نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ذهن‌آگاهی خواب شما را بهبود می‌بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می‌دهد.
زیتون‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌های متعددی هستند که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو یاری می‌رسانند. این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی و سرطان کمک کنند.
پاپریکا سرشار از منابع ویتامین C ،A و E است. ویتامین A برای حفظ سلامت چشم‌ها، پوست و مو‌ها ضروری است. همچنین، ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل کرده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. ویتامین E نیز در حفظ سلامت پوست بسیار موثر است.
فلفل چیلی حاوی کپسایسین است، ترکیبی که به افزایش متابولیسم بدن یاری می‌رساند. کپسایسین می‌تواند به سوزاندن چربی‌ها و کاهش اشتها کمک کند، که این موضوع در کاهش وزن هم خودش را نشان می‌دهد.
فلفل سیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی مانند ویتامین A ،C و K، پتاسیم، منیزیم و آهن است. این ادویه به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدویروسی، فواید سلامتی متعددی دارد.
مصرف منظم فلفل سفید به بهبود وضعیت سلامت و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. با این حال، مشورت با پزشک قبل از شروع مصرف مکمل‌های فلفل سفید، به ویژه در صورت داشتن مشکلات خاص پزشکی، توصیه می‌شود.
نتیجه بررسی پژوهش‌گران دانشگاه ایالتی کالیفرنیا نشان می‌دهد که دلایل اصلی خیانت افراد به شریک زندگی شان ناشی از تمایلات فردی مانند تعهد آنان به رابطه و پایین بودن آستانه وسوسه شدن شان می‌باشد که نشان دهنده کم‌ترین میزان تاثیر شریک زندگی شان در این موضوع است.
زردچوبه می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. مصرف کورکومین به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد)، تری‌گلیسیرید‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.
دارچین حاوی ترکیباتی است که خاصیت ضدالتهابی دارند و می‌توانند به کاهش التهاب و درد‌های مرتبط با بیماری‌های مزمن کمک کنند. همچنین، دارچین دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند پلی‌فنول‌ها است که از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کنند.
گریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرس‌ها است که سطح استرس و اضطراب را در بدن تعدیل می‌کند و در تسکین غم و کاهش تنش‌ها نقش بسیار موثری دارد.
پس انداز پول در هر عصری از زندگی انسان به نوعی وجود داشته و هر بار با تغییر نسل‌ها نوع و شرایط آن عوض شده است. پادشاهان امپراتوری‌های بزرگ برای زمان‌های اضطرار اقدام به ذخیره‌سازی و پس انداز سرمایه‌ها می‌کردند و این امر را در بین مردم نیز رواج دادند. اولین روش‌های پس انداز مشابه با زمان حال را باید به امپراتوری روم نسبت داد.
اولین و بارزترین تفاوت آیکاس با سیگار، عدم تولید دود است. در آیکاس، تنباکو به جای سوزانده شدن، گرم می‌شود و در نتیجه، شاهد دود غلیظ و آزاردهنده‌ای که از سیگارهای معمولی متصاعد می‌شود، نخواهید بود.
در این گزارش ۶ راه طبیعی برای به تعادل رساندن این هورمون مهم پیشنهاد کرده‌ایم تا با تعادل دوپامین در مغز و خون، روزهایی پرانرژی و باتمرکز داشته باشیم. خبر خوب اینکه حافظه کوتاه مدت ما هم بهبود خواهد یافت.
کد خبر: ۲۴۶۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
چگونه صفحات فمینیستی در اینستاگرام فارسی، برای جلب توجه، اصول فمینیسم را نقض می‌کنند؟
این مطالعه، خواستار نمایش واقعی‌تر و اصیل‌تر زنان در جنبش‌های فمینیستی در رسانه‌های اجتماعی است. این تحقیق با برجسته کردن تناقضات فمینیسم شبکه‌ای شده، از اینفلوئنسر‌های فمینیست می‌خواهد که در استراتژی‌های خود تجدیدنظر و بر پرداختن به مسائلی که همه زنان، از جمله سالمندان و افراد در حاشیه با آن مواجه هستند، تمرکز کنند.
نگهداری عطرها در حمام می تواند ساختار مولکولی عطر را مختل کند و باعث ترش شدن آن شود. برای اینکه عطر مورد علاقه خود را برای مدت طولانی تری تازه نگه دارید، باید آن را در کمدی خارج از حمام نگهداری کنید.
آخرین باری که با دست چیزی نوشتید کی بود؟ برای بسیاری از ما نوشتن به یک عمل نادر، اگر نه منسوخ، تبدیل شده است. توانایی یادداشت برداری بر روی تلفن همراه و یا تایپ کردن به مراتب سریع‌تر و آسان‌تر است. اما آیا نوشتن ارزش خود را برای همیشه باخته است؟
اطلاع از بیماری‌های فصل تابستان به شما کمک می‌کند تا بتوانید از ابتلا به آن‌ها جلوگیری کنید. در این مقاله برخی از بیماری‌های رایج تابستان را به شما معرفی می‌کنیم.