برخی مواد غذایی هستند که وقتی میخورید علاوه بر کالری کم، احساس سیری میکنید. این غذاها برای کسانی که میخواهند برای تناسب اندام رژیم بگیرند، مناسب است.
مراقبت از سلامت دستگاه گوارش میتواند اثرات چشمگیری بر سلامت کل بدن داشته باشد، از جمله تقویت سیستم ایمنی و بهبود خلقوخو. دویجه ولو فارسی در خبری نوشت:به گفته متخصصان، داشتن تنوع باکتریایی در روده برای حفظ سلامت میکروبیوم روده بسیار مهم است. افزودن گزینههای مفید برای روده، مانند برخی نوشیدنیها به رژیم غذایی نه تنها به افزایش باکتریهای سالم کمک میکند، بلکه ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز را نیز تأمین میکند.
آیا میدانستید آنچه مینوشید به اندازه چیزی که میخورید میتواند بر قند خونتان تأثیر بگذارد؟ در دنیایی که نوشیدنیهای پرقند و صنعتی فراوانند، انتخابهای درست نوشیدنی میتوانند تفاوت چشمگیری در سلامت شما، بهویژه اگر درگیر دیابت یا پیشدیابت باشید، ایجاد کنند.
بادام بعنوان یک میان وعده سالم در دل مردم جا باز کرده، ارزش غذایی بالا و فواید بیشمار بادام آن را زمره یک منبع سرشار از فیبر، پروتئین، چربیهای سالم، ویتامین E، منیزیم و آنتیاکسیدانها قرار داده است و به دلیل اثرات مثبت بیشمارش، از حمایت از سلامت قلب گرفته تا تنظیم قند خون مصرف آن در بین عموم رایج است.
به گفته یک متخصص فیزیولوژی پزشکی، افرادی که در طول روز به خصوص در فصول گرم سال، ورزش میکنند، فعالیت شدید یا مقدار زیادی تعریق دارند، مستعد ایجاد کرامپ و یا اسپاسم عضلانی میشوند.
مصرف چای بابونه سرد در فصل تابستان میتواند با کاهش سطح استرس و بهبود الگوی خواب، به ارتقای سلامت روان و جسمانی کمک کند. رعایت تعادل در مصرف این نوشیدنی، کلید بهرهمندی از فواید آن است.
آیا میدانستید آنچه مینوشید به اندازه چیزی که میخورید میتواند بر قند خونتان تأثیر بگذارد؟ در دنیایی که نوشیدنیهای پرقند و صنعتی فراوانند، انتخابهای درست نوشیدنی میتوانند تفاوت چشمگیری در سلامت شما، بهویژه اگر درگیر دیابت یا پیشدیابت باشید، ایجاد کنند.
آیا سنگها خواص درمانی دارند؟ مفهوم سنگ آرام بخش با خواص درمانی چیز جدیدی نیست سنگهای قیمتی خام همواره به خاطر زیبایی، منحصر به فرد بودن و خواص ماورایی خود برای هزاران سال ارزشمند تلقی میشدهاند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز ضمن بیان این موضوع که تمام واکنشهای شیمایی بدن در محیط آبی اتفاق میافتد، بر حفظ حجم آب بدن در فصل گرما تاکید کرد و آب را مناسبترین نوشیدنی در این زمینه برشمرد.
تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز میتواند به شما کمک کند عمر طولانیتری داشته باشید اما تنها در صورتی که از مصرف خامه و شکر زیاد خودداری کنید.