با شروع فصل سرما، شاید ادامه ورزش برای بسیاری دشوار به نظر برسد، اما متخصصان می‌گویند که سرما نباید مانعی برای تحرک باشد. با رعایت چند نکته ساده، می‌توان در هوای سرد هم فعال ماند و از فواید ورزش بهره برد.
ورزش در حالت ناشتا می‌تواند برای برخی از اهداف مفید باشد، اما برای تمرینات سنگین‌تر، خوردن یک وعده غذایی مناسب عملکرد شما را بهبود می‌بخشد. مهم‌ترین نکته این است که به بدن خود گوش دهید و آنچه برای شما بهتر عمل می‌کند را پیدا کنید.
ایجاد یک زمین چمن مصنوعی باکیفیت، پروژه‌ای تخصصی و چند مرحله‌ای است که نیازمند برنامه‌ریزی دقیق و اجرای حرفه‌ای است. چمن‌های مصنوعی به دلیل دوام بالا، نیاز کم به نگهداری، ظاهری زیبا و سازگاری با انواع آب و هوا، انتخابی ایده‌آل برای فضاهای ورزش ی، پارک‌ها، باغ‌ها و سایر مکان‌های عمومی هستند.
تحقیقات نشان می‌دهد که چند مداخله در سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند به طور موثر طول عمر و سلامت ما را افزایش دهد. یکی از این‌ها ورزش است، اما چه نوع و در چه ترکیبی و چرا کمک می‌کند تا سال‌ها به زندگی ما اضافه شود؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، ضمن تشریح اصول تغذیه سالم در ایام نوروز، بر رعایت تعادل و تنوع غذایی در این ایام، تاکید کرد.
از اهمیت و تاثیر تمرین‌های بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیده‌ایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانه‌روز هم مهم است؟ شبکه خبری «سی‌بی‌اس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرین‌ها پرداخته است.
تیم ملی ایران یک روز پس از پیروزی شیرین مقابل آمریکا، در مقابل صربستان قرار گرفته است. در بازی امروز مجرد و غفور به دلیل مصدومیت حضور ندارند و محمد موسوی نیز با تصمیم کادرفنی بازی نخواهد کرد.
برنامه‌ریزی و دنبال کردن یک رژیم ورزش ی منظم مسأله‌ای است که افراد بسیاری در تلاش برای انجام آن هستند اما اگر چه ورزش فواید سلامت بسیاری را ارائه می‌کند، زیاده‌روی در آن نیز می‌تواند نتایجی نامطلوب به همراه داشته باشد.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد شرکت در فعالیت‌های ورزش ی به صورت تفریحی می‌تواند به بهبود نمرات دانشجویان کمک کند، چرا که دانشجویانی که در این مطالعه ورزش می‌کردند در انتهای سال تحصیلی به معدل بالاتری دست یافتند.