اینروزها که کرونا بدجور از هر طرف محاصرهمان کرده، تاکیدات بسیاری بر رعایت پروتکل های بهداشتی حتی بیش از گذشته صورت می گیرد و در این میان توجه به رعایت فاصله اجتماعی و تهویه هوای مکانی که در آن حضور داریم جزو مهمترین اولویت هاست تا جایی که تاکید شده است که تهویه مناسب هوا به اندازه استفاده از ماسک برای جلوگیری از ابتلا به کرونا اهمیت دارد.
گرچه هیچ ماده غذایی واقعاً چربی سوزی وجود ندارد، اما برخی مواد غذایی هستند که ممکن است با کسری کالری به کاهش وزن تان کمک کنند. کسری کالری یعنی زمانی که میزان کالری دریافتی کمتر از میزان کالری مصرفی باشد.
پروفسور همهگیرشناس ژنتیکی در دانشگاه ایالتی نیویورک (SUNY) گفت: بحث لختگی خون درباره واکسن استرازنیکا و جانسناندجانسن به وجود آمد که میزان بروزش کم بود و در برخی هم اصلا معلوم نشد که لختگی خون بخاطر تزریق واکسن به وجود آمده است یا نه.
کبد یکی از مهمترین اندامهای بدن است اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن با مشکلات جدی روبه رو شده و به سلامتی آن آسیب وارد میشود.
برنامه واکسیناسیون برای مقابله با کرونا در ایران وارد مرحله دوم شده است. برای اجرای این برنامه تاکنون واکسنهای روسی،هندی، چینی و واکسن آسترازنکا از کره جنوبی وارد کشور شده که برای تزریق هر کدام از آنها ملاحظاتی وجود دارد. نکات مربوط به هر واکسن و موارد ممنوعیت تزریق آنها را ببینید.
مفاصلی که دچار بیماری آرتروز شدهاند به اندازه مفاصل سالم نمیتوانند استرس و فشار را تحمل کنند و انجام حرکتهایی همچون هُل دادن، کشیدن یا چرخاندن، میتواند با درد همراه باشد. با چند روش ساده میتوان از درد مفاصل یا دستکم تشدید این درد جلوگیری کرد. در این اینفوگرافیک به هشت روش ساده برای این منظور اشاره شده است.
یکی از راههای گسترش انتقال ویروس کرونا ازدحام جمعیت در مکانهای سرپوشیده است. بنابراین مسوولان وزارت بهداشت توصیه میکنند تا جای ممکن از وسایل حملونقل عمومی استفاده نکنید. اما اگر مجبور به استفاده از اتوبوس و مترو هستید، برای جلوگیری از انتقال ویروس کرونا این نکات را رعایت کنید.
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
صبحانه یکی از وعده های اصلی روزانه است که اگرچه بسیاری از ما از آن صرفه نظر می کنیم، ولی این وعده در تعیین سطح متابولیسم روزانه، عملکرد فیزیکی و فکری نقش اساسی دارد.