آزمایش خون میتواند به تشخیص بیماریها، پایش وضعیت سلامتی، و پیگیری اثرات درمانها کمک کند. این آزمایشها ابزاری مهم برای پزشکان هستند تا بتوانند تصمیمات درمانی دقیقتری بگیرند.
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ...، اما چگونه میتوان این مشکل رایج گوارشی را برطرف کرد؟
میگرن و افسردگی دو بیماری شایع هستند که میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهند. در حالی که هر دو بیماری علائم و درمانهای خاص خود را دارند، تحقیقات نشان میدهد که بین این دو بیماری ارتباط قوی وجود دارد. در این مقاله، به بررسی این ارتباط و نحوه مدیریت هر دو بیماری به طور همزمان میپردازیم.
اگر شما هم فکر میکنید که موفقیت منجر به شادی خواهد شد، اکنون محققان با اشاره به نتایج چندین تحقیق گفتهاند که این موضوع کاملاً برعکس است و شادی منجر به موفقیت بیشتر میشود. دانشمندان در تحقیق جدید خود با بررسی بیش از ۲۰۰ مطالعه، میگویند که شادی بهاحتمال زیاد منجر به موفقیت میشود. در این تحقیق نوشتهشده: «موفقیت افراد شاد به دو عامل اصلی بستگی دارد. اولاً، از آنجایی که افراد شاد بهطور مکرر خلقوخوی مثبتی دارند، احتمال بیشتری وجود دارد که بهطور فعالانه در جهت اهداف جدید کار کنند. ثانیاً، افراد شاد دارای مهارتها و منابعی از گذشته هستند که در طول زمان و با خلقوخوی مثبت خود آنها را کسب کردهاند.»
موز، یکی از میوههای مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانها محسوب میشود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکیها پرهیز کرد.
بر اساس نتایج به دست آمده مصرف کاکائو با درجات مختلف بهبود سطح کلسترول تام و کلسترول LDL یا "بد"، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و همچنین قند خون ناشتا همراه بود.
برای مراقبت از دندانها اقدامات مهمی چون مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و مراجعه به موقع به دندانپزشک همواره توصیه میشود با این حال برخی نکات جزئیتر هستند که ممکن است همه افراد از آنها اطلاع نداشته باشند در حالی که رعایت آنها میتواند به استحکام و سلامت بیشتر دندانها کمک کند.
نفخ صبحگاهی شکم از شایعترین مشکلات گوارشی است و شدتهای متفاوتی دراد؛ گاهی فقط به صورت دورهای باعث ایجاد تورم و ناراحتی معده میشود و گاهی هم میتواند حادتر بوده و معده درد و علائم جدیتری با خود به همراه داشته باشد.
برای اینکه کبد بتواند به درستی در بدن کار کند، باید در شرایط بهینه قرار گیرد. متأسفانه افراد زیادی هستند که اهمیت داشتن یک کبد سالم را نادیده میگیرند.
پیش از هر چیز باید بدانیم هر وزنی که داریم مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی برای سلامتی مضر است؛ بنابراین حتی کسانی که میخواهند چاق شوند باید مصرف شیرینی، شکلات، همبرگر، گوشت سرد، نوشابه و سایر غذاهای چرب و شیرین را محدود کنند.