یک متخصص گوارش و فلوشیپ کولورکتال با تاکید بر این که کم آبی و کم آب خوردن باعث ایجاد و تشدید یبوست به خصوص در افراد با مشکلات گوارشی قبلی است، عنوان کرد: یبوست و دفع سخت خطر بیماریهایی مثل همورویید، شقاق و زخمهای گوارشی را افزایش میدهد.
تعداد مرگومیرهای ناشی از گرما در آلمان در تابستان امسال (۲۰۲۶) بار دیگر رکورد زده و بر اساس گزارش هفتگی مؤسسه «روبرت کخ»، این رقم اکنون به ۱۲ هزار و ۵۰۰ نفر رسیده است.
با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، خطر ابتلا به گرمازدگی نیز بیشتر میشود. گرمازدگی یکی از شدیدترین بیماریهای ناشی از گرماست و در صورت درمان نشدن، میتواند به آسیب دائمی اندامهای حیاتی یا حتی مرگ منجر شود.
برخی تصور میکنند نوشیدن آب یا چند دقیقه استراحت برای درمان گرمازدگی کافی است. اما متخصصان هشدار میدهند که گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی پزشکی محسوب میشود و نیاز به اقدام فوری دارد.
موج گرمای خطرناکی در سواحل شرقی ایالات متحده همزمان با فرارسیدن مراسم روز استقلال آمریکا در حال تشدید است و افزایش دمای هوا، فشار بسیاری بر شبکه برق در ایالت های مختلف وارد کرده که منجر به قطع برق و اختلال در زندگی میلیونها آمریکایی شده است.
نوشیدنیهای خنک برای تابستان نیازی به مواد گران یا پیچیده ندارند. با میوههای فصل، سبزیجات تازه و خلاقیت ساده میتوانید هم سالم بمانید، هم لذت ببرید و هم از گرما فرار کنید.
رسانه های اروپایی گزارش دادند افزایش دمای بی سابقه در برخی مناطق «قاره سبز»، زندگی روزمره را در چندین کشور مختل کرده و موج گرمای اخیر، مرگ و میر و پیامدهای گسترده ای در پی داشته است.
در روزهای گرم سال، کمآبی بدن یکی از خطرهایی است که خیلی بیسروصدا شروع میشود اما میتواند خودش را با سردرد، سرگیجه، افت فشار، گرفتگی عضله و حتی غش نشان دهد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه تأکید میکنند که در هوای گرم، فقط احساس تشنگی معیار خوبی برای نوشیدن آب نیست و باید نشانههای دقیقتری را جدی گرفت.
تابستان تغییراتی را در بشقاب غذایی ایجاد میکند. گرمای تابستان عطش خوردن نوشیدنیهایی سرد، میوههای آبدار، و شربتهای شیرین را افزایش میدهد. این نوشیدنیها به دلیل اینکه خانگی هستند ظاهرا سالم به نظر میرسند.
با شروع فصل تابستان و افزایش دمای هوا، بسیاری از ما به دنبال راههایی برای فرار از گرما هستیم. در حالی که کولر و خوراکیهای یخی راهحلهای موقتی هستند، برخی خوراکیهای طبیعی میتوانند از درون، بدن را خنک کنند.
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر ضرورت مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب در روزهای گرم سال و توجه به رنگ ادرار بهعنوان مهمترین شاخص کمآبی بدن تأکید کرد و در عین حال گفت: چای و قهوه نمیتوانند جایگزین مناسبی برای آب باشند.
سازمان هواشناسی اعلام کرد: روز جمعه (۸ خردادماه) با نفوذ توده هوای گرم پیشبینی میشود که دمای بیشینه اکثر نقاط کشور با افزایشی محسوس بیش از ۲ درجهای همراه شود.
در فصل تابستان و افزایش دمای هوا، بدن انسان در معرض خطراتی مانند گرمازدگی و کمآبی قرار میگیرد. این دو مشکل رایج میتوانند باعث خستگی شدید، سردرد، تهوع و حتی بیهوشی شوند. شناخت علائم اولیه و رعایت نکات پیشگیرانه، راهی برای حفظ سلامت در روزهای گرم سال است.