شور زرد رنگ علاوه بر طعم خوبی که دارد باعث خوشرنگ و لعاب شدن سفره شما هم می‌شود. این شور معمولا به نام شور بازاری شناخته می‌شود و درست کردن آن بسیار آسان است.
با درک بهتری از سلامت کلی و روتین‌های قبل از خواب، می‌توانید بیاموزید که چگونه صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به فرآیند زود برخاستن از خواب داشته باشید.
خوابیدن و بیدار شدن، به اندازه مصرف غذاهای سالم و ورزش، برای سلامتی خیلی مهم است و شاید یکی از دلایل موفقیت بعضی ها رعایت نظم در ساعت خواب و بیدار شدن است.
هل نقش مهمی در مبارزه با علائم آسم از جمله خس‌خس، سرفه، تنگی نفس و احساس گرفتگی در قفسه‌ی سینه دارد. این ادویه از طریق بهبود جریان خون در ریه‌ها تنفس را آسان‌تر می‌کند.
اسانس اورگانو دارای فعالیت‌های قارچی است که از آن برای معالجه کاندیدیازیس دهان و دندان و معده استفاده می‌شود. یک مطالعه نشان داده است که اضافه کردن روغن‌های اساسی مانند روغن پونه کوهی به حمام پا می‌تواند در برابر چندین سویه قارچی و باکتریایی مؤثر باشد.
رزماری خواص گسترده‌ای برای اعصاب و روان دارد و می‌تواند کمک کند تا تحول بسیاری از درد و رنج‌ها و بیماری‌های مربوط به اعصاب و روان راحت‌تر و بهتر انجام گیرد.
زعتر حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مختلفی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن یاری می‌رساند. مصرف زعتر می‌تواند به محافظت از بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک کند.
سماق دارای مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کند. این خاصیت می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی و سرطان یاری برساند.
آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که چرا برخی افراد در شرایط خاصی بهتر عمل می‌کنند؟ آیا به دنبال راهی برای شناخت بهتر خود و بهبود روابط تان هستید؟ با تشخیص تیپ شخصیتی خود، می‌توانید به این سوالات پاسخ دهید و مسیر موفقیت و رضایت را هموارتر کنید.
پونه دارای خواص ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب‌ها و درد‌های مرتبط با بیماری‌های مزمن مانند آرتریت کمک کند. با این حال التهاب مزمن می‌تواند به مرور زمان باعث ایجاد بیماری‌هایی مثل بیماری قلبی، دیابت و خودایمنی شود. پونه کوهی، به دلیل سرشار بودن از آنتی‌اکسیدان، می‌تواند نقش موثری در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و کاهش التهابات داشته باشد.
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ذهن‌آگاهی خواب شما را بهبود می‌بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می‌دهد.
زیتون‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌های متعددی هستند که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو یاری می‌رسانند. این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی و سرطان کمک کنند.
پاپریکا سرشار از منابع ویتامین C ،A و E است. ویتامین A برای حفظ سلامت چشم‌ها، پوست و مو‌ها ضروری است. همچنین، ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل کرده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. ویتامین E نیز در حفظ سلامت پوست بسیار موثر است.
فلفل چیلی حاوی کپسایسین است، ترکیبی که به افزایش متابولیسم بدن یاری می‌رساند. کپسایسین می‌تواند به سوزاندن چربی‌ها و کاهش اشتها کمک کند، که این موضوع در کاهش وزن هم خودش را نشان می‌دهد.