یک متخصص غدد و متابولیسم میگوید: افراد دیابتی که تمایل به روزه گرفتن دارند، باید حتما کنترل قند خون خوبی داشته باشند. یعنی هم a ۱ c آنها باید بین ۷ تا ۷.۵ باشد و هم قند خونی که هر روز در خانه چک میکنند، باید نرمال باشد.
با فرا رسیدن شبهای قدر، سینماهای سراسر کشور نیز برنامه تعطیلی خود را اعلام کردند. طبق اعلام انجمن سینماداران، سینماها در روزهای خاصی از این ایام تعطیل خواهند بود.
رنگینک را میتوان در دمای محیط به مدت چند روز نگهداری کرد، اما برای تازه ماندن بهتر است آن را در یخچال بگذارید. در صورت تمایل، میتوانید رنگینک را در ظرف دربسته فریز کنید و هنگام مصرف، چند دقیقه در دمای محیط قرار دهید تا نرم شود. رنگینک را میتوان با چای یا شیر سرو کرد تا طعم آن کاملتر شود.
در ماه رمضان، انتخاب غذاهایی سبک و مغذی برای افطار اهمیت زیادی دارد. غذاهایی مانند سوپ سبزیجات، کشک بادمجان، سالاد فصل و دلمه سبزیجات میتوانند انتخابهای خوبی برای شروع وعده افطار باشند.
امسال با توجه به همزمانی عید نوروز و ماه رمضان، دولت به برخی رستورانها اجازه داده است که غذاهای گرم و سرد را بهصورت بیرونبر ارائه دهند. همچنین تعدادی از رستورانها با پوشاندن پنجرهها، امکان سرو غذا در داخل را نیز دارند. این تصمیم پس از سالها برای تسهیل شرایط برخی شهروندان اجرا شده است.
مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند مرغ، ماهی، گوشت قرمز کم چرب یا حبوبات، به حفظ انرژی بدن کمک میکند. این غذاها نه تنها انرژی مورد نیاز را تأمین میکنند، بلکه مانع از تحلیل عضلات در دوران روزه داری میشوند.