متخصص طب سنتی گفت:در ایام پاییز و زمستان مایعات کم میخوریم و این موضوع بسیار بد است. در همه فصلها توصیه میشود روزی سه بار شربت سکنجبین با خاکشیر و تخم شربتی استفاده شود.
ترومبوز ورید عمقی(DVT) لخته خون است که در یک ورید عمیق یعنی وریدی که روی سطح پوست نباشد، ایجاد میشود. این عارضه میتواند در هر جایی رخ دهد اما بیشتر اوقات در پاها مشاهده شده است.
چای سبز که خاستگاه آن به چین باز میگردد یکی از نوشیدنیهای آرامش بخش برای معده و دستگاه گوارش محسوب میشود. با این حال، بهتر است چای سبز را بدون شیرین کنندههایی مانند قند و عسل مصرف کنید.
خوردن سیب با شکم خالی به کاهش وزن کمک میکند. از آنجا که سیب کالری کم و از طرفی فیبر بالایی دارد، از افزایش وزن و گرسنگی صبحگاهی جلوگیری میکند. اما سیب به تنهایی غذای کاملی نیست.
اعتقاد بر این است که حدود ۳۰ درصد از کل زنان با کمبود یک یا چند مورد از مهمترین ویتامینها و مواد معدنی روبرو هستند و برای بسیاری از زنان این خطر فقط با بالا رفتن سن افزایش مییابد.
درعین حال نحوه نوشیدن آب و برخی از انواع آب ها، باعث ایجاد نفخ شکمی میشود که خود، یکی از مشکلات شایع گوارشی است، اما نوشیدن آب چگونه باعث بروز نفخ میشود؟
شما احتمالا میدانید که بهترین حفاظت پوشیدن لباسهای کامل است. اما آیا میدانید که چه موادی به بهترین شکل شما را گرم نگه می دارند؟ در اینفوگرافیک زیر با راهکارهای ساده محافظت در برابر سرمای زمستان آشنا شوید.
حتی سرسختترین ما نیز در طول زمستان ممکن است کمی احساس خستگی کنیم، بنابراین، اگر سطح انرژی شما نیاز به افزایش دارد، اینها برخی از توصیههای غذایی هستند که میتواند به شما کمک کند.
این ترفند حیاتی کاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان میدهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید میتواند تلاشهای کاهش وزن را سه برابر کند.
برای حفظ سلامت قلب توصیههای زیادی وجود دارد که یکی از مهمترین آنها، دنبال کردن رژیم غذایی سالم غنی از ویتامینها و مواد معدنیِ ضروری برای این عضو حیاتی است. در این اینفوگرافیک به چهار ویتامین و ماده معدنی مهم و ضروری برای سلامت قلب اشاره شده است.
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمیکند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار میدهد. اغلب این اطلاعات بر اساس آمار و سؤالات ساده به دست آمدهاند و پایه علمی ندارند.