عدس حاوی تمام ویتامینهای خانواده B میباشد. این ویتامینها ضداسترسهای فوقالعادهای هستند. برای همین اگر استرستان زیاد است هر چه بیشتر از این مواد غذایی بهره ببرید.
انجام آزمایشی بر روی موشها نشان داد که مصرف آب نارگیل موجب تقویت سیستمهای آنتیاکسیدانی در بدن میشود. این مسئله، اثرات رادیکالهای آزاد را خنثی میکند و مزایای ضد پیری به همراه دارد.
ویتامین دی، برخلاف سایر ویتامین ها، مانند هورمون عمل میکند و تکتک سلول های بدن برای آن گیرنده دارند. ویتامین D برای رشد و سلامت استخوانها حیاتی است. بدون آن استخوانها نرم، بدشکل میشود و قادر به ترمیم طبیعی خود نخواهند بود.
عادت کردهایم برای کسانی که مریض هستند کمپوت میوه میبریم. کمپوتهای میوه مقدار زیادی شکر و مواد نگهدارنده دارند. بهتر است از این پس به جای انواع کمپوتها، میوههای تازه بخریم.
پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است که باعث میشود سلولها به سرعت روی پوست رشد کنند. این رشد بیش از حد میتواند منجر به ایجاد پلاکهای ضخیم و پوسته پوسته شدن شود؛ حتی ممکن است خارش یا ناراحتی نیز در بر داشته باشند.
بوی بد دهان میتواند دلایل زیادی داشته باشد، اما خبر خوب این است که بسیاری از آنها راهحلهای آسانی نیز دارند. اگر برخی از مراحل زیر را دنبال کنید، ممکن است متوجه شوید که برخی تغییرات ساده در سبک زندگی میتواند به شما کمک کند تا نفس تازهای داشته باشید که تمام روز طول بکشد.
متخصصان برای جلوگیری از ایجاد سوزش سر معده توصیه میکنند که از غذاهای چرب، تند و حجیم و مصرف الکل و نوشابههای گازدار به همراه غذا خودداری کرده و تلاش کنند که کمتر دچار اضطراب و استرس شوند.
محققان معتقدند نخوردن صبحانه یا دیرهنگام خوردن آن، «ساعت غذا» بدن- برنامهریزی داخلی بدن که ترشح هورمونهای مرتبط با تغذیه مانند انسولین را کنترل میکند- را مختل میکند.
چربی شکم فقط به دلیل ظاهر بدش مشکل ساز نیست، بلکه میتواند مشکلات زیاد دیگری را هم به وجود بیاورد و ارگانهای دیگر را درگیر کرده و منجر به بیماریهای مختلف شود.
رابطه جنسی ابعاد پیچیده روانی و اجتماعی دارد که در صورت بروز اشکال یا اختلالی در عملکرد آن میان زوجها اختلافات و مشکلات در سایر زمینهها هم یکی پس از دیگری ایجاد میشوند.
هوای آلوده شهرهای بزرگ نه تنها تهدیدی برای قلب و ریه است بلکه به پوست نیز صدمه زده و پیری آن را تسریع میکند از این رو متخصصان، این معضل را یکی از مهمترین عوامل آسیبرسان به پوست پس از اشعههای ماورای بنفش میدانند.
رواندرمانگر و مدرس دانشگاه با بیان اینکه آلودگی هوا بر سلامت جسمی، روحی - روانی و شخصیتی اثرگذار است، گفت: آلودگی هوا با کاهش سطح اکسیژن مغز سبب تصمیمگیریهای آنی (فوری) و رفتارهای تکانشی شده و ناسازگاری با محیط را افزایش میدهد.
تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی، از جمله ویتامین سی، ویتامین کا، ویتامین ای، سدیم، پتاسیم، کلسیم، و منیزیم، و همچنین پروبیوتیکهایی همچون لاکتوباسیلی از عناصر اولیه آب خیارشور هستند.
اگر روغنهای حیوانی آنگونه که تا به امروز تبلیغ شده، برای سلامتی مضر هستند پس چرا امروز و با جایگزین شدن روغنهای مایع (ترکیب کانولا، سویا، ذرت، آفتابگردان، پالم) شاهد افزایش چشمگیر بیماریهای قلبی و عروقی هستیم و این آمار هر روز در حال افزایش است؟!