ریحان آرامش دهنده اعصاب است. برای آرام شدن و رفع غم و اندوه میتوانید ۲۰ تا ۵۰ گرم ساقه ریحان که دارای برگ و گل است را در یک لیتر آب جوش بریزید و ۱۲ دقیقه دم کنید، سپس آن را صاف و شیرین کنید و پس از هر غذا ۱ فنجان بنوشید.
آن چه بسیاری از انواع میوهها را به شدت ضد التهاب میسازد آن است که حاوی مواد مغذی و ترکیباتی هستند که به کاهش التهاب مزمن کمک کرده و توجه ویژهای را به دو گروه اصلی از ترکیبات موجود در مواد غذایی جلب میکند: آنتی اکسیدانها و فیبر.
یک پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: وعده صبحانه وعده غذایی مهمی محسوب میشود و نباید حذف شود، بسیاری از دانشآموزان به بهانه نداشتن اشتها در صبحها و یا نداشتن عادت، از خوردن صبحانه فرار می کنند در صورتی که نخوردن وعده صبحانه باعث کاهش قند خون شده و تمرکز و دقتدانش آموز پایین خواهد آمد.
تخم مرغ یکی از مواد اصلی در آشپزخانههاست که از نظر تغذیهای ارزشمند است. گفته میشود که تخم مرغها سرشار از چندین ماده مغذی مانند کلسیم، چربی سالم و مواد معدنی هستند. اما تخم مرغ فاسد برای سلامت بسیار مضر است از همین رو شناسایی تخم مرغ خراب میتواند در پیشگیری از بیماری و حفظ سلامت موثر باشد.
درست است که اعتماد به نفس نیرویی قدرتمند و مفید است، اما روشهای رایج آموزش آن مانند کتابهای خودیاریی یا تعریفهای بیش از حد والدین از کودکان اغلب اشتباه هستند و میتواند آسیبرسان باشند.
گزگز شدن مکرر دست و پا دلایل مختلفی میتواند داشته باشد که هر کدام از این دلایل درمان خاص خود را دارند. در این مطلب در مورد علت گزگز پا و راههای درمان و تغذیه مناسب برای کنترل گزگز دست و پا اطلاعاتی آورده شده است.
همه ما افراد مسن و سالخورده را دیده ایم که در دیدن و یا شنیدن دچار مشکلاتی شده اند و به طور مشابه ما هم ممکن است حس بویایی خود را از دست بدهیم. خبر بد این است که تحقیقات نشان میدهد کم شدن حس بویایی یعنی نزدیک شدن به زمان مرگ.
مطالعه اخیر محققان دانشگاه آگوستا آمریکا نشان میدهد که حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها از سلامت کلی حمایت میکند، بلکه نقش مهمی در کند کردن روند پیری دارد.
کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه مهمترین عوامل خطر رفتاری بیماری قلبی و سکته مغزی، رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات و مصرف مضر الکل است، گفت: این رفتارها میتواند منجر به افزایش فشار خون، دیابت، کلسترول بالا، اضافه وزن و چاقی شود که به نوبه خود این بیماریها در ارزیابی سطح خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در فرد محاسبه میشوند.
نکته مهم و جالب توجه در خصوص کمخونی این است که در ابتدا، میتواند آنقدر خفیف باشد که فرد متوجه آن نشود؛ اما علائم کمخونی با شدیدتر شدن آن، تقویت میشوند. علائم و نشانههای کمخونی بسته به علت کم خونی متفاوت است. در برخی از موارد ممکن است هنگام مراجعه فرد برای بررسی بیماریهای دیگر، به وجود کمخونی پی برده شود.
«مدیکال اکسپرس» نوشت: برای همه ما پیش آمده وسط صحبت کردن، کلمهای که قصد استفاده از آن را داریم، در ذهن پیدا نمیکنیم حتی اگر مطمئن هستیم آن کلمه را میدانیم.