تاریخ انتشار: ۱۶:۴۵ - ۰۳ شهريور ۱۳۹۸

دمنوش‌ هایی که شما را از مصرف قرص شیمیایی خواب‌ آور بی‌نیاز می‌کند

باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض مصرف قرص‌های شیمیایی خواب‌آور، ابتلا به "فراموشی" و تخریب حافظه کوتاه‌مدت است! استفاده از برخی از دمنوش‌ها می‌تواند در بهبود وضعیت خواب و درمان بیخوابی بسیار موثر باشد.
5247487
اقتصاد24- استفاده از برخی دمنوش‌ ها می‌تواند افراد را از مصرف قرص خواب‌ آور بی‌نیاز کند. متاسفانه بسیاری از افراد که به‌دلایل مختلف، دچار "اختلال خواب" می‌شوند به‌جای یافتن دلیل اصلی بی‌خوابی خود، ساده‌ترین راه ممکن که البته با عوارض و ضایعات فراوانی همراه است را انتخاب می‌کنند: مصرف "قرص‌های خواب‌آور!"

باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض مصرف قرص‌های شیمیایی خواب‌آور، ابتلا به "فراموشی" و تخریب حافظه کوتاه‌مدت است.

افرادی که اقدام به مصرف قرص‌های خواب‌آور می‌کنند باید به جای مصرف این داروهای پرعارضه و اعتیادآور، دلیل اصلی بی‌خوابی خود را بیابند و بر اساس آن اقدام به درمان این اختلال کنند مثلاً امروزه بسیاری از نوجوانان و جوانان عادت دارند ساعات پایانی شب از طریق تلفت همراه خود در فضای مجازی به گشت و گذار بپردازند! غافل از اینکه استفاده بلندملت و طولانی در ساعات منتهی به خواب از تلفن همراه و اینترنت می‌تواند موجب ایجاد اختلالات خواب دائمی در افراد شود و در درازمدت، این امر تبدیل به بی‌خوابی‌های مزمن و آزاردهنده شود.

پس یکی از راهکارهای درمان اختلالات خواب، پرهیز جدی از استفاده از تلفن همراه و کامپیوتر پیش از خواب است.

اما استفاده از برخی از دمنوش‌ها نیز می‌تواند در بهبود وضعیت خواب و درمان بیخوابی بسیار موثر باشد؛ در ادامه به برخی از این دمنوش‌ها و نوشیدنی‌ها اشاره شده است:

ـ دمنوش ترکیبی گل‌گاو زبان + سنبل الطیب + عرق بیدمشک خنک

ترکیب عسل + شیر

ـ دمنوش رازیانه(مخصوص خانم‌ها)

ـ دمنوش به لیمو + نبات

ـ دمنوش بابونه
قابل ذکر است که اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری‌های متابولیکی در افراد می‌گردد.


منبع: تسنیم
ارسال نظر
قوانین ارسال نظر
لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
در غیر این صورت، «اقتصاد24» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
آخرین اخبار

۷ مبتلا و ۱ فوتی در آذربایجان شرقی

مدارس ژاپن یک ماه تعطیل شد۲۰۲۰

۹ وسیله مهم که احتمال انتقال ویروس کرونا دارند

هنوز تصمیمی برای تعطیلی جلسات مجلس گرفته نشده است

ممنوعیت استفاده از پیام‌رسان‌های خارجی در دستگاه‌های حاکمیتی، مدارس و دانشگاه‌ها

هیچ موردی از ابتلا به کرونا در پادگان‌های ارتش وجود ندارد

ادعای روزنامه چینی: پکن تیمی از کارشناسان را برای کمک به مقابله با کرونا عازم ایران کرد

سازمان جهانی بهداشت تهدید ویروس کرونا را «بسیار بالا» اعلام کرد

جدول افزایش حقوق کارگران در سال جدید

کرونا سوت رکود را به صدا درآورد

جلسات علنی هفته آینده مجلس لغو شد

تعداد مبتلایان کرونا در ایران به ۳۸۸ نفر رسید

برآورد فوربس از خسارت‌های کرونا

پنجمین محموله کیت‌های تشخیصی وارد ایران شد+تصاویر

نمکی: تعطیلی سه روزه مدارس

راه اندازی خط تولید محصولات ضدعفونی دست در منطقه آزاد انزلی

راهکار‌های تغذیه‌ای مقابله با کرونا

گوگل برای همکاری مجدد با هواوی از دولت آمریکا درخواست مجوز کرد

نتیجه تست کرونای رییس مرکز بیماری‌های واگیر اعلام شد

آخرین تصمیم‌های شهرداری تهران برای مقابله با کرونا ویروس

جهانپور: تولید کیت تشخیص کرونا در کشور

بازار بزرگ تهران به دلیل شیوع کرونا تعطیل می‌شود؟

باز هم لرستان، باز هم سیلاب

توطئه عربستان و امارات برای حذف تیم‌های ایرانی

رییس جمهور مغولستان به کرونا مبتلا شد

روسیه روادید اتباع ایرانی را برای کرونا لغو کرد

وزیر خارجه اتریش پس از سفر به تهران قرنطینه شد؟

ویدئو/ علی ربیعی با ماسک در جلسه ستاد ملی مقابله با کرونا

چند درصد مردم تهران و قم آلوده به کرونا هستند؟

بودیمیر، پرسپولیس را به جریمه ۵۰۰ هزار یورویی محکوم کرد

رمزگشایی از ماجرای لو رفتن تصاویر طارمی و قریشی؛ پای یک بازیگر وسط است!

استقبال هندی‌ها از کیارستمی در برلین

رد پیشنهاد یک میلیون دلاری الریان به خاطر استقلال!

یکشنبه سامانه بارشی جدید به کشور وارد می‌شود

قیمت مسکن در بهمن‌ماه چقدر گران شد؟

کمک یک میلیون یورویی به لژیونر ایرانی

عکس/ تصویر جنجالی از دو پرستار زن در مرز بین قرنطینه و عادی بیمارستان