ناشی از مشکلات جدی در سلامتی فردی نیستند.
غذاهای حاوی کربوهیدرات به نام به سرعت تخمیر شده و برای تغذیه باکتری ها در روده مناسب هستند و ممکن است مسئول التهاب روده، گاز، نفخ و دیگر مشکلات ناراحت کننده معده باشند.
ناراحتی و نفخ معده از مشکلات رایجی است که دلایل متعددی از جمله عادت غذایی نامنظم، نداشتن تحرک و ورزش و سبک زندگی که یکجانشینی در آن رایج است، بسیار شایع شده است.
مدیر تیم تخصصی مشاوره ازدواج و زوج در انجمن ازدواج و خانواده کشور با بیان اینکه "افسردگی" و "بیمعنا بودن زندگی" بیش از سایر اختلالات روانشناختی برای سالمندان در برگیری دارد، گفت: وقتی انسانها برای دوره های سنی خود هدف گذاری نداشته باشند، آرام آرام وابستگی خود القایی پیدا کرده و به دلیل نداشتن هدف دچار افسردگی شده و احساس ناتوانی میکنند.
بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد