تاریخ انتشار: ۱۰:۰۰ - ۱۰ مرداد ۱۴۰۰

هسته این ۷ میوه را حتما بخورید

میوه‌ها از جمله مواد غذایی مصرفی هستند که علاوه بر طعم و مزه خوشمزه‌ای که دارند، سرشار از مواد مغذی تامین کننده نیاز ضروری بدن نیز هستند.

هسته میوه ها

اقتصاد ۲۴ - اغلب افراد در حالی هسته تمام میوه‌ها را هنگام مصرف دور می‌ریزند که هسته برخی میوه‌ها فواید مناسبیرا به همراه دارند، البته نحوه مصرف آن‌ها بسیار مهم است.

از آنجا که میوه لایه حفاظتی هسته خود محسوب می‌شود لذا خوردن هسته بعضی میوه‌ها نیز مفید است.

۱- هسته هندوانه برای پوست

هندوانه میوه‌ای آبدار و شیرین و در عین حال نیروبخش است. تا به حال هر وقت هندوانه خورده ایم طبق عادت قبلی، هسته‌های آن را دور انداخته ایم، اما در واقع می‌دانید چه چیز مفیدی را دور ریخته اید؟ باید گفت هسته‌های هندوانه سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان هستند که این نوع ویتامین در خصوص بهبود آکنه و در کل داشتن پوستی سالم‌تر مفید خواهد بود.

چگونگی مصرف:

هسته هندوانه حتما باید تفت داده شود البته می‌توانید کمی روغن زیتون و نمک هم قبل از این کار به هسته‌ها اضافه کنید. به این ترتیب هسته‌ها مزه فوق العاده‌ای پیدا می‌کند!


بیشتر بخوانید: بهت آورترین عوارض جویدن آدامس


۲- هسته میوه پاپایا برای سلامت دستگاه گوارش

پاپایا میوه‌ای با مواد بسیار مغذی است. مثل سایر میوه ها، هسته این میوه را نیز قبل خوردن دور می‌اندازیم. هرچند هر از گاهی به طور اتفاقی یکی از آن‌ها را ممکن است همزمان با میوه خورده باشیم. هسته میوه پاپایا به لحاظ غنی بودن از آنزیم پاپایین برای تقویت دستگاه گوارش مفید است.

چگونگی مصرف:

این هسته‌ها باید همزمان با خوردن میوه، جویده شوند.

۳- هسته انار مفید برای کاهش وزن

دانه کردن میوه انار به نظر کمی سخت است و خوردن آب انار برای مان بیشتر لذت بخش است، اما بهتر است بدانید این میوه سرشار از مواد مغذی است که به منظور کاهش وزن خوردن آن توصیه می‌شود.

چگونگی مصرف:

می‌توانید هسته را به همان صورت همزمان با میوه بخورید و یا در آب انار همزمان همراه با هسته‌های میکس شده بنوشید.

۴- هسته میوه آووکادو برای سلامت قلب و عروق

می‌توان گفت میوه آووکادو یکی از مغذی‌ترین انواع میوه‌ها است و به گفته محققان هسته میوه آووکادو برای سلامت قلب و عروق خونی نیز مفید است.

۵- هسته‌های پرتقال بمب انرژی

زمانی که به فکر خوردن یک میوه آبدار و شیرین و در عین حال مغذی هستید، پرتقال یکی از بهترین گزینه‌ها است. اگر چه خوردن هسته‌های این میوه در نظرمان اصلا مطلوب نیست، اما بهتر است بدانید این هسته‌ها بمب انرژی هستند.

چگونگی مصرف:

شما می‌توانید هسته‌های پرتقال را همزمان با خوردن میوه آن و یا به عنوان آب پرتقال در وعده غذایی خود بنوشید.

۶- هسته گلابی برای سلامت دندان‌ها

گلابی میوه‌ای است با مواد مغذی فراوان و خواص دارویی و بیولوژیکی و بسیار مفید برای سلامت بدن همچنین هسته‌های این میوه دارای مواد مغذی نظیر کلسیم بوده که برای رشد و استحکام دندان‌ها مفید است.

چگونگی مصرف:

علاوه بر خوردن این هسته ها، می‌توان از روغن هسته این میوه به عنوان یک مکمل غذایی طبیعی به طور روزانه استفاده کرد.

۷- هسته میوه گل ساعتی برای سلامت مغز

میوه گل ساعتی که به رنگ‌های بنفش و زرد طلایی موجود است، طعم بسیار مطلوب داشته و برای سلامت بدن مفید است. هسته‌های این میوه سرشار از منیزیم هستند که این عنصر به کنترل استرس و اضطراب کمک می‌کند.
چگونگی مصرف:
خوردن هسته میوه گل ساعتی بسیار آسان است و همچنین می‌توانید این هسته‌ها را همراه با آب میوه آن بنوشید.

 

منبع: نمناک

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار

جهش صادرات منطقه آزاد اروند از طریق راه‌اندازی پرواز‌های کارگو

بیمه رانندگان اسنپ و تپسی به کجا رسید؟

فیلم/ لحظه سرقت بی‌رحمانه یک موتورسوار از یک دختربچه بی‌پناه

مهدی طارمی تاثیرگذار‌تر از کریس رونالدو

فیلم/ واکنش جالب نویدکیا به حضور مهدی مهدوی‌کیا در تیم ملی امید

فیلم/ واکنش دختر پله به شایعه فوت پدرش

خبر بد برای پرسپولیس از کاروان الهلال عربستان

بهاره رهنما و عروسک هایش + عکس

لبخند معنادار شهاب حسینی به دو بازیگر خانم+عکس

زاکانی بدهی شهرداری تهران را اعلام کرد

ضد حال باشگاه اماراتی به هواداران پرسپولیس

خبر عجیب عزیزی خادم به هواداران فوتبال؛ ایران – کره جنوبی روی هوا!

عکس بدون روسری همسر ارسطوی پایتخت در آلمان! +تفریح لاکچری!

پوشش خاص الناز شاکردوست + عکس

راز پیتزا‌های میلیونی در کرج / ۲۴ زن و مرد بدبخت شدند

حامله شدن ناگهانی سحرقریشی+ عکس

مهران غفوریان از دست رفت! + عکسی که ناراحتت می‌کند!

واکنش باشگاه استقلال به انتشار یک فایل صوتی

سرلشکر صفوی: آمریکایی‌ها مجبورند به برجام بازگردند

اخطار رییس قوه قضاییه به کسانی که در فضای مجازی «دروغ» می‌گویند

پست معنادار ظریف در اینستاگرام

فیلم/ جمع آوری موادفروشان از دره فرحزاد

تاثیر جابه‌جایی ساعت بر سلامت

نتانیاهو ادای چرت زدن بایدن را در آورد

فیلم/ مدل موی عجیب یک مرغ خانگی

ست خوشرنگ بهاره رهنما در کلینیک زیبایی + عکس

مردن از گرسنگی در تیگرای محاصره شده توسط دولت اتیوپی

تیراندازی در دانشگاهی در شرق روسیه ۸ کشته و چندین مجروح بر جای گذاشت

انتصاب نماینده وزیر نفت در امور عراق

راهکار‌های ساده برای مقابله با افسردگی پاییزی

احمد مسعود کجاست؟

رئیس بعدی صدا و سیما چه کسی خواهد شد؟

شادمانی بیمه معلم از وضعیت وزارتخانه بدون وزیر

حال خوش شهاب حسینی در کنار پسر کوچکش + عکس

دستور زاکانی برای واریز همه منابع درآمدی به خزانه شهرداری تهران

آیا معامله گنبد آهنین تمام شده و ریاض منتظر موافقت آمریکاست؟

کاپیتان استقلال با لباسی خاص