تخمه کدو سرشار از مواد مغذی است و ممکن است فواید بسیاری برای بهبود باروری، سلامت قلب و کنترل قند خون داشته باشد. تخمه کدو با وجود حجم کم، خواص بسیار زیادی دارد.
پختن غذاهای خوشمزه یک هنر است، اما لازم نیست برای داشتن یک وعده غذای لذیذ، غذایی شما در روغن غرق شود. روغن اضافی نه تنها به تعداد کالریهای دریافتی اضافه میکند بلکه بر سلامت کلی وعده غذایی شما نیز تاثیر میگذارد.
میوهها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوههای نامناسب که دارای کالری بالا هستند میتواند به افزایش وزن منجر شود.
کلم بروکلی یکی از سبزیجات پرطرفدار و یکی از اعضای خانواده کلمهاست که خاصیت زیادی برای بدن دارد و در طول سال به راحتی در دسترس است. این سبزیجات ابتدا در اروپا کشت داده شد و امروزه چین و پس آن هندوستان، بیشترین تولید آن را در جهان دارند.
کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا در فصول سرد سال، توصیههایی در پیشگیری و درمان این بیماریها ارائه کرد.
مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت ضمن تشریح جزئیات برنامه آزمایشی شناسایی پوکی استخوان، گفت: نظام سلامت حداکثر تلاش خود را برای افزایش سالهای عمر افراد و امید به زندگی انجام داده است و اجرای این غربالگریها به افزایش سالهای عمر با کیفیت افراد کمک خواهد کرد.
شاید کلمه «پلی فنول» برای شما معنای کمی داشته باشد اما مطمئنا برای سلامتیتان پرمعناست. پلی فنولها خانوادهای از ترکیبات شیمیایی موجود در مواد غذایی با منشاء گیاهی و جبلک دریایی هستند که در قرن گذشته برای تاثیراتشان بر روی سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته اند.
فصل سیب باعث افزایش علاقه به یک ترند سلامتی طولانی مدت میشود: سرکه سیب. طرفداران سرکه سیب میگویند این ماده به همه چیز از سلامت پوست گرفته تا سلامت روده و حتی کاهش وزن کمک میکند. با این وجود، باید پرسید سرکه سیب واقعا تا چه اندازه برای سلامتی مان مفید است؟
کمر درد جز بدترین دردها در بدن شناخته شده است؛ این درد علتهای مختلفی دارد. درحالی که برخی کفشها این درد را تسکین میدهند و برخی نیز باعث تشدید آن میشوند.
برای ترزیق واکسن آنفلوآنزا دلایل زیاد و قانعکنندهای وجود دارد اما یکی از این دلیلها شاید همه را شگفتزده کند: این واکسن احتمالا از مغز ما نیز محافظت میکند.
همه ما در خانه خود داروهایی داریم که ممکن است تاریخ مصرف آنها گذشته باشد با این حال اگر ضرورت پیدا کند، هنگام بیماری سراغ آنها میرویم هر چند نسبت به مصرف آنها شک داریم.
آن چیزی که این روزها بازارش داغ است، انواع برنامههای رژیم غذایی و لاغری است. از همانهایی که به شما وعده میدهد به شکل جادویی و خارقالعادهای، چربیهای بدنتان را چندروزه آب میکند و شما را مانند بسیاری از ستارههای سینما متناسب و خوشاندام میکند!
نتیجه مطالعهای تازه نشان میدهد که یک تکنیک ساده ضربه زدن با انگشت میتواند ظرف مدت چند دقیقه باعث کاهش اضطراب شود. این روش شامل استفاده از نوک انگشت اشاره و انگشت میانی برای ضربه زدن به هشت نقطه خاص از بدن به مدت ده دقیقه است.