اگر اضطراب به بخشی ثابت از زندگی روزمرهتان تبدیل شده، شاید بد نباشد پیش از هر چیز نگاهی دوباره به تغذیه خود بیندازید؛ جایی که منیزیم میتواند نقشی مهمتر از آنچه تصور میشود ایفا کند.
در زمانهای بحرانهای اقتصادی و خارج بودن مسائل از دست فرد، امکان کنترل استرس بسیار دشوار است. در این مقاله به راهکارهایی برای کنترل استرس در زمان بحران پرداختهایم.
رئیس انجمن روانپزشکی ایران در مورد احتمال افزایش بیماریهای سلامت روان ابراز نگرانی میکند و میگوید: پس از وقایع اخیر و با توجه به فضای سرخوردگی و ناامیدی که در جامعه مشاهده میشود، احتمال افزایش شیوع بیماریهای روانی بسیار زیاد است.
جلالیندوشن، روانپزشک می گوید: حکمرانان باید با ابتکار عملهای جدی، همصدایی و همفکری، به وضعیت ویژه پایان دهند یا اگر میخواهند وضعیت ویژه اعلام کنند، باید ایدهای برای آن داشته باشند.
اخبار نگرانکننده و ناامنیهای روزمره نهتنها زندگی فیزیکی، بلکه سلامت روان افراد را به شدت تهدید میکند. در چنین شرایطی حفاظت از سیستم عصبی برای مقابله با تنشهای روانی ضروری است.
در سنین سالمندی، سلامت روان به اندازه سلامت جسمی مهم است. ناآرامی و بحران میتواند باعث ایجاد سطوح بالایی از استرس، اضطراب و افسردگی شود. بنابراین، توجه منظم به وضعیت روانی برای جلوگیری از خستگی عاطفی مهم است.
گزارش حسابرسی و صورتهای مالی انجمن اتیسم ایران از سال ۱۴۰۳ هم نکات درخور توجهی را برای خانوادهها و همچنین رسانهها برجسته کرده است. کل عواید انجمن در سال گذشته، مبلغ ۷۶۷میلیاردو ۹۳۰میلیونو ۱۲۶هزارو ۸۴۵ ریال بوده است.
مطمئنا اندازه گیری شادی کار سختی است، اما بررسی وضعیت شادمانی و رضایت در میان مردم یک کشور میتواند نشان دهنده وضعیتی باشد که مردم آن کشور در حال تجربه آن هستند.
براساس پیمایش ملی سلامت روان که در سال ۱۴۰۰ انجام شده است، شیوع اختلالات روانپزشکی در ایران حدود ۲۵ درصد برآورد شده است. به عبارتی از هر چهار نفر، یک نفر به یکی از اختلالات روانپزشکی مبتلاست.
بر اساس سازمان بهداشت جهان (WHO)، سلامت روان میزانی از حال و بهداشت روانی است که در آن فرد میتواند استعدادهای خود را بشناسد، با فشارهای معمول زندگی کنار بیاید، بهطور مؤثر کار کند و به جامعه کمک کند. جدیدترین آمار ارائه شده کشورهای پرتغال، برزیل، پاراگوئه و لبنان، کشورهایی با بالاترین درصد تشخیص اختلال اضطراب شناخته شدهاند و ایران نیز رتبه پنجم را دارد.
طبق آمار بهدستآمده از این پیمایش، ۱۶ درصد افراد اختلالات خلقی، ۱۳.۷ درصد افراد اختلالات اضطرابی و چهار درصد اختلالات مصرف مواد یا الکل داشتند. همینطور نسبت به پیمایش سال ۱۳۹۱، رشد درخور توجه شیوع اختلالات روانپزشکی در مردان و کاهش مختصر اختلالات در زنان قابل مشاهده است.