رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر عدم مصرف خودسرانه ویتامین D، گفت: برای اینکه بدانیم باید چه میزان مکمل ویتامین D مصرف کنیم باید آزمایش دهیم و نتیجه را به پزشک نشان دهیم. در افرادی که کمبود ویتامین D ندارند و تغذیه طبیعی و مواجهه کافی با نور آفتاب دارند، نیازی به مصرف مکمل ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان یا پیشگیری از شکستگی نیست.
درد قاعدگی که با نام دیسمنوره (dysmenorrhea) نیز شناخته میشود، زمانی ایجاد میشود که ماهیچههای رحم منقبض میشوند. اما مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ معمولاً التهابات را کاهش میدهند.
حذف غذاهای فوق فرآوری شده، قندهای افزوده شده، کالری اضافی و گوشتهای فرآوری شده در عین حال افزودن بیشتر غذاهای گیاهی کامل به رژیم غذایی میتواند برای سلامت قلبتان معجزه آسا باشد.
بیقراری، عدم تمرکز، تحریکپذیری و عدم کنترل نگرانی از بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد است که نه تنها با گذشت زمان از بین نمیرود بلکه رفته رفته وخیمتر شده و بر تمام ابعاد زندگی او تأثیر میگذارد
مطالعه جدید نشان میدهد ترکیب موجود در چای سبز میتواند با اثرات منفی ناشی از رژیم غذایی غربی نظیر اضافه وزن، دیابت نوع۲، و عملکرد ضعیف مغز مقابله کند.
اکثر ویتامین D بدن در پاسخ به نور خورشید روی پوست تولید میشود. به همین دلیل است که معمولا در طول ماههای زمستان در عرضهای جغرافیایی شمالی میزان این ویتامین در بدن افراد کمتر میشود.
تصویری که آثار فیزیکی اشعههای فرابنفش را نشان میدهد، پربیننده شده است تا تذکری باشد که ضدآفتاب اسپیاف (SPF) را باید نه فقط به صورت، بلکه به همه جای بدن زد.
بقراط در راستای مسئولیت اجتماعی خود تصمیم به راهاندازی سرویس ویژه خدمات رایگان برای مسافران اربعین حسینی گرفته است و در این راستا و طی یک کمپین قرار است به عنوان پلتفرم آنلاین سلامتی خدمات مشاوره پزشکی خود را به صورت رایگان به کاربران ارائه دهد.
متخصصان تغذیه معتقدند که بسیاری از مشکلات سلامتی با تغذیه مناسب قابل حل است؛ شما میتوانید با مصرف روزانه تخم مرغ، ماست، سبزیجات و حتی تخمه مقادیری قابل توجه از ویتامینهای ب و دیگر ریزمغذیها را دریافت کنید و مغزی سالم و خلق و خویی خوب پیدا کنید.
تلفن همراه بیش از آنچه که تصور میشود برای سلامتی انسان مضر است. امروز چه بیرون از خانه باشید و زیر اشعه فرابنفش خورشید و چه در خانه و پای کامپیوتر و خیره به صفحه تلفن همراه، پوست شما در حال آسیب دیدن است.