تاریخ انتشار: ۰۲:۰۲ - ۱۱ بهمن ۱۴۰۳

این ویتامین‌ها سبب افزایش ایمنی بدن می‌شوند

در این مطلب بهترین ویتامین‌ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن معرفی شده‌اند.

اقتصاد۲۴-سیستم ایمنی بدن به شما کمک می‌کند تا با عفونت‌ها از جمله ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی بد باعث می‌شود که سیستم ایمنی بدن شما آنطورکه باید کار نکند. مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی عبارتند از:

ویتامین‌های A، C، D و E

ویتامین‌های B ۲، B ۶، B ۱۲ و B ۹ (اسید فولیک)

آهن

سلنیوم

روی

ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
خواندنی‌ها
خودرو
فناوری
آخرین اخبار