اگر می‌خواهید این روز را با پیامی زیبا و متفاوت به دخترتان، خواهر، دوست یا یکی از عزیزانتان تبریک بگویید، در ادامه مجموعه‌ای از پیام‌های شاعرانه و احساسی روز دختر را گردآوری کرده‌ایم.
قهوه فقط برای شروع یک صبح خسته‌کننده نیست؛ نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد این نوشیدنی محبوب ممکن است با کاهش احتمال علائم افسردگی ارتباط داشته باشد؛ یافته‌ای که البته هنوز به معنای اثبات اثر درمانی قهوه نیست.
بدن ورزشکار چه شکلی است؟ اگر قرار باشد تصویری از یک ورزشکار در ذهنمان بسازیم، احتمالاً بدنی لاغر، عضلانی، با شکمی تخت و درصد چربی پایین تصور می‌کنیم؛ تصویری که سال‌ها در تبلیغات ورزشی، مجلات و شبکه‌های اجتماعی تکرار شده است. اما دنیای واقعی ورزش، بسیار متنوع‌تر از این تصویر است.
هر تشکری الزاما اثر یکسانی ندارد. ممکن است فرد بگوید «دستت درد نکند، شام خوب بود» و منظور مثبتی هم داشته باشد، اما این جمله اطلاعات زیادی درباره چیزی که واقعا برای او ارزشمند بوده منتقل نمی‌کند.
برای کاهش وزن، لازم نیست همه کالری‌ها را بشمارید یا از رژیم‌های سخت و محدودکننده پیروی کنید. متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند بشقاب شام را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که نیمی از آن سبزیجات، یک‌چهارم پروتئین و یک‌چهارم دیگر کربوهیدرات‌های سرشار از فیبر باشد.
یکی از مهم‌ترین مزایای آدامس بدون قند، افزایش جریان بزاق در دهان است. بزاق می‌تواند بخشی از بقایای مواد غذایی را از محیط دهان پاک کند و به خنثی شدن اسید‌هایی که در فرایند فعالیت باکتری‌ها تولید می‌شوند کمک کند.
برای تهیه پاستیلی متفاوت و میوه‌ای، می‌توان سراغ ترکیب هلو و توت‌فرنگی رفت؛ دو میوه‌ای که در کنار ژلاتین، عسل و گلوکز، طعمی شیرین و بافتی جذاب ایجاد می‌کنند
هیچ خوراکی یا نوشیدنی به‌تنهایی نمی‌تواند از کلیه‌ها محافظت کند؛ با این حال، متخصصان تغذیه معتقدند جایگزین‌کردن نوشیدنی‌های پرشکر یا الکلی پس از شام با یک فنجان چای زنجبیل ساده، می‌تواند عادت مفیدی برای حمایت از سلامت کلیه باشد.
تناسب اندام نتیجه یک تمرین سنگین در چند روز نیست؛ ترکیبی از تمرین مناسب، افزایش تدریجی فشار، انتخاب فعالیت متناسب با هدف، ریکاوری کافی و تداوم است که در طول زمان نتیجه واقعی را ایجاد می کند.
زردچوبه فقط یک ادویه پرکاربرد در آشپزخانه نیست؛ این ادویه به‌دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی، در برخی ماسک‌های خانگی مراقبت از پوست نیز استفاده می‌شود.
هر سال همین موقع، داستان از نو شروع می‌شود. چند روز مانده به ۱۳ صفر، شبکه‌های اجتماعی پر می‌شوند از پیام‌هایی که ادعا می‌کنند خرید طلا در این روز خیر و برکت می‌آورد.
یکی از مهم‌ترین آثار رشد زندگی تک‌نفره، تغییر رفتار مصرف‌کنندگان است. فردی که تنها زندگی می‌کند، نیاز‌ها و اولویت‌های متفاوتی نسبت به یک خانواده چندنفره دارد.
یک متخصص تغذیه می‌گوید: «هزینه هر تزریق مانجارو خارجی در بازار ایران بین ۴ تا ۶ میلیون تومان است و نمونه‌های داخلی آن حدود ۲ تا ۲.۵ میلیون تومان قیمت دارند. اوزمپیک نیز بسته به نوع و دوز مصرفی، هزینه قابل توجهی به بیمار تحمیل می‌کند.