نور خورشید در زمستان به اندازه کافی اشعه UVB که برای سنتز ویتامین D ضروری است، ندارد. با اینحال، این بدان معنا نیست که نمیتوانید نیاز به ویتامین D را در ماههای سردتر تامین کنید.
لذت میوه خوردن حتی از غذا خوردن هم بیشتر است. چرا که خیلی نگران کالری زیاد آن هم نیستیم. در این مطلب به شما می گوییم که زمان مناسب برای خوردن میوه چه زمانی است و شما بر اساس آن از میوه خوردن لذت بیشتری ببرید.
آلوئه ورا قادر است آنزیمهای موجود در پانکراس را فعال کند، بنابراین میتواند در افرادی که دچار دیابت و هیپوگلیسمی هستند به تعادل و تنظیم قند خون کمک کند.
علائم و نشانههای سرطان اعضای واقع در دستگاه گوارش فوقانی (مری، معده، لوزالمعده، دوازدهه، صفرا و مجاری صفراوی)، معمولاً مشترک هستند، که شامل درد مبهم شکم، کاهش وزن، سیری زودرس، نفخ شکمی و تهوع و استفراغ بعد از صرف غذا، بلع دردناک و دشواری در بلع است.
آلودگی هوا مشکلی که میتواند عوارض بلند مدت یا کوتاه مدتی به همراه داشته باشد و تهدیدی برای سلامت افراد بویژه گروههای پرخطر باشد؛ از این رو این نکته ضروری است که بتوانیم از طریق راهکارهایی این عوارض را به حداقل برسانیم.
کرمهای موجود در برنج سفید با نامهایی مانند لاور، شپشک و جوجو شناخته شده اند. روند تولید این شپشکها به کرم بوده و جالب از آن کرمها تولید به شپشک میکنند. به طور کل باید گفت شپشک با سوراخ کردن برنج سفید و تخم گذاری داخل آن شروع به تخم گذاری میکند.
سرد شدن دستها در شرایطی که آب و هوای محیط در دمای پایینی قرار دارد، یک پدیده معمول است. ولی در حالتی که حتی دما گرم بوده یا آب و هوا به صورت معتدل باشد، رخ دادن این اتفاق مشکوک بوده و بایستی ریشهیابی شود.
هر فصل متناسب با آب و هوای آن فصل تغذیه مناسب خود را نیاز دارد، در زمستان هم با توجه به سرد شدن هوا خوردن برخی خوراکی ها به تحمل سرما و تقویت بدن کمک می کند.
نور آبی که در استفاده از موبایل به چشم ما میرسد باعث اختلال در ملاتونین شده در همین جهت اثراتی در ساعت و کیفیت خواب شما میگذارد. ملاتونین هورمونی است که در تنظیم ساعت خواب شما تاثیر میگذارد، و هنگامی که ساعت خواب شما تغییر کند شما در طول روز احساس کسلی و خستگی به همراه خود دارید.
همه بچهها به چربیهای مغذی برای مغزشان، به کلسیم برای استخوانها و همه دیگر انواع ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند. در ادامه توضیح خواهیم داد که کدام مواد غذایی در گروه سالمترین خوراکیها برای کودکان قرار میگیرند.
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف بادام به عنوان میان وعده باعث سیری میشود و در عین حال، تاثیر قابل توجهی بر تعداد کل کالری مصرفی در وعده غذایی بعدی ندارد.
در این نوشته به بررسی این که کراتین چه کاری میکند، برخی از عوارض استفاده از آن چیست و اینکه تحقیقات علمی در خصوص سردرد ناشی از مصرف کراتین چه به ما میگوید، خواهیم پرداخت.
کمبود ویتامین D، سیگارکشیدن، چاقی، عفونت ویروسی و همچنین جنسیت میتوانند از عواملی باشند که موجب پیدایش بیماری MS است. کمبود ویتامین D که نور خورشید آن را تأمین میکند با مصرف مکملهای ویتامین D قابل جبران خواهد بود.
آهن یک ماده مغذی است که نقشی حیاتی در رشد و نمو کودک ما دارد، اما کمبود آهن میتواند روند رشد را در کودکان تحت تاثیر قرار داده و یا باعث کمخونی در آنها شود.
نتایج یک تحقیق جدید دانشگاه لایپزیگ آلمان نشان داده رژیم غذایی نامناسب و چاقی میتواند باعث ایجاد انواع آسیب شود که شامل نقصهای عروقی و اختلالات سلولهای اندوتلیال (EC) مانند تصلب شرایین، نارسایی قلبی، تخریب عصبی، سکته مغزی، فشار خون ریوی، بیماری عروق کلیوی، اختلال عملکرد عروق کوچک و همچنین طیف وسیعی از عوارض عروقی کبدی است.