ماه رمضان چند روزی است که آغاز شده است و اکثریت مردم روزه دار هستند، اما روزه داری مسائلی را نیز به همراه دارد که مهمترین آنها تشنگی است و با توجه به طولانی بودن روز در بسیاری از روزه داران به وجود میآید. بهترین راه برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری این است که هنگام سحر و افطار از نوشیدنیهای مناسب استفاده کنید. منبع: تبیان
روغنزیتون یکی از محبوبترین و مفیدترین روغنهای گیاهی است که خواص بیشماری برای سلامتی، پوست و مو دارد. این روغن نهتنها برای بزرگسالان بلکه برای کودکان هم از فواید زیادی برخوردار است که در این مطلب به مزایای شگفتانگیز آن برای کودکان میپردازیم.
با شروع ماه مبارک رمضان و همزمان با شیوع ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهمترین کارها در این ماه به حساب میآید. در این اینفوگرافیک که بر اساس توصیههای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تهیه شده، به چند توصیه غذایی برای این روزهداران جهت تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره شده است.
نتایج یک بررسی تازه که در نشریه انجمن پزشکی آمریکا با عنوان "طب داخلی جاما" منتشر شده نشان می دهد که استفاده از دو ماسک می تواند شیوع بیماری کووید-۱۹ را کاهش دهد.
اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.